寝ながらスマホに該当するQ&A

仕事中、急に眠くなり、ウトウトしてしまうのを止められず、困っています。仕事はデスクワークで、1日パソコンで作業をしています。 寝落ちしていることを上司から注意されてしまいました。周りの人から心配の声があったようです。寝不足や体調不良を心配されましたが、夜は寝れているし、体調は良いです。周りから見て、仕事をサボっている、手を抜いている、やる気がないと悪く思われているんじゃないかと気にしてしまいます。 仕事中にウトウトしてしまうのは最近だけでなく、数年前から何度もあります。単純な作業で退屈になり眠くなったり、食後に眠くなることもありますが、それだけではなく、集中して話を聞かなくてはいけない場面で眠くなってしまうこともありました。 睡眠時間は平日6〜7時間程度とれていますが、睡眠の質が悪いのではないか？と考えています。 ・毎日のようにいびきがうるさいと家族から言われる ・休日に寝溜めしてしまう(10時間程度) ・スマホやテレビを寝る直前まで見てしまうことがある ・夜お風呂で浴槽につかることが少ない 等が理由です。 いびきは、体重増加と運動不足も原因かと自覚しています。休日は、1日中寝てしまうこともあります。 また、3年程前に抑うつ状態になり心療内科に通い続けています。現在、薬は減って、就寝前のパキシル31.25mgのみです。最近は飲み忘れてしまうこともあります。 睡眠時無呼吸症候群を疑い、検査をしたこともありますが、その時は呼吸の止まる回数が少なく、診断はされませんでした。 睡眠の病院にまた行った方が良いのでしょうか？

幼少期から朝起きることがとても辛いです。 前日に早く寝ていても朝起きるという行為がとても辛く感じます。 目覚ましが鳴ると目覚めるのですが、とにかく体が重く頭がぼんやりしてしまい布団から出ることがとても困難です。 昼から夜になると体が動くようになります。 寝付きも元々悪いので寝る前にスマホ等の画面を見ないようにしたり食事後時間を置いて寝るようにしたりと工夫しているのですが、何をしても朝起きることが楽になりません。 社会人になってから、朝早く起きることが難しくて退職したこともあります。 今はテレワークをしていて朝に余裕があるため快適なのですが、春から転職して通勤する必要があるため、このままではいけないと思い朝早く目覚ましを鳴らしています。 ですが、目覚ましを止めるために起きるのですが立つと少しふらついてしばらく休まないと動けません。 次の職場で働くまで二ヶ月しかなく、朝起きることが楽になるようになりたいと思っています。 そのために以下のことを質問させて頂きたいです。 ・低血圧なのは朝起きられないことに関係していますか？(直近の健康診断では最高88しかなく、しんどくないか聞かれました) ・低血圧が関係している場合、どうすれば血圧を上げられますか？ ・低血圧以外で朝起きられない原因はなにかありますでしょうか？ ・二ヶ月の間でなにか取り組めることがあったら教えてほしいです。 ・病院に行くことで改善するのでしょうか？もし行くなら何科がいいのでしょうか？ 初めて質問させて頂きますので、文章が分かりづらくて申し訳ありません。 回答お待ちしております。

25年前の子育て中からの名残でいまだに小さな物音でも起きてしまいます。また、心配事があったり、特に無くても一定の時間眠れないとそのまま朝まで一睡もできないことも多いです。 心療内科にも行きましたが、私は体質上、眼圧高めで閉塞隅角（緑内障ではない）で、肝機能数値が高め（ALT70前後で大学病院の精密検査は特に異常なし）、また過敏性腸症候群便秘型なので、便秘等の副作用がある薬や抗不安薬等は飲みたくないです。以前、デパスを少しの間飲みましたが、断薬が大変でした。 今は、デエビゴやルネスタで様子を見てますが、どちらも効いてくれない日があるので、夜が怖くてたまりません。 寝ようとすると、緊張してきて動悸がします。（心臓等の疾病もありません。）寝なくては！と思えば思うほど眠れません。 更年期障害もまだあり、不安障害と心気症もあります。眠れない次の日は当然体調がすぐれません。 入眠しやすいように入浴や食事の時間やスマホ、照明など気をつけてます。有酸素運動も毎日やって健康にも気をつけています。腸内環境も整えるよう努力もしています。 それでもここ特に数日は一睡もできません。どうしたらいいものか、途方に暮れてます。 そこで教えてください。 ⚫デエビゴとルネスタは一緒に飲んでもいいでしょうか？癖になったり、肝機能に影響がおおきいですか？ ⚫寝られる日は7時間ほど眠れます。同じ時間横になっているだけでは、意味がないのでしょうか？ ⚫私のような体質でも飲める眠れる薬やサプリは他に何かありますか？ 希死念慮が出るほど辛いです。 どうかご指導よろしくお願い致します。

