産後1ヶ月と10日を迎える経産婦です。
妊娠時8きろ増しし、出産後には5きろ落ちて 実家で1週間お世話になり母乳ミルク混合にて1キロ落ち、
その後、産後二週目からは自宅に戻っての生活になりました。
朝は野菜スープにパン、昼はごはんに煮物、夕飯と実家での食生活と同じく送っています。
ただ今はゆっくり食べる暇がなく、流し込むように食べることもあり、完食のチョコもたまに、スナック菓子なとも少しつまむときもあります。
体重は産後のときと変わりはないのに 見るからに脂肪がついたのか 体のラインが丸く感じます。
昔の人がいっていた産後の肥立ちというのは このいまの状況を言うのですか?
産後の体の戻りが回復してる証拠なんでしょうか?
産後の1日摂取カロリーはどのくらいが理想ですか?