自律神経落ち着かせる方法に該当するQ&A

ここ数ヶ月、胸や肺の辺りのズキズキする痛み、胸やけのような感覚、背中の痛み、階段での息切れ、脈が一瞬飛ぶ感じ、息が深く吸えないような感じが突然起こります。どの症状もしばらくすると落ち着くのですが、ひどい時は1日に何度も色んな症状が出ます。 最近の血液検査、心電図異常なし。1カ月程前には胸部レントゲンも取りましたが異常なしでした。元々期外収縮の不整脈はたまに出ていたのですがこのくらいなら気にする必要ないと言われました。去年末にも、夜中息の吸いづらさと胸と背中の痛みが我慢できず怖くなり救急車を呼んだのですが血液検査とレントゲンに異常がなく過換気、自律神経が乱れているのかもとの診断でした。結果を聞いても症状が毎日のように出るので全然安心できず何度か受診したのですが、まだ若いから大丈夫とエコーなどの検査はしてもらえてません。それで不安になり考えすぎてしまっている部分は確かにあるのですが、これだけの症状が出てもやはり精神的なものが原因なのでしょうか？それとも他に病気の可能性はあるのでしょうか？1人暮らしなのでもしも急に倒れたら…と不安で仕方がありません。教えていただきたいです。 薬は頓服でデパスを処方されていて、飲むと少しは落ち着くので今はそれで仕事中は乗り切ってる状態です。

昨年の12/4に出産し、2週間後イライラやソワソワした身の置き所のないような焦りと不安感に襲われ、心療内科に行ってマタニティーブルーによる自律神経失調症でﾒｲﾗｯｸｽ朝一錠と寝る前にﾃﾞﾊﾟｽをもらって一週間飲んで効き目なく、今は朝夕ﾚｽﾀｽ一錠寝る前のﾃﾞﾊﾟｽだけなのですが、薬が変わってすぐに症状は少し落ちついたものの、依然として精神状態が不安定で、夜になると気分が楽になります。もう三週間も飲んでるのに、こんなにも効き目がないものですか?先生は、昼間の薬は、これであってますと言ってました。夜寝ないと良くならないということで、夜中の赤ちゃんの世話は母に任せてます。食欲もなく日中の不安定な感じがたまりません。赤ちゃんの世話は、かろうじて出来ています。病院を変えたほうがいいのでしょうか?苦しくて、朝が来るのが怖くてしかたありません。良くなってるのか、悪くなってるのかさえわからず、治るのか不安です。追加ですが、以前にも心身症にかかっています。

2年前から季節の変わり目か定かじゃないのですが年に2、3回ぐらい扁桃腺が腫れ、腫れてる時は唾や食べ物が食べれない程痛みがあり、高熱を出したり、普段は微熱が続いたり、苛々・落ち着きがない・体の痒み・のぼせ・火照り・動機・息切れ・しんどさ、異常な程食欲があり、太るどころか痩せる又は少し太ったとしてもすぐ体重が減ります。 今無性排卵の為排卵誘発剤で治療してます。 それと血圧は高くありません。 今日計った時は96/60でした。 夏になると148/120前後の時が何度かありました。 2年前に眼科を受診した際に乳頭浮腫と言われ精密検査を受けましたが暫く経過で済まされました。 今回次の就職先により今月の24日に健康診断を受けた時甲状腺のホルモンを調べた方がいいと言われ今日病院に行き血液検査をしました。 結果が出るまで不安がっても仕方ないのですが、甲状腺機能抗進症なのか不安で仕方ありません。 単なる自律神経が乱れてるだけなのでしょうか?

自分は学生なのですが、3ヵ月前のテスト直前にフラフラし体の血が逆流するような感覚に陥りました。この時はすぐ治りましたが、つい一ヵ月前ドライブ中に吐き気をもよおす目眩と車に乗ってるのは危ないという不安に襲われました。その後二日間は、一日に一回ずつドライブ中の時より軽めの不安と、それに加えて呼吸がしにくくなる症状がでました。それからは呼吸の仕方が分からなくなる、現実感がない、喉に異物がつまった感覚、飲み込むのが難しい、数年前(健康時?)より頻繁な手足のしびれ、物忘れなどの症状がでています。常に症状がでてるわけではありませんが、呼吸に対しては意識がいってしまい気になるばかりです。腹式呼吸をすると落ち着きを結構とりもどせます。自律神経失調症でしょうか? 関係ないかも知れませんが、夜眠れなくなる程の痛みがみぞおちの少し右下の腹部がおこります。軟便、細便も増えた気がします。パニック障害かとも思っています。市販で買える、安全な薬やサプリメント的な物、漢方がありましたら教えてください。長々とすみません

