毎日ケーキ食べるに該当するQ&A

47歳女性です。 先月15日より朝食を置き換えしてダイエットをはじめました。 置き換えは１食分の栄養がギュッとつまったスムージーで17kcalです。 最初161センチ76.6キロあったのが18日で2.6キロ落ちました。 ダイエット前はチョコやスナック菓子などたくさん食べていましたが、ダイエット始めてからは、チョコやスナック菓子、ケーキ、アイスなどは一切食べていません。でも我慢しすぎると続かないと思うので、甘いものが食べたい時はコーヒーゼリーや飴などを口に入れて、お腹すいたときはアーモンドフィッシュとかを食べるようにしてます。 体重が落ちてきたのは菓子類を食べなくなったのも大きいかなと思ってます。 運動は週に２回空手をやっています。でも帯の色で分けての稽古なので、動いてる時間は１回の稽古で短い時は10分程度、動いても30〜40分程度です。 ウォーキングをしたいのですが、今は寒くて外に出たくないので、一昨日からフラフープとスクワットをはじめました。 スクワットはまだ５回が限界です。フラフープもうまくまわせず10回〜30回ぐらいしかまわせません。フラフープはとぎれとぎれで５分ぐらいやってます。 スクワット５回フラフープ５分を１日２〜３回、朝昼夜とかでやってるんですが、これぐらいなら毎日やってもいいでしょうか？週に何日かは休んだ方がいいですか？ あとダイエットにはタンパク質が大事とあったので、卵を１日１個は食べるようにしてます。 ネットで調べると卵は１日何個でも食べていいとあったり、１日１〜２個が適当とあったり、１日３個は食べましょうとあったりしてわかりません。 卵は１日何個食べるのが理想なのでしょうか？

2ヶ月と2週間前にHbA1c9.0、空腹時血糖156で2型糖尿病と診断されランタスXR5単位/毎日眠前が導入になりました。 2週間後にはHbA1c8.3、空腹時血糖118に下がりランタス3単位は減量と、オゼンピック0.25mg/週一朝が開始になり、つい先日HbA1c5.7、空腹時血糖90に下がっておりランタス中止とオゼンピック0.5mg増量になりました。 ちなみに体重は10kg減でBMIが30→26.5になりました。 尚高値だった肝機能やコレステロール値も全て正常値に戻りました。 空腹時血糖は現在80後半〜90台、随時血糖値は95〜105あたりを推移してます(ランタスを切った後も変わらず) ランタスがなくなり血糖値の上昇が心配でしたが、 ・アジフライ定食を食べ2時間後血糖値138→その後チョコレートケーキ一個食べ、40分300kcal消費のボクシング運動をしケーキ食後1時間血糖値95 ・バーニャカウダ、アクアパッツァ、ペペロンチーノ100gを食べ1時間半後血糖値94→食後5時間での眠前血糖値94 でした ちなみに食後血糖値は、食べ始めた時間からの時間です 1. この食後血糖値推移は良好と捉えていいですか？ 少し暴食が過ぎたと反省し気をつけるつもりですが、この血糖値はHbA1c6.0以下をキープできるでしょうか。 2. 2時間血糖値が140以内が個人的な目標ではあるので達成はしているのですが、糖尿病の人間がオゼンピックだけで(減量による糖毒性の改善も少しあるのか？)ここまで下がるものでしょうか、オゼンピック0.5を止めれば途端に高血糖になってしまいますか？ 3. また食後2時間の値は140以下でもその後血糖値が食後3時間後、4時間後に実は上昇している、などのパターンはあり得ますか。 長くて申し訳ありませんがご回答よろしくお願いします。

9月から胃痛、背中痛があり胃カメラで鳥肌胃炎、ピロリ菌検査陽性と診断され除菌薬飲みましたがまだ胃痛はほぼ毎日あります。吐き気まではいきませんがむかつき、寝起きの胃痛、右肋骨の下の鈍痛、臍右横の鈍痛があります。2年前からマーガリンを塗ったパンやケーキを食べると胃の激痛、右背中痛が同時に起こるようになりました。血液検査ではアミラーゼは基準値内ですが、リパーゼが基準値以下で8しかなく脂肪分解酵素が不足しているので膵臓が痛むのでしょうか？今現在は膵臓癌とスキルス胃癌の心配です。腰痛も9月から治りません。病院では胃癌や膵炎ではなく神経性胃炎との事ですが、エコーや胃カメラでは見落とす場合があるとネットで出てきたので心配です。 今は柴胡加竜骨牡蛎湯、時々葛根湯、半夏厚朴湯を飲んでいます。 胃の激痛は治りましたが、寝ている時も時々胃痛で目が覚めます。

