5歳の息子の中々寝付かない

乳幼児/男性 - 2025/10/31

5歳の息子です
2歳ぐらいからとにかく寝つきが悪く、
22:30が多いです
朝は6:45におきて8時には保育園登園し、１時間ほど昼寝はあります

18時にはお迎えしてかえり、
家に帰ってごはん、お風呂、絵本(２冊)、ワークブック(10ページほど)を20時までにします

ですが、そこから寝ようかと言うとおこりだし、
おもちゃ触ったりして寝ません
保育園から発達で指摘があり療育を検討していますが、睡眠も発達の影響なのかなと感じてます

睡眠に関してどうしたら寝付きよくなるか分からず困っています

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