膝ランニングに該当するQ&A

41歳男性です。週に3回ほどクロールで1K泳いでます。1ヶ月前より肩と腕の間の関節に違和感があります。生活に支障は無いですし痛くも無いのですが動かすと筋肉痛のひどい状態のような違和感が続いています。肩甲骨、肩のあたりをマッサージしてやると気持ちがよく少し楽になります。シップも貼っていますが貼ると楽です。1年近くこのペースで水泳をしてきました。今まで何も違和感がなかったですしストレッチもやっています。以前ランニングが趣味でしたが、膝を壊し走れない状態です。水泳なら間接にやさしいと聞き始めました。 その上で質問ですが?膝を壊したとき(膝蓋軟骨軟化症です。)膝の軟骨を壊すと治らないと言われました。肩にも軟骨があり壊すと治らないのでしょうか?

8月頃上旬から右膝が非常に熱いです。 暖かいと言うよりかは熱いって感じで感覚的にはホッカイロでも置いてあるようです。 最初に気づいたのは寝ている時でカーテンの隙間から直射日光が膝にでも当たっているのではと思っていました。 8月下旬位にいったん収まったのですが、ここ数日また熱くなってきました。 腫れている感じもなく、日中痛みも全くありません。 歩くのはもちろんランニングも出来るし、膝の曲げ伸ばしや座ったり立ったりするのも全く痛みなく出来ます。 ただ、熱さだけが続いています。 家族も最初は保冷材で冷やして置けばって感じでしたが、あまりにも続くので病院行きを勧められていますが、病院に行ったほうが良いでしょうか？ 行くとしたら何科を受診すればいいのでしょうか？ 近所に膝に強いと評判の整形外科の先生がいらっしゃるのですが、そちらでいいのでしょうか？

数ヶ月前から、左ひざの関節痛に悩まされています。 整形外科でレントゲン検査を実施しましたが、 変形性膝関節症（加齢による膝軟骨のすり減り）が原因とのことで、 若い頃から、テニスやランニングで膝に負担を与えすぎたのが原因と考えております。 これまでランニングをしていましたがやめ、 今はウォーキングと筋力トレーニングを行っています。 関節痛を緩和するために、スクワットなどの筋肉トレーニングを毎日実施していたところ、 症状が緩和してきました。 また、3月より2週間に1度位のペースでリハビリ治療を受けていますが、 こちらは膝関節に対してというよりは、腰痛改善が中心のようです。 （リハビリ治療内容：医師による関節の可動域を広げるための軽い力による指圧や曲げなどで、腰や背中、太もも、膝周りなどを30分程度実施いただいております） 既往歴は特になく、薬剤は関節痛がひどかった時に「バンテリンコーワ　ゲルα」 を使用しておりましたが、現在は使用しておりません。 以前より症状は緩和してきたものの、再度の症状悪化を防ぐため、 また、より良い状態にするために、おすすめのリハビリ治療や、 日常生活でのアドバイスをいただきたいと思っております。 １．現在受けている治療以外に、おすすめのリハビリなど何か治療法はありますでしょうか ２．日常生活で出来る具体的なアドバイスはありますでしょうか よろしくお願いいたします。

お世話になります。小生はランニングを趣味としておりますが、数ヶ月前から右膝に張りを感じて、整形外科を二院まわりました。 一院目ではレントゲン写真から骨の状態はそんなに悪くないので、多分ストレッチ不足だろうと言われましたが、二院目では膝裏の膨らみをエコーで調べてベーカー嚢腫と診断され、いきなり35ccの液体を抜かれました。 そして、その数日後にハーフマラソンを走りましたら（走るなとは言われませんでしたので）、同じ脚にまた痛みが出たて、二院目での初診から一週間後に再受診して、また35ccを抜きました。 そして今回は表側も腫れているということで、前側からも関節液？を抜くとともにヒアルロン酸を注入されました。 ヒアルロン酸は今後5回くらい入れたら効果が期待できるとのことでした。 医師からは、とりあえず暫くは走るのは止めた方がいいでしょう、と言われましたが、小生、再び走れるようになる可能性はありますでしょうか？ ヒアルロン酸の注入は有効と考えられますでしょうか。 ランニングは小生にとって最も大事な趣味ですが、ランニングで膝を壊して日常生活に支障が出ると本末転倒なので、お尋ねしているものです。