もうすぐ2歳の娘のたまごアレルギーについて相談です。 以前もこちらで質問させていただきました。回答いただいた先生方、ありがとうございました。 アレルギー検査をした医師からは軽度のため完全除去ではなく、少量ずつ摂取して慣れさせましょうと言われており、現在は自宅で毎日固ゆでした卵白を食べています。 ▼アレルギーのレベル 0歳の頃に検査を行ったところ、 卵白・オボムコイドがクラス2 ▼アレルギー症状 以前は5グラムほど食べたところで手足や顔に湿疹ができました。 本人はいたって普通で、かゆい・痛いなどの訴えはありませんでした。 ▼現在 20分ほど固ゆでしたゆで卵の卵白を0.1グラムから始め、現在は4グラムまで症状なく食べられています。 大体0.5グラムずつ増量し、問題なければ1週間ほど同じ量を食べ、症状がなければさらに増やすといった進め方をしています。 ▼相談内容 もうすぐアレルギー症状が出た5グラムに到達しそうなのですが、それ以降の進め方について相談です。 ・5グラムでもアレルギー症状が出なかった場合、1週間ほど同量を摂取し、同じく問題がなければさらに量を増やすといった対応で問題ないでしょうか？ ・20分の固ゆでをすると良いと離乳初期から聞いていたのですが、ゆで卵ひとつ分が問題なく食べられるようになったら終了しても良いのでしょうか？ケーキやパンなども食べさせてあげたいのですが、市販品は調理工程がわからないため、どこまで許容したら良いか判断に迷っています 恐れ入りますが、ご意見聞かせていただけないでしょうか。 よろしくお願いいたします。

食事管理アプリを使っています。 去年コレステロールが高かったことが気になり1年間パスタや洋食を控え、家ではすべて、和食にしました。いままで使ったことがなかった出汁や少量のだしのつゆは使っていますが、薄味で、なるべく蒸した魚や鶏肉、たくさんの野菜、こんにゃく、大豆などとるようにしたら、190から130までコレステロールが下がりました。 今後も数値を安定させたい思いでアプリを始めましたが、 例えば、 朝はヨーグルトと野菜とツミレのスープとお米、昼はとろろ汁と鶏肉、夜は味噌汁と豆腐、サバの刺身 （どれも少量ずつで、味付けは薄く、塩、マヨネーズ、砂糖、ケチャップなどは少なくとも家では買ったこともありませんし飲み物もお茶や水、ハーブティのみ） などのメニューでも、 塩分が過剰すぎますと言われます、、 体重は３８キロで、いつも変わらないのですが。 どういう基準なのかわからないですが、 タンパク質、脂質とりすぎ、カロリーは足りてません。塩分は過剰だと言われて、 毎日ケーキやファーストフードを食べているわけでもないのに混乱して食事が楽しくなくなってきます…

先日主人が関節痛、高熱、腹痛、嘔吐などで胃腸炎と診断されました。 私も腹痛と気持ち悪かったのですが、もしリステリアやカンピロバクターだった場合胎児に影響する可能性はあるのでしょうか？ 母体に症状が無くても影響が出る可能性があると目にしたので心配で、、、 妊娠前から臨月まで毎食茶碗２杯ほどご飯を食べ、それとは別に菓子パンやケーキを１日２個食べていました。 妊娠糖尿病と診断されていなくても、妊娠前から臨月まで毎日高血糖な食事を続けていたら胎児に影響が出る可能性はあるのでしょうか？ ３6週の血液検査で血糖が少し高く３８週の随時血糖は食後４時間以上開けて９５でした。 妊娠１３週の随時血糖血液検査は８７でした。 妊娠２６週に食事制限無しで受けた５０g負荷テストは１４７でした。 妊娠２７週に前日９時から絶食で受けた７５g負荷テストは前 ８３ 60分 ６４ 120分 ９２でした。 しかし、ブドウ糖を飲んだ後と１回目の採血の後それぞれ３０分づつ計１時間歩いて歩いてしまったので正確ではありません。

2021年　現在産後６ヶ月です。 2015～2019.空腹時血糖値83～86、一度90 ヘモグロビン5.2～5.3 2019、11月 発熱の為前日夜9時以降絶食、当日昼12時にカレーを食べ、その約1時間から一時間半後に血糖値を調べたもらったところ166 糖2プラス ヘモグロビンは5.5でした。 2019.12月　空腹時血糖値93 2020.7月　　妊娠判明 2020.8月　食後おそらく約2時間後の血糖　　値77 2021.1月　血糖値83 2021.3月　血糖値75 妊婦検診での尿糖は毎回マイナスで、妊娠糖尿病も大丈夫でした。 妊娠中は、記載のように過去の発熱時食後血糖値が高いことがあったことから、食事管理は徹底的にやっておりまして、外食もあまりせず、間食はヨーグルトやトマト、こんにゃくゼリー等々で過ごしていました。 しかし産後、最近になって気が緩み、甘いものも時々食べるようになってきました。 ですが体重は、母乳育児や産後の疲れからなのか産前より6kg減っています。 外食はほぼしないですが、毎日ビスコやチョコパイなどのおやつ一枚程度食べたり、日によっては果物を食べたり、時々ケーキや草餅など食べたりしています。やはり間食は週に何度かに抑えた方が良いでしょうか。パンが好きで、朝ごはんはほぼパンですが小麦粉のとりすぎもあまり良くないでしょうか。 糖尿病予防の為の食事内容もご教示いただけると幸いです。

