緊張しない方法に該当するQ&A

一年前に職場を異動しました。今までは、好きな様に出来てたのが今は、周りが気になって仕方ありません。この頃は、緊張ばかりで仕事が上手くいきません。毎日が憂鬱でやる気もでません。薬のせいだと思いましたが、会社の方と合うと気分が晴れません。どうしたらいいでしょうか?教えて下さい

何度か、緊張型頭痛で相談しています。 何軒かの病院で、緊張型頭痛と診断されました。 もしかして目が原因ではないかと思い相談します。健康診断でこの2年、両側乳頭陥凹大と所見が出て、再検査も受け、正常範囲といわれました。しかし10月頃から、後頭部の痛み、右目奥の痛み、肩こり、背中痛、時には頭のてっぺんがピキーンと痛んだりします。ずっと緊張型頭痛、最近は偏頭痛もと言われており薬を飲んでいましたが、あまり良くなりません。緑内障も緊張型頭痛と間違われやすい、慢性、急性緑内障とネットで見て不安で仕方がありません。嘔吐はありませんが、あまりに頭痛がひどいと吐き気がすることはあります。5月に再検査、11月にコンタクトの購入で眼科に行きました。5月は異常なし、11月の時も特に何もいわれませんでした。11月の診察時に目の奥の痛みを言ったところ、それではコンタクトはダメだなぁと言われかけたのでそれ以上は何もいいませんでした。緊張型頭痛ではなく、緑内障なのでしょうか？

こんにちは。 4日ほど前から、手足のピリピリ感。後頭部のピリピリ感が始まりました。 翌日には緊張感が加わり、口に食べ物がはいると気持ち悪く飲み込めません。 下痢もします。(水分は取れています。) 体はだるくて、すぐに横になりたくなります。 緊張感と言うのは、発表会の時のような緊張感で、一度始まると、しばらく続き(2時間ほど)不快で仕方ありません。手汗も出てきます。 産後2ヵ月の男の子がいて、4人目なんですが、こんなことは初めてです。 食べれないと母乳も出なくなるので心配なのと、一度、症状が始まると2時間もお世話できなくなるので辛いです。 ちなみに、内科には行き血液検査もしましたが、問題ないから気にしすぎじゃない？と言われました。 何の病気が疑われますか？宜しくお願いします。

アルバイトを始めたここ1ヵ月あたりから左手に違和感を感じ始めました。痺れているような感じですがかすかな違和感でした。気にしていると酷くなってしまうので気にしないようにしていたのですがここ最近左手が小刻みに振るえ始めました。水を飲むときだったり緊張しているときなどに。頻度はそれほど多くないのですが気になります。友人に相談すると大学生になって、アルバイトも始めて体が慣れていないんじゃないか。緊張しているときなどに起こることもあるだろうとアドバイスをくれたのですがやはり気になって仕方がありません。よろしくお願いします。

三歳半の男の子です。 以前もこちらで相談させていただいたのですが、吃音がひどいです。 最初の言葉を繰り返して言ったり、伸ばして言ったり。 今月、町の三歳半の検診がありました。 そこで相談して、本人と話した担当の方からは『質疑応答がちゃんと出来ているし、緊張、興奮からくるものだと思うので大丈夫ですよ、お母さん』と言われました。 確かに緊張、興奮でも吃音はでますが一日中ずっとどもっています。 指摘しないようにお話しを最後まで聞いたりとしているのですが、不安で仕方ありません。 何か私たちができることはないのでしょうか？ このままずっとなおらないのでしょうか？

8月からの検査を繰り返し、喉の痛みが姿勢の悪さ、デスクワーク、ストレスによって、胸鎖乳突筋の緊張によるものまで辿り着きまして、整形で服薬ちゅうです。 この場合、いわゆる神経ブロックみたいな手法で、乳突筋の痛みを沈めてもらえるような手法はないのでしょうか。先生曰く、パンパンに筋肉が張っているとおっしゃいます。 テルネリンとトアラセットを眠前に飲んで、ストレッチを頑張っています。 一般的にどの位続くものなんでしょうか…。 よろしくお願いします。

私は看護師です。 1年前に首を蜂に刺されてパニック症状になり、救急車で運ばれました。 その後患者さんの急変、意識消失、親戚が亡くなったり、辛い場面を目の当たりにしました。 それからか常に頸、肩が張っていて、時々不安で息苦しくなったり、背中がザワザワしたりする。 仕事に行く前は特に緊張した感じになり、下痢したり、症状が悪化したりします。 座って申し送りを聞いたり、話す時にソワソワしてしまい、息苦しくなったり、虚血みたいな感じがでます。 外に遊びに行ったり、イベントに行ったり、しているが、時々同じ症状がでます。時に食事とか座っていると、調子悪くなります。 立ってる方が楽です。 ちょっと胸が痛くなったりすると、 すぐに悪い方へ考えてしまいます。 週3-4日仕事は何とか出来てるが、 夜勤明けは特に辛いです。 調子のいいときもあるし、夜は寝れている。育児も出来ています。 今1番辛いのは、座って会話してるとき、食事してる時に頸から肩が張って胸がこわくなったり、フワフワしてしまう事。 治るのか不安です。 1番楽しいのは子供のダンスのレッスンに行ったり、イベントに行くことです。 薬はなるべく飲みたくないので、他の方法があれば‥。 現在私は 内耳水腫で治療中メニレット朝一回内服中。 年に1,2回眩暈発作あり。 去年脳CT、心電図、採血異常なし。 心療内科に今日受診しようと行きましたが、 すごく混んでいて、初診の方はしばらく無理ですと言われました。 長文すみません。宜しくお願いします。

