膝に水が貯まり、治った後の運動について
person40代/女性 -
内ももに効く体操をしていたら、左膝内側が痛くなり、その後左膝半分より上が腫れてきました。痛みはなく、正座も出来なくなりました。
整形外科受診にて、レントゲンで異常はないが、水が軽く溜まり、半月板が少し傷がついたんだろうとのことでした。
炎症抑える薬と湿布も頂き、今の所、1週間で腫れも治まりました。
軽くランニングしたいのですが、いつから運動、再開したらよいですか？
今は、痛みもありません。膝サポーターをしようと思っています。
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