先日の採血で T-Cho 182 LDL 92 TG 93 でした。HDLは出ていません。食後3時間くらいの採血でGLUは76でした。 現在40歳で、154センチ、45キロです。MDSで貧血が強く、激しい運動は出来ないのですが、毎日スクワットをして筋力を保つようにし、体調がいい時は散歩をしています。血圧は85の45くらいで低めです。飲酒喫煙はありません。 TGが基準値内ですが高めなのが気になっています。今年の初めは59キロくらいありましたが、TGは50くらいでした 今年に入り体調が悪化し急激に痩せました。下痢が酷くほとんど食べられない状態でした。初めは感染性腸炎を繰り返し、その後下痢が治まらなくなりました。下痢の原因はすい臓の酵素の不足と言われ、リパクレオンの内服と食事に気をつけてだいぶ落ち着きました。肉や魚、脂っこいもの、パンやクッキー、ケーキ等洋菓子は下痢してしまうので食べていません。生物も感染が怖いので食べられません。野菜、卵、豆製品は食べていますが、ご飯や麺等炭水化物中心です(1食は柔らかめの雑穀米80グラムくらいか麺は一人前の半分くらい)。下痢してしまうので食べる量や物には気をつけていますが偏っているとは思います。主治医は「無理のない範囲で食べられる物を食べて」と言います。 TGは炭水化物で上がると聞くので野菜を多めにしたり、工夫はしていますがあまり下がりません。 主治医は気にしなくても大丈夫、と言いますし、基準値内ですが、以前より高いので気になってしまいます。 この値は問題ないでしょうか？改善出来ることはないでしょうか？

現在完全母乳で生後５ヶ月の娘がいます。 出産前の10ヶ月はネットや本を読んで一生懸命こどもが発達障害にならないようにサプリや魚や野菜フルーツを毎日とっていました。 サプリはビタミンBCD、DHA、葉酸、鉄です。 驚くほどのストイックで砂糖や油を排除していました。 出産後はたかがはずれて、食事は甘いものや揚げ物、炭水化物好き放題たべ、続けていたサプリもビタミンBと鉄以外飲んでいませんでした。 娘が5ヶ月になる1週間前ほど、母体が摂取したDHA量が母乳にも影響するという記事をみつけ、ほんとうに焦りました。生後１ヶ月の時みた助産師の方が動画で母体が摂取したものは母乳に影響しないとおっしゃっていたので、喜んで鵜呑みにしていました。 出産してお互いの体が完全に離れてしまったら全く関係なくなるんじゃないんだと愕然としました。 昨日もアメリカの小児病院の研究で、授乳中の母親の砂糖摂取量がこどもの認知機能に影響するという記事を読みました。 妊娠中がんばって産後自分の好きなものを食べれる嬉しさに本当に怠けていました。 今から妊娠中のような緑黄色野菜と果物、タンパク質、魚中心の生活で、サプリも全部、砂糖油も制限すれば、赤ちゃんへいい影響を与えられますか？まだ間に合うでしょうか。 夫も食べることが好きなので特に週末はフライドポテトやからあげなど、ケーキやドーナツ、ミルクティー等食べていました。 平日は自炊していましたが、実母のお土産を毎日400Kcal程食べていました。絶対砂糖油過多だったと思います。 私が食べたものはいい食事も悪い食事も赤ちゃんにどれくらい影響しますか？今からでも取り返せるでしょうか。 またDHAのサプリを飲んだ後何時間後が1番母乳移行が多いかもご存知でしたらお教えください。 慰めではなくストレートにご意見お願いいたします。

45歳男性。中肉中背。お酒はビールを毎日夜に2本。タバコは吸いません。HSP気質で何かと神経質ではあります。特に何か健康診断で引っかかっている状況ではありません。 昔から胃腸が強い方ではありませんでしたが、30代後半ぐらいから、胃腸が弱くなったなと感じる事が増えてきました。特に、昼間から日本酒を飲む。コーヒーを飲む。パンやケーキを食べる。お酢を飲む。　ストレスや不安を感じる。など、これらのことがあると、ほぼ確実に胃もたれもしくは軟便・水下痢になるようになりました。昔はそうでもなかったので、徐々に胃腸過敏というか胃腸虚弱になっていってる印象があります。 もちろん、日々健康に気を使い、和食中心のバランスの良い食事を心掛け、甘い物やお酒は控え、適度な運動も行い、睡眠時間もちゃんと取るように心掛け、まさにロボットのように健康的で規則的な生活(食生活含）をしてさえいれば、それこそ、快眠・快便・快食な状態にはなるのですが、これだとやはり人生を楽しめないですよね。やっぱり色んな所に行って、色んなものを食べて飲んでみたいですし、いつでもどこでも、皆とお酒やコーヒーやお菓子だって自由に楽しみたいですからね。それこそたまに夜更かしだってしたいですからね。。でも、負担のかかることが少しでもあると胃腸が追い付いてこないと・・・。 年齢や体質を考えれば仕方ないのかもしれませんが、やはり、好きな時に好きなものを食べても何ともない胃腸は憧れであり、何とかそういう胃腸を作り出したいと思っているのですが、良い方法や考え方などあれば、教えてください。