脳の病気が見つかり急遽大学病院を受診しました。 とても怖くて緊張していたのですが、初診の担当先生が質問にもわかりやすく丁寧に答えてくれたり、不安に寄り添ってくれてとても良い先生で安心できました。 しかし入院したところ別の先生に担当が変わってしまいました。 その先生はかなり威圧的で「調子はどう？」と聞かれたので頭痛と吐き気があります。と言うと「我慢できない痛みじゃないならわざわざ報告しないで下さい。」といったり、貧血のような症状でフラフラしますと言うと「貧血ってなに？ヘモグロビンの数値でもみたの？」と馬鹿にしたように言ってきて、血の気が引いて気持ち悪いことを伝えるのが大変でした。 今まで色々病院にかかりましたが、こんな言い方をされたのは初めてです。 検査中に具合が悪くなっても、先生の納得できるような説明ができないかも、、と萎縮してしまい結果我慢して辛い思いをしました。 退院後も結局その先生が私の担当のようです。 その先生の担当曜日は仕事で休めないので、別の曜日(初診の先生がいる曜日)に変更したいと申告したところとても面倒くさそうに溜息をついて、その曜日に僕が来ればいいんでしょ。と冷たく言われました。 その他にも色々あり、私としては精神的にも不安定になってしまうので別の先生に変えて欲しかったのですが、やはり大学病院で担当医の変更というのは難しいのでしょうか？ 受付の人に相談してみましたが、先生に直接言ってくださいと言われてしまい、怖くて先生本人に担当を変えて欲しいなんて言えません。 病院は通いやすい場所にあり、たくさん検査もしてもらったので今から別の病院を探すのは嫌だなと思っているのですが、やはり病院を変えるしか方法はないでしょうか？

自分にとってコンプレックスになっている欠点が、心療内科で診断してもらう必要がある病気なのか悩んでいます。 物忘れが激しく、説明が下手、文章の音読ができません。対人関係が面倒臭い時もあり、相当なあがり症でもあります。 4年間一緒に暮らしている彼に、病気かもしれないから一度診断してみた方がいいと言われました。以下、詳しい症状となります。 ・文章を音読でスラスラ読むことができません。途中で止まって読み直すことが多々あり滑舌も悪いです。人前でも一人でも同じです。人前で音読することになると必ず赤面し、声が震え、頭が真っ白になってしまうようになりました。ディスレクシアを疑いましたが、読解力はあり、文章の意図を読み取る設問や、マニュアルを理解するのは得意です。 ・物事を説明するのが苦手です。人から話がわかりづらいと言われます。話したいことがあってもまとまりません。起承転結がきちんとしてないので、いまいち説得力に欠ける説明になってしまいます。1分以上一人で話し続けるのが苦手です。会話のキャッチボールは得意な方です。ノリだけで乗り切れるからだと思います。 ・物忘れが激しいです。 やろうと思ってたことを忘れていきなり他のことをしてしまったりします。説明が不得意なことにも影響していると思います。話の上手い人は、ある程度頭で話す内容をまとめてから話すと言いますが、まとめても覚えられません。キーワードだけ覚える方法も、話す瞬間に「？」とり、文章にできません。緊張していてもしていなくても同じです。アウトプットがとにかく苦手です。 長くなってしまいましたが、一番確認したいのは何か病気の可能性があるかどうかです。可能性があるとしたら、どの病気の可能性があるか教えて頂きたいです。

小学1年生の子どもがいます。 癇癪が激しいなど気になる部分があり、小児精神科を受診し、行動観察とwiscの結果自閉症スペクトラムと診断されました。知的な遅れはないそうです。 診断後、すぐに療育プログラムに参加させてもらっていますが、内容が合っているのかよくわからず悩んでいます。 内容は基本ゲームで、スケジュールを最初に提示されてから一人遊び⇒先生とゲーム⇒休憩⇒おやつ⇒再度先生とゲーム のような内容です。 プログラムの中で先生が気づいた苦手なことや、それな対するアドバイスをいただけます。 「この子は抽象的な質問は答えられませんので、具体的に選択肢を出してください。選択肢は紙に書いて見せてあげると効果的です。」 と、ゲームの順番決も、遊ぶ内容を決める時も、休憩する時間の長さも紙に選択肢を書いて子どもに選択させてくれます。 「学校でも相当困っていると思うので、先生にも対応方法を伝えた方がいいです。」と言われたため、学校に診断書を渡す際に色々お話させていただきました。 家ではあまり感じないけれど、学校だと緊張したり、意見を求められたりすると困っているのかな…と。 ですが、学校としては全く気づいていなかったようで、「気づきませんでした…。授業などでも困っている様子はなく、理解もできています。何かを口頭で聞いても返事は帰ってきますし…。でも、これから気にするようにしますね。」と、何だか温度感がちぐはぐな話し合いになりました。 療育では、人とのコミュニケーションの取り方や見通しを立ててこなすことを学んでいると理解していますが、どこでもこのレベルなのでしょうか。(簡単なゲームを通してやり取り？) 向こうは専門機関で私は素人ですし、お任せしなくてはと思っていますが、内容が幼稚な気がしてしまいます。