睡眠5時間に該当するQ&A

前回から先月までは順調に寝れるようになっていたのですが、2月に実母が他界して以降、また入眠に時間がかかるようになってしまいました。 元々完璧主義な面があり心配性でくよくよ考えてしまう性格です。なので、入眠に時間が かかることがストレスとなり布団に入ると「寝れるかな」と緊張したり「早く寝ないといけない」と焦ってしまいます。 ただ入眠に時間がかかる(長くて2時間ほど)だけで一度寝てしまうと朝まで5〜6時間ほど纏まって慣れています。仕事も家事育児も問題なく出来ています。睡眠時間が短い翌日はよく寝れる日もあります。 このような状態は入眠障害や睡眠障害に入りますか？心療内科を受診した方がいいのてしょうか？ また、寝れないときの気持ちの持ちようなど教えていただければ幸いです。

お世話になります。 40代までは睡眠時間が6時間程、忙しい時は4〜5時間程で何とか乗り切っていましたが、ここ数年は最低でも8時間位は必要で、時間が取れた時は9時間、更にそれ以上寝るととても寝起きがすっきり爽快です。 またそれ以下の時間が2日程続くとすぐに口内炎ができてしまいます。 （これには結構悩んでいますが） 常時飲んでいる薬は無く、食生活、運動なども以前とあまり変わりはありません。変わった事と言えば、長年抱えていたいくつもの大きなストレスが無くなり、それにより時間にも余裕ができた事と、あれ程酷かった肩こり、首こりなどがほぼなくなった事です。 睡眠アプリを利用しています。 夜中にいびきはありません。 また夜中の雷、時々あるお隣の犬の鳴き声などでは目覚めますが冬場トイレに起きても直ぐに寝れます。 昼間は机に長く向かっていると多少疲れることがありますが眠くはないです。 どれだけ眠れるか試した事はないですが、過眠症でしょうか？長く寝るのが癖になってどんどん長くなるのも困ります。年齢とともに少なくなるのとは逆行していて心配です。 また睡眠時間が長くなる事で今後心配される病はありますか？ どうぞよろしくお願いいたします。

生後５ヶ月の息子ですが、１ヶ月前から睡眠退行が始まり、とても辛いので相談しました。 今息子の活動時間は２時間程度で、起きたら２時間後に寝かしつけるスケジュールで１日過ごしています。 睡眠退行前は大体22時から22時30分に就寝して、７時、8時に起きていたのですが、 最近は21時から22時頃に寝て、2時間おきに泣いて起きてしまいます。 寝る前は母乳、ミルクと日中よりたっぷり与えているのでお腹を空かせて起きてるわけではなさそうです。 子供の成長でいつか終わると分かっていても、まもなく睡眠退行が始まって１ヶ月を迎えようとしていて、心が折れそうです。 昼寝も抱っこからおろして寝かせると30分で起きてしまうため、抱っこしたまま寝かしつけしてます。 終わりが見えません、辛いです。

生後5ヶ月になる男の子です。2〜3ヶ月の頃は夜にまとめて5〜6時間寝てくれていたのですが、4ヶ月に入ったあたりから頻繁に起きるようになりました。起き出す時には大体髪の毛を引っ張ったり、顔をこすりながら目覚めます。息子は未だ乳児湿疹がひどく、私がアトピーだった事もあり息子にもアトピーを疑っているのですが、痒いために起きるのでしょうか。抱き上げるとこするのを止め、すぐ寝入ってしまいます。1時間しないで起きる事もあるため、添い乳で寝かしつけるのですが、またすぐ目覚めます。5ヶ月頃からそれまでぐっすり寝てくれた赤ちゃんが頻繁に起き出す事もあると(レム睡眠とノンレム睡眠がしっかりしてくるため)聞いたのですが、本当でしょうか?ご回答よろしくお願いいたします。