　コロナ発症後４日目に味覚障害・嗅覚障害になりました。 　現在、味覚・嗅覚がなくなってから２週間くらい経っている状態です。味覚障害に関しては、ほとんど回復しています。また、嗅覚障害についても７割ほど回復してきました。 　ただ、睡眠をとって起きた時、匂いがゼロになってしまいます。そこから、２０分くらいかけて徐々に７割くらいまで嗅覚が戻ってきます。また、お風呂に入った後、匂いが少ししかしません。 ※現在の体の状態としては、喉が少しイガイガしている。スマホのライトを当て鏡で見た際に、鼻中隔の粘膜が赤くなっている。ドライノーズになっている。不安になり耳鼻科で、ファイバースコープで診てもらいましたが、嗅覚障害を妨げているポリープ等はない状態です。鼻炎とは言われなかったが、鼻中隔の粘膜が赤くなっていると言われました。鼻の中も医師と一緒に見ましたが、問題はないと言われました。喉の痛みも鼻の粘膜の炎症もコロナの影響だろうと言われました。 　そこで３点質問です。 １．睡眠を取ると匂いがなぜリセットされるのか？ ２．お風呂に入るとなぜ匂いが少ししなくなるのか？ ３．寝ると副交感神経が優位のため鼻粘膜が浮腫すると聞きました。そこで、コロナによって鼻粘膜が腫れてるうえに寝るとさらに浮腫するから寝ると匂いがしないのかなと自分なりに考えたのですが、医師の見解をお聞きしたいです。ただ、鼻中隔は赤いと言われましたが、鼻の中は、問題ないと言われました。しかし、鼻の中は、今でもむずむずしたりツーンとしている状態です。鼻炎なのか鼻炎ではないのかわからない状態です。

旦那の現状なのですが、 本人はADHD気質があるそうなのですが ・金に対しての自制がきかない ・整理整頓ができない ・よく失くす、忘れる ・自分は全く困っていないが、周りが困ることが多い ・共通のルールが守れないことが多い ・うっかりミスが多い ・休みの日は14時間寝た後3時間起きてまた6時間寝たりなどする。普段から基本的にボーッと過ごしていて、覇気がない、軽微な遅刻は日常茶飯事 ・よく夜中に寝ながら大声で叫ぶ 基本的に めんどくさい が行動を支配していて、 よく言い合いになります。 何度注意しても、何度なぜダメなのかを説明しても、後からもっと大変なことが起こると分かっていても改善せず繰り返します。 めんどくさいのレベルは ・トイレにいくのがめんどくさいから自室でペットボトルに用を足す ・洗った子供の食器を生ゴミ入れに落としても洗うのがめんどくさいからそのまま放置 ・トイレから出た後手を洗うのがめんどくさい ・ご飯作るのがめんどくさいから食べない ・スマホばかり見ていて目を離しすぎるために育児を任せるのが不安なので、こういうことが事故に繋がると予防のために話し合っても「起こってもいないことを今から話し合う意味はない」「事故や怪我が起こることは想定できない」などめんどくさがり話が通じません。（何度か不注意で怪我をしたこともあります） その代わり自分の好きなことは何時間でも夢中になります。 やはり発達障害の特性でしょうか？ 性格的なものでしょうか？ このような状況で周りが困っている場合、何か治療やカウンセリングをして改善できるものなのでしょうか？ こちらも疲弊してきて辛いので、よろしくお願いします。

