睡眠5時間に該当するQ&A

不眠が治ったり、また不眠が続いたりを繰り返し1年ほどたちます。食事、運動もできる範囲のことはやっています。エスゾピクロンからデエビゴ5gにかえて1ヶ月ほど経ち、6,7時間ほど眠れてます。睡眠が順調にいっているので、薬を減らそうとデエビゴ5gを半分にしてみたのですが、眠りが浅く3時間ほどで目覚めてしまいます。翌日の仕事に支障がでるので断念し、結局5g１錠を飲んで寝ています。いつまでも薬に頼りたくないので、減らしていきたいです。 1.どのような周期と量でデエビゴを減らしていけば良いのでしょうか？ 2.医師にはデエビゴは依存性のないお薬と言われたのですが、長期服用しても大丈夫なのでしょうか？

心療内科の先生からデエビゴ2.5mgを2錠処方されたのですが最初は不安もあるだろうから2.5mgからはじめてみようとのことでした。飲みはじめて5日になります。ただ、中途覚醒せず5時間ほど睡眠がとれたのが初日だけで、それ以降は以前の様に眠ってから2時間ほどで起きてしまいます。副作用の眠気だけが続いたまま仕事へ行っている状態です。 今の状態では仕事に差し障りがあるので、ぐっすり眠れるようにもう少し量を増やしてみようかと思っています。 5mgは少し不安があるので、残っている1錠を半分にして3.75mg飲んでみようかと思っているのですが、このような形で増やして飲んでも大丈夫でしょうか？

自分では極度の睡眠不足かとも思っています。 病的なのかな？とも思っています。 １日の平均睡眠時間は５時間も寝られればいいほうで、それも連続では寝られず小刻みで酷いと30分後ぐらいに目が覚めたりします。 このところ右目の眼球の痛みとこめかみ辺りに痛みが出たりします。 寝たいのに寝られない。 慢性的に睡眠障害！寝つきもとても悪いです。ひどい時は午前３時になっても寝付けないことも多々あります。 おかげで胃痛までも始まっています。 胃痛は漢方薬を食間に服用すると緩和されますが、もうどうすればよいのかわかりません。病院は何かにかかればよいでしょうか？ 心療内科？精神科？眼科？ 考えれば考えるほど痛みが増してくるようです。😢

今年の4月に一度扁桃腺炎になり、耳鼻科に行き薬をもらい飲んでいたのですが その時にお医者さんには睡眠がたりないからだとアドバイスをいただきました。 それから一月、睡眠時間には気をつけて平均7時間は睡眠をとるようにしていましたが 5月に入りまたもや扁桃腺炎になってしまい、同じ病院に行きました。 クセづいてしまっているからまたぶり返すかもしれないといわれ、一月たちましたが 今日になってまた喉が痛くなってきてしまいました。 きっとぶり返しだなと思います。 手洗いうがいは基本的にはしていますが、 何か他に扁桃腺炎の予防になるようなことがあれば、アドバイスお願いいたします。 (27歳女)

5日前から眠気が一日中続きます。睡眠時間が5時間も取れていないのと、父が亡くなり、葬儀や色々な手続きで慌ただしいのと、母も要介護状態であることから、ストレスもたまっています。 ただ、父が脳梗塞だったのですが、発覚する前に一日中の眠気があり、気になっています。 尚、脳に2cm程の髄膜腫がありますが、大きさは変わっていません。

ここ最近寝不足ぎみです。 元々は朝の5時くらいにねて 12時くらいまでは寝てたんですが 最近は3時から8時くらいには 起きてしまいます。 ちなみに悪夢で起きることが多いです。 そのあと寝ようとしても 10分くらいで起きてしまい それを2時間くらい繰り返してます。 5時間睡眠は体に良くない と聞くのですが自然に起きてるなら 無理にもう一度寝ようとせず起きたほうがいいのでしょうか？

写真見てわかると思いますが、5日前からお腹に赤い出来物？が出来ました。 ニキビかな思ったけど全然腫れてません。 痒みも痛みもありません。 ここ5日間の生活習慣で心当たりある事は、1日の睡眠時間が4時間以下くらいです。 お風呂を長く入ると赤くなって収まったりしますが、お風呂を長く入ってないです。 分かる先生居ましたら、少しでも教えて下されば助かります。

もうすぐ5才になる子供が、2歳ごろからずっと毎日寝つきに1時間かかり夜中も何度か起き上がったり、泣いたりします。 小児科で幼児向けの睡眠薬を処方してくれるものでしょうか。 子供は自閉症と聴覚過敏があります。 寝る前にスマホを見せない、入眠儀式として絵本を読む、沢山体を動かすなど、一般的な対策は一通りしています。 睡眠時間は22時〜7時半で寝起きは悪いです。お昼寝はしてません。 育児ストレスで親の私が適応障害になってしまい睡眠導入剤を飲んでますが、子供が起き上がると私も起きてしまい、小間切れ睡眠となるため辛いです。 子供と別々に寝るために、布団とベッドを同じ部屋で分けていますが、必ず夜中に起き上がりこちらの布団に入ってきます。 ご意見いただけますと嬉しいです。

主人の事なのですが、仕事がら睡眠時間が普通と違います。夜11時から12時の間に寝て2時に起きてすぐ仕事をし、5時から朝食、朝7時から再び睡眠をとり、昼12時には起きて昼食をとり再び仕事をします。毎日このリズムで2年がすぎましたが、夜熟睡したら昼眠りが浅く、昼熟睡したら夜がなかなか寝付けなかったりして、いつも気持ちよい睡眠が充分とれない状態です。そのうち体をこわさないかと心配なのですが、何か良いアドバイスをお願いしますm(_ _)m

生後5ヶ月の赤ちゃんの睡眠についてなんですが（あと３日で生後6ヶ月になります）、 母乳で育てており体重は7.５キロ身長は平均な子です。 夜20-21時には寝かしてるのですが今だに朝まで寝ることはなく5時間ぐらい寝たあとに泣いて起き授乳してまた3時間から4時間寝て朝6時半には起きます。 お昼寝はしっかり1時間半を3回するので睡眠時間はトータル14時間になりますが、お昼寝が長いせいで夜はまとまって寝ないのでしょうか？ 本人は起きてる時は30分ほどご機嫌なんですがその後ぐずり、目をこすったりあくびしたりとすぐ眠くなってます。活動時間の1時間半でお昼寝させてるのですが、なんだか常に眠そうにしています。 発育なども大丈夫でしょうか？ それとも寝るのが好きな子でしょうか？ 離乳食はよく食べます。（一回60g-70g） ※成長曲線内でご機嫌なら大丈夫ですという回答ではなく詳しくきけたらとおもいます。