一昨日の朝から左耳が音が響きます。すべてじゃなくてヒーターの音、洗濯脱水、子供の鳴き声、足音などです。自分の声も響くときあります。耳鼻科に行ったら聴力やレントゲンや鼓膜に異常がなくむしろ右の低音が少し悪いくらいと言われ、ストレスと言われメチコパールもらいました。でもよくならなず特に朝ひどいです。音も音程によっては二重?に聞こえます。でも昼間は忘れちゃったりして電話も左耳でとったりしてます。病院では精神的によくなると思えばよくなるから気分転換をと言われました。確かに一月に出産してなれないことが多く出血が止まらずかなり追い詰められてました。妊娠中も右耳が詰まった感じになりストレスと言われました。こぉいう症状はどれくらいで落ち着くのでしょうか?めまいを伴わないかも心配だし次々起こる体調不良にイライラしちゃいます。自律神経失調症や、パニック障害になったこともあるしもしや産後鬱なのか?とか、初めての子育てで心配でしかたがないのです。15年くらい前にも同じ症状になって(今回よりもっと音が何十にも聞こえた)そのときも異常がなく自然と治ったんですがどれくらいで治ったかわからなくて。

鼻呼吸が苦しいです。 ８月初旬朝起きたら鼻呼吸が上手く出来なくなって 酸素が上手く吸い込めない停滞してるような 感じになってしまいそれからというものの 毎日息苦しさに悩まされています。 日常生活にも支障がでてしまい自発的に 呼吸を意識してしまいます。 呼吸が乱れてから自律神経のバランスも崩れ 不眠、精神的な面でおかしくなりました。。 1人だと不安になり、苦しくて泣いたり。 ゲームセンターなど気分が高揚するところは 胸のざわつき感や息苦しさを感じます。 一種のパニック障害みたな過呼吸の状態。 いてもたってもいられない落ち着きがなくなります あとは何かやろうと集中すると苦しくなるような。。 突然前触れもなくなったので辛いです。 耳鼻咽喉科、循環器内科にもいきました。 耳鼻咽喉科では非常勤の先生にみてもらい 1人の先生は鼻が赤いと言われアラミストとザイザル、キプレスを処方されましたが変わらない。 違う曜日で違う先生で副鼻腔CTの結果を聞いて 鼻はなんともないと言われる。 ↑どっちが正しいのか分からない。 循環器内科では胸レントゲン、心電図、採血で貧血やフェリチンも見ました。 この息苦しさはどうしたら良くなりますか？ 今は整体に通い市販のプラセンタのサプリ を始め自分でマッサージを少し始めてます。 心療内科では不眠とかがあるのでジプレキサを 寝る前に出されて寝る感じです。 自律神経や心療内科行ってる方で鼻呼吸が 苦しいと感じる方はいないんでしょうか？ 喉の圧迫感や胸苦しさや喉の方が息苦しい という方が多いですか？ 改善方法が見当たらず困っています。 どうしたらいいのでしょうか？ 苦しいので呼吸を意識するなと言われても 難しいです。寝てる時は鼻呼吸だと思います。 朝起きても口は乾燥していません。 回答お願いします。

自律神経失調症でメイラックスを1ミリ 一日起きを2回終え（この時2回目で軽くだるい胃腸が痛くなる） 一昨日昨日と2日休薬し 昔の不安感や微熱自律神経の乱れが 軽く出てきました。 軽めですが汗や胃痛が 辛く寝れなかった為昨晩 1ミリを飲み 今日調子がいいです。 メイラックス1ミリを3ヶ月目でも 断薬心見たものの 一日あけたら2日後に不調が 出るのが多く結局ここまで 毎日飲んでしまってました。 そろそろ6ヶ月になり ストレスもなく快適に過ごせてましたが 副作用でひどい汗疹の様な症状など が多くなり減薬に挑んでます。（メイラックスを飲んでいると何故か汗をかきませんできた。） ストレスもなく脳の伝達物質は落ち着いてきていると 思うので減薬中なのですが、 一日起きでも不調が出るのは、 まだ治ってないのか離脱なのか どちらかわかりません、、。 色々こちらのサイトを見ていると メイラックスは血中濃度が徐々に 下がるので離脱は少ないともありますが、 悩んでる方もなかなか少なくはないですよね、。 一日中起きでも離脱が起きるなら 徐々に行ってもいずれはおこるのでは と考えています。 何週間かで治る症状なので あれば我慢して 休薬期間をこのまま伸ばして 行こうと思っておりますが、 このペースは早いでしょうか？ また離脱の可能性は高いでしょうか？ 離脱だった場合はどの位で 収まりますでしょうか？ ８月から新しい仕事の為 少し心配です。 　 これ以上体に蓄積させてくないのが 本音です。 2日起きを終えて 昨日飲んだので 今日から3日程開けようと 思うのですが、不調が出ても我慢するか、 出てきた場合一日起きを何週間かするか、、 減薬の仕方によっては離脱が 起こさず断薬は可能なのでしょうか？

