筋肉スクワットに該当するQ&A

父(64歳)が脳内出血で入院し、後遺症で左半身麻痺、更に坐骨神経痛を患いました。先日その件で質問したところたいへん心強いアドバイスをいただきました。 さて、父は坐骨神経痛の克服の筋トレと、麻痺した体のリハビリを兼ねて、起床後のスクワット30〜50回、廊下の歩行練習50m位、テレビを見ているときも左側の手足首の柔軟運動をしています。神経痛が痛いときは「デパス」を飲みながら頑張っています。しかしなかなか筋肉がつかず「脳卒中の患者には筋肉着きにくいのか」と悩んでいます。 筋トレの量が足りないのでしょうか?

うちの旦那の事なのですが……。 セチリジン塩酸塩10mgを昨晩一錠を服用。翌朝起床時に下半身特にお尻、太もも、ふくらはぎ酷い筋肉痛になっていました。スクワットを沢山した時のような痛みです。前日、前々日に筋肉痛になる様な負担はかけていません。 セチリジン塩酸塩の他にラベプラゾール10mgを同時服用しています。 これはセチリジン塩酸塩の副作用なのでしょうか……。 ちなみに、5年前までジルテックを毎日服用していましたが副作用は特にありませんでした。直近ではシングレアやタリオンなどを服用していましたが特に副作用はありません。

１年前に大きい病気をし、そこから透析にもなりました。 寝たきりが続いた為、筋肉は当時の半分以下になり、今は日常生活するぐらいには回復しましたが走ったりは筋肉不足で出来ません。 仕事も免疫が原因不明で低い為出来ない状態です。 最近では起きてる時間が苦痛でちょっとしたら無理矢理寝ようとしてます。たまにスクワットとか筋トレもするんですが本当に起きてるのが苦痛で…。 口数も減り全然会話もしていません。 自分自身このままではあかんと思うのですがどうする事も出来ず起きてる時はイライラしたり落ち着きません。精神科などには行ってませんが行く方がいいんでしょうか？ デパスは毎日飲んでます。よろしくお願いします

1年前から続く全身の筋肉のぴくつきに悩んでいます。 筋肉のピクつきが出てから1年経過しましたが、まだ治りません。 2020年4月、2020年12月に2度「針筋電図」を行い異常なしでした。 しかし、未だに筋肉のぴくつき、左手の違和感が治りません。 久しぶり舌を鏡で見たところ以前よりシワが増えている気がします。 2度目に針筋電図を受けた際、「自信を持ってALSではない」と担当医から言って頂きました。 腕立て伏せ、スクワット、ダンベルなどの運動もできています。 【質問】 1.本当にALSの可能性はないと言っても大丈夫でしょうか？ 2.添付した写真の舌は萎縮していませんでしょうか？ お手隙の際にご回答頂けると幸いです。

お世話になっております。 5年ほど前より、ちょっと疲れると腰痛が出現し、背中が張り、坐骨神経痛まで及びます。 ちょうど生理が終わったあたりから始まりました。 整形外科でMRIを撮っていただきました。 歩いて筋肉をつけましょうと言われましたが、歩くと痛くなります。 水中ウォーキングをしてましたが、コロナのためおやすみしております。 悪化しているわけでもなく、快方に向かっているわけでもないです。 やはり歩くことは大切でしょうか？ スクワットはしてもいいでしょうか よろしくお願いします。

69歳男性です、15年前から膝関節障害があり、運動療法、スクワットでこの年まで持たせて来ました。最近も膝の痛みを軽くするために日々軽い30分の散歩、各種軽いクワットを行ってますが、この運動の影響か?又は他の原因か?両膝の表の部分の鈍痛があります、膝の関節の痛みはたいした痛みでは有りませんが、この太ももの痛みが、気になります。単なる筋肉痛でしょうか?又そのばぁいどうすれば痛みが取れますか?お教えください。

私は身長170、体重107･8、体脂肪48%、基礎代謝1870キロカロリー、筋肉量?52%です。平日週5日はウォーキング50〜1時間、仕事の合間に太ももｽｸﾜｯﾄ30回や二の腕のｽﾄﾚｯﾁ30回、家に帰ってから腹筋25×2、背筋25×2これは毎日やってます。出来る時はwiifit30分やったりしてます。いろいろ調べていくにつれてﾀﾞｲｴｯﾄのｺﾂがわかってきました。なかなか体脂肪は減りませんが、運動+食事制限でやってます。このまま頑張れば今は減らない体脂肪は減ってきますか?基礎代謝と筋肉量?は数字的にどうなんでしょうか?ｱﾄﾞﾊﾞｲｽをいただけたらと思います。

今日の朝起きてから突然、外陰部に神経痛のようなズキンズキンと痛む感じと触った際にザワザワとする感じがあります。排尿時も神経痛のためか出しにくい感じはありますが、気にし過ぎているだけかもしれません。残尿感はないです。昨日までは何もなかったのに突然で驚いています。特に外陰部に湿疹などはありません。変わったことといえば数日前からワイドスクワットなどの筋トレを始め、下半身に筋肉痛はあります（今日は筋肉痛ありません）。原因は何があるでしょうか？ また、10年ほど前から左腰の局所的に神経痛があり、時折針で刺されたような痛みを感じることがあります。関係してるでしょうか？

半年くらい前から、右膝(内側にかけて)が重い(硬い)感じがします。 最近は特に症状を感じるようになり、ここ数日は少しですが左膝も同じ症状を覚えます。 ・歩くのは普通にできます(歩いている時にも重い(硬い)感じはあります ・スクワットも膝が鳴ることなくできます ・正座したり、座る立つはできます(正座して膝に圧迫感があっても問題ありません) ・車の運転もまったく支障はありません 膝周りの筋肉痛なのか、関節を痛めてしまったのかわからないのですが 当初は下に書きましたように歩く習慣がない→歩き始めた/スクワットなど多少でも負荷をかけてしまった、と思っていたのですが、長引いているので不安になりました。 20年近く登山を趣味にしていましたが、2017年辺りから体調不良が続き休止しておりました。 山の他には特にスポーツはしていなく、日常でも歩く習慣が減りましたが コロナ禍になり特に少なくなり在宅のためほとんど歩く習慣はなくなりました。 今年秋になって散歩することを習慣がけるようになり、一日30分程度ではありますが 歩くようになり、また、回数はわずかですがかかとを挙げてのスクワットなどをやるようになりました。 散歩等をやめるほうがいいのか、もっと歩くなどして膝を使うようにするのが良いのか といったところです。

ウェイトトレーニングをしていた際に、目眩・動悸・呼吸難に遭わされた出来事です。スクワットで200kgで10回(マックス)以前はしていたのですが、今回200kgで8回くらいを行った際に、バーベルをラックにもどした直後、強烈な目眩(周りが明るくなったりくらくなったり)と今までに体験したことのない動悸・息切れに遭いました。呼吸は普通なんですが、心臓がキュルン・キュルンとスクイーズされ呼吸難に5分くらいなりました。33歳男です。この体験をしてからは、いつもスクワットで筋肉を追い込むと、目眩・動悸等の症状はさけられません。ウェイトトレーニングをする前に、有酸素運動で心拍を最初に150以上にしてからトレーニングを行いましたが、それでもかわりません。 スポーツ医学的なことだと思うのですが、一般なお医者さんだと重い重量を控えなさいとしか言わないと思います。どのようにすればこの症状から克服できますでしょうか?それともこれは他の病気なのでしょうか?(心臓・肺・血液等異常なしでした) 宜しくお願い致します。