夜いつも寝る前に授乳をしそのまま睡眠に入るのですが今日はいつもと様子が違いました。 授乳前も寝ぐずりのように機嫌が悪く泣いていたのですが、授乳を始めしばらくするとビクンッと頭が大きく1回跳ねるような動きが数秒毎、断続的に3、4分続きました。 眠っているのか目は閉じていて視線や目の動きは確認できず、ビクンッと跳ねる度乳首から口が離れまた吸い付くを繰り返していました。 呼吸がしずらいのかな？とも思いましたが跳ねる感覚がきっちりしていて鼻も詰まっていなかったので不安になりました。 ビクつきが落ち着いた後様子を見るために1度授乳をやめて声をかけると激しく泣き出しました。 目は閉じていて声掛けに反応はなく、寝ながら泣いている感じです。 5分程ギャン泣きが続き、縦抱きで立って揺れると起きたのか泣き止んで目を開きキョロキョロとし始めました。 その後は声掛け等にもいつも通り反応してくれました。 普段寝付きがよく夜泣きも寝ぐずりもしません。 寝ながらピクつく事はありますが大きく1回バンザイするように動くか、手足の先が細かくピクビクと動く程度です。(これらはモロー反射や睡眠時ミオクローヌスだろうなと思います) 1、上記のようなビクつきはてんかんの痙攣発作の可能性はあるでしょうか？ 2、スマホが近くになく動画が取れませんでしたがすぐ病院に受診をした方がいいですか？ 3、昼間初めて同月齢の赤ちゃん達と半日触れ合う機会がありましたがビクつきやギャン泣きと関係ありますか？

不眠症で心療内科に通院しています 冬はぐっすり眠れていましたが、春になり日が昇るのが早くなってきてから早朝覚醒するようになりました （就寝は夜11時～0時台、朝は4時～5時に起きてしまい昼間は無気力でぼんやり） しかし一昨日の急に気温が下がって一日雨が降った日は久しぶりにぐっすり眠れて、一日眠気がなく絶好調でした 気分がいいので昨日、近郊の山（というか丘レベルの舗装路）にハイキングに行きました スマホの歩数計では27000歩で18．8キロでした（普段、会社に出勤してる日は3500歩くらい） 昨夜は10時半に就寝、5時半起床（中途覚醒もなし） しかし今朝からまた眠気がひどく本を読もうとしても全く頭に入ってきません 身体の痛みや倦怠感はなく、ただただ眠いのですがこれはハイキングの疲れがとれてないのでしょうか？ それとも気温が上がったので、また眠りが浅くなっているのでしょうか？ 疲れからなら、このまま昼間から眠気にまかせて寝てしまっていいでしょうか？ 好きなだけぐーぐー寝てしまうと睡眠のリズムが狂ってしまって夜、眠れなくなってしまうのではと心配です ちなみに現在、処方されている薬です 量は体調により適宜、調整していいと先生に言われたので冬は各１錠づつ、春は各２錠を寝る前に飲んでいます 【処方されている薬】 ロラゼパム錠0.5ｍｇ　　　　 フルニトラゼパム錠1ｍｇ　 ゾルピデム酒石酸塩錠5ｍｇ 【補足】 毎朝、コーヒーを飲んでいますが今朝は格別おいしく感じて１杯多く飲みました コーヒーをおいしく感じるのは疲れかなと思うんですが。。

