強迫性障害再発に該当するQ&A

心療内科の主治医に処方されているリボトリールの依存性について不安なことを伝えました。 就寝前に0.5mgを1錠飲んでいましたが、断薬して10日ほど経ちやっと睡眠の不安もなくなりました。 強迫性障害の侵入思考のことも話しましたが、リボトリールを飲んでいても飲まなくても同じくらいに浮かんでは消える。 この前、不安な時間を測ってみました。 侵入思考が浮かびモヤモヤしたのを我慢できずに強迫行為（検索）をしてしまいますが、モヤモヤは消えるのですが不安感が押し寄せてきて10分くらいでもとに戻りました。 最近はずっとこんな状態です。 今まで、侵入思考以外に電気や玄関の確認行為や、過去の懺悔恐怖やら諸々あった強迫観念はピーク時よりかなり減ってはいます。 あと少しな感じですので、このような認知行動療法を維持しつつ、再発防止としてどのような気持ち、心構えをしたらよろしいでしょうか。 よろしくお願いします。

強迫性障害の診断を受けていて、薬は飲まなくても大丈夫なレベルと言われています。 1ヶ月程前に臀部ヘルペスが再発してしまい、こちらでも何度も相談させていただいています。 瘡蓋も剥がれ、赤みも徐々に薄くなっていますが、まだ少し赤いです。ガーゼをしていた時のテープかぶれが痒く、再発かとびくびくしてしまうので、昨日からやっとガーゼをつけなくなりました。しかし、先生方から大丈夫だと言われているのに、ガーゼをつけないことにより感染してしまうのではないかと不安になってしまいます。 下記不安内容です。 1.万が一、再発に気が付かず、下着やズボンに液体が染みてしまったら家族に感染させてしまうのではないか。 2.トイレでの下着を下ろしたり上げたりする時に素手が触れてしまうことがあるので、感染してしまうのではないか。 3.ガーゼ以外にも、未だにお風呂の後は、脱衣所や洗面、床、ドアノブ等アルコールで拭いたり、手を異常に洗ってしまったり、家族の洗濯物を自分のと離して干したり、、、不要ですよね？ 4.手を洗うのは、マニュアル通りの洗い方をしなくても感染対策として充分なのでしょうか？ 5.とにかく患部を触らない。バスタオルは念の為ずっと共有を避ける。だけを守れば大丈夫ですか？ 5.ヘルペスは、私が移さなくても子供達は、違う所で感染する確率は高いのでしょうか？ ここで、うちにいる赤ちゃんが皮膚トラブルがあったりして余計に神経質になっています。 よろしくお願いいたします。

10月20日に上唇に違和感があり、腫れぼったい感じ、翌日には水疱ができ始め皮膚科を受診し口唇ヘルペスのため抗ウィルス薬を5日服用しました。 再発後2週間（11/2）でシャワー中にかさぶたが取れてその後はかさぶたできたりもせず、少し赤みがある状態でしたが皮膚が少しずつできてきている様にみえていました。 再発後から患部に触らないように、シャワーを浴びたり、食器は使わずに紙皿や紙コップを使って食事したり、常にマスクを着用して生活をしています。 子どもとの触れ合いも気になってしまい、私の顔に触れてしまい感染させてしまったらと思うと怖く子どもにもいろいろと我慢させてしまう時間が続いています。 手洗いもし過ぎていて洗っても洗っても手にヘルペスウィルスが残ってしまっているのではないかと心配で何度も何度も石鹸をつけて手洗いしてしまい手湿疹が出てしまいヒリヒリ痛かったりという状態です。 強迫性障害のようになってしまっています。 再発後から1ヶ月ほど経つのでもうこの様な生活をする必要はないかと思ってはいるのですが、2歳と4歳の子どもがおり感染させてしまったらと思うとなかなか抜け出せずにいます。 シャワーも私が顔を流して床にウィルスが流れてそこから家族に感染させてしまうのではないかと思い、子どもとは別に入ったり、シャワー後には床をブラシかけたりしています。 再発後1ヶ月ほど経つのですが、今後食器を使わない、シャワー後にその都度床を掃除する、子どもと別に入る、手を何度も洗う、その様な生活はしなくても大丈夫でしょうか。 感染の不安が無くなれば、この様な生活から抜け出していけるのではないかと思いご相談させていただきたく思います。 どうぞよろしくお願いいたします。

24日から風邪で緑の痰が出たのでアモキシシリンを一週間服用、緑の痰が治った後から喉の痰がらみが続いています。 4年前のコロナ感染から慢性上咽頭炎があり、最近1年ほどは良くなっていたのですがまた再発したと思います。 子供も3日前から副鼻腔炎になっており、咳払いしています。 （夫に添い寝を頼んだら、ふとんをかけずに寝かせてしまって発症しました） 1…今日、子供に副鼻腔炎の抗生剤を飲ませる時に薬の前で咳をしてしまい、そのまま飲ませてしまったのですが、私の慢性上咽頭炎が移る可能性はありますか？ 飲ませた後から子供が咳払いをし始め、不安になっています。 私の風邪症状は咽喉の痛みと緑の痰で鼻水はないのですが、子供にうつった場合に副鼻腔炎として発症することはあるのでしょうか？ 2…風邪でなかなか眠れないのが続いて不眠になってしまい、22時に寝て0時に目が覚め、そこから朝まで眠れません。 デエビゴを頓服で使い0時から使用したのですが、4時間ほどで起きてしまい眠れませんでした。 風邪症状が治れば眠れると思うのですが、前回慢性上咽頭炎を発症した時は治るのに1年かかったため、いつ治るのか分かりません。 6時に起きて朝日を浴びる 30分リングフィットで筋トレ 昼寝をしない 就寝1時間前からスマホを見ない を実践しているのですが、何か効果的な改善方法はありますか？ 3.寛解しているのですが強迫性障害があり、人より不安が強く出てしまいます。 現在のように一時的に不安が強くなる環境が重なっている場合に対策できる方法があれば教えて頂きたいです。