1歳5ヶ月の娘ですが、15日夜に発熱、16日発熱、咳 インフルエンザ陰性のため咳止め処方され、17日かかりつけに行ったところ、父親がインフルエンザA、高熱という状況から、検査はしないがインフルエンザだろうということで、 タミフル5日分と咳止めを処方されました。 18日には熱は下がりましたが、18日19日ともに食欲戻らず睡眠時間が多く起きている時も寝転がっていることが多いです。 熱が下がって2日だとまだ食欲がなかったり睡眠時間が長くても普通でしょうか？ また、まだ、タミフルがあと2日分残っているのですが、できれば、飲ませたくないのですが5日分飲み切らないといけないのでしょうか？ 回答よろしくお願い申し上げます。

元々ホルモンバランスに体調や情緒が左右される方なので排卵期や生理中は過眠がでやすく 幼少期から現在も休みの日は昼過ぎまで寝ることが多いです しかし社会人になってから強いストレスにかかると20から26時間くらいぶっ通しで寝続ける日が2ヶ月に1.2回のペースで発生しています 仕事がある日はなんとか起きてはいますが家を出る20分前まで布団から出れず、毎日通勤時間に化粧等をしています 平日は大体5から7時間は寝ており日常の睡眠時間というよりは、精神的ストレスの大きさで過眠が発生するようです 以前のこの場での回答や知人からも、慢性の鬱なのではと言われたこともあるのでそこからくる症状なのかもしれませんが、 一般的に睡眠時間が長すぎたり朝起きられないことに対して 体質的な所以のほうが大きいのでしょうか 対処法はありますか 睡眠外来や心療内科にかかった場合に薬の処方などは考えられますか

パーソナリティー障害(境界域)です。 日々、仕事や家事や育児に燃え尽きて、物事を終えた後はぐったりで動けなくなります。 この状態をなんとかしないとと不安になっています。 睡眠は5時間です。 精神科の薬で改善を期待できますか?

生後28日の新生児ですが、昨夜からほぼ寝ていません。 元々昼間寝るのが苦手なのかあまり寝ず、1日の平均睡眠時間は11時間ほどでした。 (夜は2.3時間まとめて寝てくれてました。) ただ冒頭にも書いたように、今日の深夜起きてからほぼ寝ておらず現在まで合計5時間ほどです。 いつも夜は母乳を左右20分ほどあげれば寝ていたのですが、今日はそれでも寝ず、母乳を足しても寝れずで泣き疲れて少し寝るの繰り返しです。 朝1.5時間ほどまとめて寝たのですが、それからはまたほぼ寝ていません。 満腹になれば寝れるかと思い、昼前あたりから母乳を1時間おきに左右で20分ほどあげています。それでも寝ないため、ミルクを60mlほど追加であげましたがまったく寝ない状況です。 ただ授乳やミルクをあげていれば機嫌は悪くないですが、新生児がこれほどまでに寝ない状況は大丈夫なんでしょうか？ おしっこやうんちはしっかり出ており、吐き戻しも多少はありますがそれほど多くはないです。 睡眠時間が脳の発達に影響すると言う話を見たので心配しております。 1日の睡眠時間が短すぎると何か他に発育上影響が出ることはありますか？

仕事中に眠くなる事があり、困っています。 平日の睡眠時間は5〜6時間程度ですが、休日は10〜14時間寝てしまいます。 最近会議の時や、デスクでの作業中に居眠りをしてしまうことが多く、どうしても眠りたくない、と思っていても睡魔に負けてしまいます。がくんと眠ってしまう、と言うよりは、うとうとしてしまう眠り方です。 寝不足かと思ったのですが、たっぷり8時間睡眠をとった日も同じようなことがあります。 また、朝すっきり起きることができなかったり、目覚ましに気付かず(覚えていないうちに止めてはいるようです)寝坊してしまうことも多いです。 朝起きられるのか不安で、なかなか寝付けない日もあります。 これはただの怠けなのでしょうか?それとも過眠症、もしくは他に原因があるのでしょうか? 仕事にも支障がでるので、どうにかしたいです。 もしダラけているだけならいい改善策など、病気だとしたらどうすれば治るのかを教えていただきたいです。 よろしくおねがいします。

相談する内容のカテゴリが正しいのかわかりませんが、12月中頃からかったるい症状があって何をやるにも面倒に思えます。熱はないし、食欲もふつうですが、とにかく怠いです。睡眠は短めですが、いつもと同じで５−6時間です。何か病気でしょうか。