睡眠5時間に該当するQ&A

現在28歳で、23歳頃から 夜中(3時～5時などまちまち)に寝始め 9時頃に1度起床。11時～13時頃まで昼寝という 生活を送ることが多いです。 日中は睡眠時間が足りていないので眠いことも多いです。 また在宅勤務のため仕事が詰まっている時は 昼寝はしないですが、そのような日でも 夜眠るのは3時以降となります。 精神的に何かを抱えていることは無いと思いますが、生活リズムを改善したいという事で睡眠導入剤等を使用することは可能なのでしょうか。 理想としては12時頃には寝入り、7時頃に起きたいです。

今年2月に睡眠時無呼吸症候群と診断されてそれ以来CPAP治療をしているのですが、5月頃から朝起きると背中(肩甲骨と肩甲骨の間)に痛みを感じるようになりました。数時間で痛みはおさまるのですが、痛みが毎朝出るようになりつらく心配です。 どのような原因があるのでしょうか。

妊娠初期で、今12週になります。もともと不眠症で5年ほど前からメンタル科に通っていますが、現在、服用を中止しています。2時間睡眠、悪い時には一睡も出来ません。流産の可能性が高まることはありますか？また、不眠を少しでも解消するために、飲んでも良い漢方薬の名前を教えて頂けますか？

5歳の子供ですが、今朝から38度〜39℃の熱が続いています。 食欲はフルーツを2〜3時間おきに食べ、水分もそれなりに取れています。 睡眠もとれています。 喉の痛みや鼻水などの症状はないので、様子をみていたのですが、一向に熱が下がる様子がありません。 明日も同じようでしたら、病院を受診した方がよいでしょうか？

精神生理性不眠症です。5年以上前に鬱になった時期があり、今は不眠に気を付けつつ少しずつ薬を減らしながら通院していたところです。 飲んでいる薬はリフレックス15mg、マイスリー5mg、頓服でセルシン2mgです。 典型的？な精神生理性不眠で眠れない日が続くと「今日は寝たい」と思ってしまい逆に覚醒して眠れなくなります。 通院や色々調べたりして大まかな知識やこの病気についての考え方はある程度は理解しているつもりです。昔は睡眠へのこだわりが酷かったのですが、ここ3年くらいは少しずつ気にしなくなってきたところでした。 しかしここ３週間くらい調子が良くなく、毎日５時間程度の睡眠で頭が重く少し食欲がありません。 全然眠れていないわけではありませんが、ぐっすり眠れたと実感できる日がほとんどありません。 気にせずリラックスできれば良くなると頭ではわかっていますがなかなかできません。原因としては5年以上前に鬱になったときに最初は不眠からだったので「寝ないとまた鬱になってしまう」という不安が大きいのだと思います。 小さな子供がおり、共働きで忙しいのもあり、しんどいです。 薬については主治医と相談していきます。 薬以外の面で考え方などのアドバイスをいただきたいです。

一年以上ファボワールを服用しています。 シート13日目の夜、5月11日の夜です。いつもの時間に服用しましたが、体調不良の為1時間以内に嘔吐しました。 その後睡眠を取り、1時間以内の嘔吐はピルが吸収できていないとのネットの情報により、9時間後に再度ピルを1錠服用しました。 その日の夜からいつも通りピルを服用したので、その日のみ2錠飲みました。 避妊効果は継続していますか？ 5月15日の夜性行為をしたので、心配です。（ゴムあり射精あり） また、1日に2錠飲んだため、ピルが1つ足りません。その場合の今後のピルの飲み方を教えてください。予備のシートはあります。

