緊張しない方法に該当するQ&A

私の症状は対人恐怖症か社会不安障害かとは思いますが病院に行きたいと思っていても不安でなかなか行けません。仕事も辞めてしまい次の仕事の面接にも行けない始末。人と会いたくないので毎日引きこもり余計悪化している気がします。親戚や友達や赤ちゃん、犬にまで人見知り、緊張、顔がひきつる、笑えない、接っし方がわからない、自分一人が渡る為に横断歩道のﾎﾞﾀﾝを押せない、横断歩道を渡る時、見られてる気分になり緊張し自分自身どこかに隠れたくなります。無理にでも人と話す方が治りますか?それとも無理すると逆効果でしょうか?治さなければ仕事も恋愛(結婚)も無理だと思うしお先真っ暗です。薬で治る(やわらぐ)ならば勇気出して病院に行きたいです。

40代女性、マルファン症候群と広汎性発達障害で自宅療養中です。 数日前から全身がザワザワ、むずむずする感覚が続き、落ち着きません。 いつもは不安だったり、緊張しているときにだけ起こるものが、ずっと続き、病気かどうかもわからず困っています。 頓服でエビリファイ、リスペリドン、ワイパックスを服用しています。 症状の改善に何か有効な手段はありますでしょうか？

寝ようと横になると脈をうつような頭痛を感じます。 痛みというよりは不快感、響く、という感じが近い気がします。 ドクドクと頭の中に響いて気になって眠れません。 最初は後頭部だけかと思ったのですが、頭全体にかけて脈うつ感覚があります。が、後頭部が一番気になります。 起きている時も感じますが、寝てる時のほうが強く感じます。 緊張型頭痛と脳動脈瘤、頸椎ヘルニア持ちです。 なにが原因でそうなるのか、不安で仕方がないです。 それと、一瞬ズキッとする痛みがある頭痛が一日に何度かあるのですが、緊張型頭痛の関係でしょうか? よく言う、くも膜下出血の激しい痛みとは一瞬ですか?

一歳四カ月、修正で一歳三カ月です。 女の子です 軽度の脳室拡大があり 運動発達の遅れで療育に通っています。 ・移動はつかまり立ち、はいはい たまに何も捕まらず3秒くらい立ちます。 下肢に軽度の緊張あり。 言語も遅れがあり今1歳くらいとの事です。運動と言語は同じくらいの遅れと言ってました。 言える言葉、パパ、いないいないばーのばーの部分、ママは言えてるようないないような。 簡単な指示は通ります。 絵本を見るのが好きで良く選んで渡してきます。 極度の疲れがたまると癇癪を起こす 寝ぐずりが酷い時がある 独り言が多い 言葉も運動面も遅く、緊張もある、発達障害じゃないかと不安で仕方がありません。 ご意見よろしくお願いします。

先日　動悸が辛かったので循環器内科に受診しました。 病院に着いた途端に緊張感が強くなり血圧と脈拍が早くなってしまいました。 血圧は上が159下が91 脈が119　血圧の数値を見た時にますます不安になってしまい、病院で調子が悪くなり落ち着かなくなってしまった為　心電図をとるのを少し待ってもらいましたが頑張って心電図を取ってもらいました。 脈拍は106まで落ち着いてましたが、緊張感が治まらず診察が終わるまで緊張しっぱなしでした。 心電図の結果は脈は早いけれど問題なしと言われました。 精神科で頓服を処方されてる事を伝えると動悸がある時に服用しなさいと言われて終わりました。 その後、自宅に戻り血圧を計ると上が126下が88になってました。 循環器内科の先生は脈拍が120位で一日中続いたとしても問題ないと言われたのですが、動悸を感じると落ち着かなくなります。 ホルター心電図や甲状腺の採血の話は出ませんでした。 その後も動悸を感じいつも脈を確認してしまいます。 120位の脈が一日中続いたとしても本当に大丈夫なのでしょうか？不安で仕方がありません。 気にしすぎでしょうか。なんとか動悸と緊張感をなくしたいです。