こんばんは。 不安で仕方がないので質問致します。 8年前に今の地域に結婚で来ました。 不安障害という精神病にかかってしまい、 去年１１月に酷い嘔吐恐怖症を発症 頭痛、お腹はいつも空くのに吐くのが怖くてまともな量を食べれず10kg近くへる(今現在までで)、不安感、パニック、顔、手のしびれ、胸が苦しい、 8月からふらつきがあり、 9月６日に不安感、グラッとするめまいのようなふらつき、耳のふさがる感じが常に、耳違和感　 (耳より脳から聞こえる気もする耳なりのようなキーン音) 耳ふさがりは少し感じる程で 耳鳴りは昔から低い音、高い音たまにありました。 これらがでて辛くて 脳、血液(５本抜く)、心電図、 検査しましたが異常なし、 耳鼻咽喉科でも、検査をして メニエールではないと言われて自律神経のハイゼットとメコバラミン(どちらも1日3回分)をもらいました…。 嘔吐恐怖症なのでメニエールが怖くて心が落ち着かず生活にも支障が出ていつもめまいや耳ばっかり気にしています。 不安感からもめまいや耳の違和感はあるのでしょうか？ またメコバラミンやハイゼットは効くのかも不安です。せめて吐くめまいになりたくないです。 本当に不安でパニック発作を起こしたりありますが、 もう、私はメニエールでしょうか…。 落ち着かず文があれていて申し訳ございません。

更年期もあり、去年から興奮したり、焦ったり、心拍数が上がると期外収縮になります。一日中期外収縮が気になり、循環器のクリニックで24時間ホルダー、エコー、レントゲン、血液検査をして自律神経からの期外収縮と診断されました。 今は普段の生活では殆ど感じなくなりました。 夏になり暑くなると心拍数が上がりますか？ 私はお風呂や気温が上がると心拍数が上がります。 お風呂くらいでは期外収縮にはなりませんが。 例えばたまに気温が暑い中必死に自転車をこいだ時とか、心拍数が落ち着けば治ります。 私は心拍数が上がりやすい体質なのか、緊張や心配ですぐドキドキしてしまいます。 その気分が落ち着くまでなんとなく期外収縮になる時もあります。 その時いつも、不安になります。 もし、どうしようもなく不安になったり、驚いたり、予期してないトラブル（例えば地震や急な親などの死にやってのパニック）でとんでもなく心臓がドキドキした時、私の心臓は壊れてしまうのではないかと。 あまりにも心拍数が上がると2段3段の期外収縮にもなります。 心房細動の父を見ているので私も不安になります。 頻脈になった時の対処法を教えて欲しいです。 自分の心臓が弱ってしまうようで不安です。 頻脈で期外収縮が出た場合どのくらいの時間耐えられるでしょうか？ 不安で仕方ありません。

去年の10月ごろ、過換気症候群パニック障害と診断されました。その後も初期ほどではないですが、症状が出ることがありましたので、脳MRI、心臓エコー検査、血液検査、胸部X線などの検査をしましたが、異常はありませんでした。自律神経の乱れとのことで、半夏厚朴湯などのメンタル系漢方薬を3種類くらい試したり、飲み続け、みぞおちストレッチなどで症状が収まり、改善したと思っていました。念のため、現在も続けておりました。 しかし、今日突然、室内気温が27度くらいを超えたあたり、蒸し暑さを感じ始めた頃から急に息苦しさによる過呼吸とめまい、顔のほてり、全身脱力感が襲い、末端の血の気が引いて手が白くなり震える現象が起きました。とにかく首～顔が暑かったので、アイスリングで首を冷やし、ハンディクーラーで顔を冷やし、水をがぶ飲みして20分くらい耐えたら、少しずつ収まってきて結果よかったのですが、強めの症状で救急車を呼ぶ寸前でした。 最近は症状も収まり、忘れていたぐらいだっただけにショックです。発症前の気分は安定していて不安やストレスはありませんでした。突然症状が先に来たので心因性ではない気がします。初期の時も運転中に暑さを感じ始めたくらいに起きました。心療内科で相談するほどのストレスや不安はありませんのでまだ受診しておりません。 しかし、今回の事で根本的に改善アプローチの仕方が間違っている気がしまして、症状が改善していたのではなく、単に季節的に暑くなかったから症状が落ち着いていただけのような気がしてなりません。症状の強弱を問わず、暑く感じ始めると突然発作のように起きるこの症状に大変困っています。そもそも自律神経の乱れとかではなく、喫煙歴が長いので呼吸器の問題？朝のコーヒー習慣も長くカフェイン耐性の異常？熱中症、日射病、熱射病などの部類？原因についてアドバイスいただけると助かります。