朝、なかなか起きれないんです

person20代/女性 -

前の日に少し早めに寝てきっちり8時間くらい睡眠時間とっても、最近朝はスッキリ目覚められなく、目覚ましなってもあと5分あと5分と延ばしてしまいます。お休みの日もやたらと眠くて寝て過ごしてしまう事が多く有意義な休日を過ごせていません。病気でしょうか?朝きっちり起きて規則正しい生活したいので、何か改善方法あったら教えて下さい

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