ランニング歴約15年の59才男性ですが、ここ2～3年、右腸骨奥側から膝周辺、ふくらはぎ外側に、やや動かしにくいような違和感を感じるようになりました。特に痛みは無く、普通に走れたので、気にしていなかったのですが、先日寒い中、アップダウンの激しいコースでハーフマラソンに出た時、走り始めから動かしにくさが強くあり、走った後に膝の下あたりが、痛むようになりました。 膝の痛みは、2～3日後に引きましたが、10日後くらいに、再度ジョギングをしたところ、２ｋｍ位走ったところでまた膝が痛くなり、走るのをやめました。走らなければ全く痛くは有りません。 右足の股関節まわりからの違和感が原因かと思いますが、整形外科や鍼灸接骨院等を受診すべきでしょうか。またその場合、どちらに行った方がよろしいでしょうか。

最近ランニングを始めたのですが、調子に乗って走ったところ、いわゆるランニングニーになってしまいました。とりあえず安静にし、膝の痛みが強かったので市販の湿布を購入し貼っていました。湿布の成分としてはジクロフェナクナトリウム配合のものです。ほぼ一日中貼っていたのですが、貼り付けてからしばらくすると膝から下が浮腫み始めました。湿布が原因かわからないのでとりあえずそのまま貼り付けていましたが、あまりに浮腫んでいるので、やはり湿布？と思い剥がしたところ20分もすると浮腫みは取れ、元通りになっていました。湿布で浮腫みが解消出来るとは聞いた事はありますが、逆に浮腫む事があるのでしょうか？アレルギーの一つでしょうか。

去年の秋からランニングを始めて、最近では週２くらいのペースで平均５キロくらい走ってました。２週間前にも走り、次の日急に足が痛み、今もまだ痛みます。痛むのは右足だけで、右足の股関節？付け根？と、膝、すね、ふくらはぎ、くるぶしです。とにかく休まなきゃと思い、ランニングはやめ、湿布を貼って生活しています。原因もわからないのですが、思い当たるのは、痛くなる何週間か前にくるぶしをひねったことがありました。それから少しだけ右足痛いと思うことはありましたが、普通に生活できるし、走ることもできてました。痛みは少しずつ弱くなってる気がするのですが、完全に治るまで走るのはやめた方がいいですよね？あと、病院に行くなら整形外科ですか？完治するまでどのくらいかかるのか心配です。最近は、お尻とか、お尻の下あたりを押すと何となく痛みが和らぐ気がします。よろしくお願いします。

１年前右ひざ前十字靭帯断裂、内側側副靭帯損傷、半月板損傷と診断されて１年間手術はせず、医師からは筋肉をつけるよう指示がありました。リハビリとトレーニングをおこなってきましたがここにきて半月板だと思うのですが痛みます。風呂で膝を精一杯曲げていますが痛いときは曲げないほうがいいですか？最近ランニングのあとは痛くなります。２，３日したら回復しますが、これからどのようなトレーニングをすればいいですか？

内ももに効く体操をしていたら、左膝内側が痛くなり、その後左膝半分より上が腫れてきました。痛みはなく、正座も出来なくなりました。 整形外科受診にて、レントゲンで異常はないが、水が軽く溜まり、半月板が少し傷がついたんだろうとのことでした。 炎症抑える薬と湿布も頂き、今の所、1週間で腫れも治まりました。 軽くランニングしたいのですが、いつから運動、再開したらよいですか？ 今は、痛みもありません。膝サポーターをしようと思っています。

５３才男です。 両股関節の人工股関節置換術を前方アプローチで受ける予定です。 術後のリハビリを経て主治医から運動許可が出た後は、ランニング等の運動はオッケーと言われているのですが、普段から腕立てや膝を曲げた腹筋を行えますか？ ネットの情報等を見ると仰け反った動きや足が内側に入る動きは脱臼の可能性があるのでしてはいけないとあるので難しいのかとも思うのですが正しい情報ですか？ アドバイスをお願いいたします。