不眠症発症から始まった腹部違和感

60代/女性 - 2025/06/15

定年退職後、昨年12月から不眠症になりました。きっかけは、かかりつけ医（内科）から慢性腎臓病と指摘されたことから不安症になりました。眠れないことが続き、心療内科て処方された睡眠薬もなかなか効かなかったのですが、マブロチリン塩酸とロフラゼブ酸エチルに変えたところ、少しずつ眠れるようになり、今は、のまないでも3〜5時間は眠れるようになってきました。
自分でも朝散歩をして日光を浴びたり、週に何度か運動をしたり、夜は照明を落としたり朝晩はストレッチをしてリラックスしたりするようにしています。
ただ、睡眠時間が少なかったり睡眠の質が悪かったりすると、翌日、腹部の表面がムズムズしたり（痛くはありません）、肋骨神経痛のような痛みが肋骨の下の方や背中側に走ったりします。なかなかおさまりません。
1 これは、自立神経が乱れているからですか？
　昨年７月に比べて体重が5キロ減ったので、１　　　月に大腸内視鏡検査、4月に胃の内視鏡検査を受け、ポリープがありましたが悪性ではありませんでした。
4月に血液検査、エコーもしました。腫瘍マーカーなど今のところ問題はありませんでしたが、Dダイマーが2でしたので、７月に血液検査をもう一度することになっています。
2腹部違和感には、漢方薬を処方され服用しています。
　改善が今一つなのですが、どのような対処が良いのでしょうか?鍼灸治療は検討しています。
3不眠症になる前位、（7時間位）睡眠を取れるようになるには、どうすればよいですか?今は、隔日でまあまあ寝られる→あまり寝られないの繰り返しです。
どうしても寝れない時は、上記の薬をのむようにと言われていますが、ロフラゼブ酸エチルは、4分の1錠だと効き目が薄いので２分の1錠をのむことになりますが、翌日のふらつきがあり、あまりのみたくありません。きちんとかかりつけ医に伝えるべきでした。
以上、ご助言をお願いいたします。