10年くらい前、緊張からか職場の女性社員と急に話ができなくなりました。 具体的に言いますと、極度の緊張で声を出したいのに出せない状態になってしまいました。 元々自分に自信がなく、人前で話したりするのはかなり苦手でしたが、この時を境にそれまで以上に人前で何かを行う事に困難を覚えるようになりました。 相手がこちらを見ていると思うと、緊張で体が強張ってしまいます。 特に異性とになりますが、1対1での食事も困難です。 グループで発言するのも緊張で思ったように話せず、20〜30人くらいの大勢がいる前で話さなければいけない、などの状況になると震えが止まらなくなります。 事前にそれがわかっている場合など、その日は時間がくるまで吐き気がして不安で不安でいたたまれなくなります。 話す際は声や手が震え、泣いていると思われるほどです。 もうすぐ子どもたちの卒業や入学にあたり、 人前で話さなくてはいけない機会がたくさんやってきます。 今から憂鬱で仕方がなく、失敗したらどうしようとばかり考えてしまいます。 ネットで調べると社会不安障害というのに該当するのではないかと思いました。 自分でも何らかの精神疾患なのではないかという自覚があり、治したいと思っております。 治すことはできるのでしょうか？ 病院に行った方がよいのでしょうか？ お忙しいところ大変恐縮ですが、ご教授いただけますと幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。

日常、無意識に呼吸を止めているときがあります。 初めて気づいたのは、20の頃です。 最近、頻繁に呼吸を止めてしまっています。 少し苦しくなって、気がついて息を大きく吐きます。 小学生の頃、3度おぼれそうになったことがあります、 関係しているのでしょうか? 緊張しているときに、そうなるのかな?とも思いますが、 原因と対処の仕方を知りたいです。 よろしくお願いします。

中学1年女子の娘の話ですが、 先日も質問しましたが、また質問させて下さい。 全て春からの学校での出来事です。 授業中に、緊張したり不安になったり 落ち着こうとすればするほど、 ドキドキしてきて過呼吸を数回おこしました。 １ヶ月経ち、過呼吸も治り、安心していた所、今度は緊張して我慢していたら 失神していたらしく、 気づいたら、椅子から落ちて 床にいたそうです。 1回目10秒、 2回目5分弱と長かった様です。 心電図などの検査を予約していますが、 それまで、学校に行かせるのも 心配で不安で仕方ありません。 迷走神経反射失神ではなく、 心原性失神の可能性はかなり 高いでしょうか？

半年くらい前から立っていても座っていてもクラクラする症状がありました。たまに動悸、手足のしびれ、震えがありましたが気にしないようにしていました。しかし先週から視点が集中できないような感覚に悩まされています。土曜日、運転中にまた視点が集中出来ない感覚になったあと、突然動悸が激しくなり呼吸が苦しくなりました。その後、手足がしびれて震えてきて運転できなくなりました。少し経つと落ち着いたのですが、それ以来怖くて運転できません。運転すると緊張してしまい、また動悸が…となります。頭痛もあったので、今日脳神経外科を受診しましたが異常なく、緊張性頭痛と診断されました。またあの状態になるんじゃないか…と思うと怖くて仕方ありません。この症状は何なのでしょうか…心療内科を受診した方が良いのでしょうか。教えて下さい。

ミオナールについて。緊張型頭痛で処方され頭痛は治まって来ましたが、最近飲むとだるくて仕方ありません。 薬をやめてみるとまた肩が張ってきて、おでこがピリピリ痛みます。 そんなに張っていないからだるく感じるようになったのですか？夜寝る前だけ飲むのでは意味がありませんか？ ロキソニン等鎮痛剤はアレルギーで飲めないので、この薬が頼りなのです。 半分にしようと噛み砕いたらピリピリ舌が痛んで飲めませんでした。