8歳の女児です。今年の3月に初めて痙攣を起こし、救急車で搬送されました。痙攣は寝てから間もなくおきて推定2、3分でした。 病院でMRIや脳波検査をして右側側頭部てんかんだと診断されました。良性かもしれないが、ただ一点MRIの画像で右側の海馬が左に比べて小さくなっているのが気になるが、まだわからないので薬を飲まず様子をみる事にしました。７月中旬に2回目の痙攣がおきました。寝てから30分以内で左に眼球がより左手が硬直して痙攣、のちに右手も痙攣、口からは泡を吹いていて本人は全く記憶がありませんでした。 そのまま眼球が真ん中に戻り痙攣は治り、寝てしまいましたが30分くらいで起きて嘔吐、頭痛を訴えましたが鎮痛剤を飲ませて寝かせました。この時は最後の１分くらいでしたがスマホで動画を撮影しました。全部で3分以内だと思いますが始まりを見ていないでの推定です。 痙攣の様子や嘔吐頭痛も３月の時とほとんど同じであったように思います。 その数日後また脳波検査を受けました。結果は前回とほぼ同じで、寝てから右側の側頭部にてんかんを引き起こす脳波が見られたので寝てから痙攣を起こすタイプだが、良性の側頭葉てんかんか、内側側頭葉てんかんか両方の可能性があり内側側頭葉てんかんだった場合を考えると、健全な左側の海馬への影響が怖いので、薬での治療を始めては如何だろうかと担当医に勧められました。因みに薬はビムパッドという薬です。しかし薬への抵抗感と未だ飲まないで済む可能性があるならもう少し様子を見てからでも良いのではないかという気持ちもあり、その日は決断できず1週間考える事にして今現在に至ります。９月にはMRIで再度画像診断する事を勧められています。すぐ薬を飲み始めた方が良いと思っている反面、自分自身がショックや寝不足などで不安定になっているのもあり中々決断できずにいます。良きアドバイスをお願い致します。

最近朝起きると、手が、しびれて、パンパンに、腫れたように、むくんでます。ふだんから、手指は、むくみやすいですが、ここ、数ヶ月は、かならず、朝起きると、とくに、右手が、パンパンに、むくんで、左手も、むくんで、ますが、さらに、ひとまわり、右手が、指も手の甲も、厚みがあり、左手より、むくみが、ひどいです。右利きなので、手を、よく使うから、左手より、むくみやすいのか、わかりませんが、毎回なので、心配です。なぜ、起床時に、しびれて、パンパンに、むくんで、腫れるのか、わかりませんが、起きて、手を、動かして、水分補給後には、じわじわピリピリしびれてきて、むくみが、起床の時よりは、ひきますが、それでも、常に、むくんで、ます。ひどい時は、手を握るとき、ぎゅーと、音がしたり、むくんで、掴みずらくて、物を落としたり、します。なんか、どこか、病気でしょうか？冬なので、あまり、水分補給は、しませんし、それなのに、塩分は、とってます。それも、原因の１つでしょうか？よく、夫が、寝る体勢が、悪いから、しびれて、むくんでるんじやないかと、いいます。無意識に、頭の下に、手が、入っていると、言われますが、自分では、記憶ないです。よく、生理前は、むくみやすいといいますが、今、スマホ打つのも、やりずらいです。指先あたりも、厚みがあると言うか、むくんで、腫れぽったい感じです。右手ばかり、使うと、手ほ、発達しますか？

１型糖尿病の入院で『健康診断』として受けた心臓エコーで僧帽弁逸脱症　後尖軽度の逆流ありとなりました。 どんな症状があるのかスマホで調べてみたら、むくみなどもあると読みました。 実は以前から不定期で足の甲までのむくみに困っていました。 入院中に看護士さんに、急にむくみがあったのでみてもらったらやはりむくみがありますと言われました。 パニック発作や、夏場の湿気の多い蒸した空気に弱く苦しくて外をあるけませんでした。 いつも、体を起こした状態で寝た方が楽なきがします。 これは関係あるでしょうか？ 弟は心臓の血管が逆に付き、母も心臓の事で何か言われたことがあるようです。 また、原因？にリウマチ熱があるようなサイト説明でよんだのですが、叔母はリウマチです、家系と関係ありますか？ 半年から、１年に一回心臓エコーを撮りカバーしていくといわれました。 気をつけた方が良い事はありますか？ 質問が多く申し訳ありません。 予想外の疾患に、不安になっています。 宜しくお願い致します。 低血圧で、不整脈はみられませんでした。