ハムストリングに該当するQ&A

02週間前からなんですが 太もも内側から ふくらはぎにかけての 筋が伸ばしたら痛いです 筋肉痛なんでしょうか?

この1〜2ヶ月太ももの裏側から足の付け根にかけて痛みます。特に左足。ストレッチをしたりスクワットをすると幾分痛みは軽減しますが、また暫くすると痛くなります。歳のせいもあり、大腰筋が衰えているだけと考えてよいでしょうか。歩くことは毎日続けています。一度、整形外科で診てもらったほうが良いでしょうか。

20歳男子大学生です。肉離れがなかなか治らないことについての相談です。 ある日、運動中に太もも裏の外側(大腿二頭筋？)を肉離れしてしまいました。すぐ病院に行きましたが、湿布を貼るだけの処置でした。その後、痛みが引いて運動を始めても肉離れした時ほどではないですが、すぐ痛くなることの繰り返しです。病院や整体に行きましたが、どうやら初期の処置(湿布のみ)が良くなかったそうで、今は筋肉が一応繋がっているけど、しっかりとは繋がっていない状態だそうです。 今後、元通りに運動できる状態にするためにはどうすればいいのでしょうか？ スクワットなどで筋力を上げることは有効なのでしょうか？

太股裏の痛みが出て3週間。 勝手に単純ヘルペス後神経痛だと思い治療を続けてきましたが、(痛い部位に発疹は出てません) 痛む体制や、動きが限局されているため周りの勧めもあり大きな整形外科で先日MRIを取りました。 ちなみに、痛みだした頃にかなり無理な体勢の自己流ストレッチをしました。 下肢専門の医師の診断で、「ハムストリングスの部分断裂」と診断されました。「損傷はひどくないが、損傷が広範囲」とも言われました。 全治は受傷後から6週間くらいかな。といわれました。 痛みだした頃は冷やしたり、圧迫したり、安静にしたりはしませんでした。散歩などを試みて、痛くて断念するみたいな感じ。 痛みだしてからこの3週間、痛くてほとんどまともに歩けず、痛い方の足が伸びている状態で体重がかかるととても立っていられない状態が続いています。 ネットなどの肉離れの情報を見ると、通常3週間後くらいからストレッチやウォーキングなどの軽い運動の開始とありました。 今の私の状態は室内を痛い足をかばって歩くのがやっとの状態です。 受傷後三週間全く改善がないのにあと3週間で治るとはとても思えないくて。 1 ストレッチで神経まで傷つけるとか、切れるとかそんなことありえますか? あせってはいけないことは判りますが、トイレに歩くのもしんどくて。 2・これだけ時間がたってからサポーターなどしてはいけないこともわかってはいますが、ハムストリングスが動かないようにサポーターをしていくと歩く時楽で思わず付けてしまってます。いけませんか? 3・別に高度なスポーツを要求してはいないのですが、あとどれくらいでなんとか普通に歩けるようになれませんかね? 4・動いたともしばらくずきずき痛むし、圧痛もまだまだあります。 まだまだ炎症期にあるなんてことありますか。