レキソタン を1日10mg服用しています 1回2mgを1錠です （自分の感覚では5時間効いている、５時間以降は息苦しくなる） ⚫️朝、起床時に呼吸がハァハァして辛いので 睡眠中にレキソタン の効果が切れているのかと思い、夜中に起きて飲んでます それでも起床時、息苦しいです ⚫️朝、起床時にレキソタン を服用すると、 立ち上がりの1時間は 呼吸が荒くなったり、頭が熱くなったり、体に力が入ったりします ⚫️日中や夜は服用しても上記の様な事は起こらず、レキソタン の良い効果を得られています お願いします レキソタン の朝の服用の仕方を教えてください 通勤時に辛く、何度も家に引き返してます

5歳の息子です 2歳ぐらいからとにかく寝つきが悪く、 22:30が多いです 朝は6:45におきて8時には保育園登園し、１時間ほど昼寝はあります 18時にはお迎えしてかえり、 家に帰ってごはん、お風呂、絵本(２冊)、ワークブック(10ページほど)を20時までにします ですが、そこから寝ようかと言うとおこりだし、 おもちゃ触ったりして寝ません 保育園から発達で指摘があり療育を検討していますが、睡眠も発達の影響なのかなと感じてます 睡眠に関してどうしたら寝付きよくなるか分からず困っています

定年退職後、昨年12月から不眠症になりました。きっかけは、かかりつけ医（内科）から慢性腎臓病と指摘されたことから不安症になりました。眠れないことが続き、心療内科て処方された睡眠薬もなかなか効かなかったのですが、マブロチリン塩酸とロフラゼブ酸エチルに変えたところ、少しずつ眠れるようになり、今は、のまないでも3〜5時間は眠れるようになってきました。 自分でも朝散歩をして日光を浴びたり、週に何度か運動をしたり、夜は照明を落としたり朝晩はストレッチをしてリラックスしたりするようにしています。 ただ、睡眠時間が少なかったり睡眠の質が悪かったりすると、翌日、腹部の表面がムズムズしたり（痛くはありません）、肋骨神経痛のような痛みが肋骨の下の方や背中側に走ったりします。なかなかおさまりません。 1 これは、自立神経が乱れているからですか？ 　昨年７月に比べて体重が5キロ減ったので、１　　　月に大腸内視鏡検査、4月に胃の内視鏡検査を受け、ポリープがありましたが悪性ではありませんでした。 4月に血液検査、エコーもしました。腫瘍マーカーなど今のところ問題はありませんでしたが、Dダイマーが2でしたので、７月に血液検査をもう一度することになっています。 2腹部違和感には、漢方薬を処方され服用しています。 　改善が今一つなのですが、どのような対処が良いのでしょうか?鍼灸治療は検討しています。 3不眠症になる前位、（7時間位）睡眠を取れるようになるには、どうすればよいですか?今は、隔日でまあまあ寝られる→あまり寝られないの繰り返しです。 どうしても寝れない時は、上記の薬をのむようにと言われていますが、ロフラゼブ酸エチルは、4分の1錠だと効き目が薄いので２分の1錠をのむことになりますが、翌日のふらつきがあり、あまりのみたくありません。きちんとかかりつけ医に伝えるべきでした。 以上、ご助言をお願いいたします。

横になってうとうとしているときに息苦しさを感じ、家族にもいびきが大きく呼吸をしていないときが度々あると言われたので、耳鼻咽喉科に行くように言われ、行きました。簡易検査を自宅でするように言われました。検査を実施して、結果、やはり重度の睡眠時無呼吸症候群と正式に言われた場合、どのような治療が考えられますでしょうか? 身長175cm体重128kg、双極性障害、気管支喘息、2型糖尿病、肝硬変、高血圧症を患っています。 夜間に装置を取り付けて眠るのですが、夜間はテンションが高めなので、連続睡眠が取れません。小刻みで合算すれば４、5時間は睡眠とれますが、寝相が悪く、胃カメラでも鎮静剤を効かせても、眠っている間に知らず知らずのうちに暴れたりカメラを抜いたりしていますので、簡易検査に自信がありません。 重度の睡眠時無呼吸症候群となった場合、どんな治療になりますでしょうか? 減量と禁煙になりますか? よろしくお願いします。