燃え尽きに該当するQ&A

お世話になっております。 私は7.8年間、原因不明の腹部に激痛が起きる病気に悩まされていました。 つい最近その原因が分かり現在治療中です。 痛みは半減し、精神的にも身体的にもかなり楽になりました。 先生曰く、薬を飲み効果が出るのが早い病気なので今の薬で半減ならこのまま飲み続けても半減より良くなることはないと言われています（薬を増量すればさらに良くなる可能性があります） 半減しただけでも本当に嬉しいのですが、良くなってきたことで家族が動けるようになったのだからもっと動いた方が良いと言ったりどこか旅行へ行こうなど、プラスの話をされることに少しモヤモヤとしてしまっています。 7.8年間苦しんだことが良くなってきて1ヶ月くらいです。 すぐにどんどん動こうという気持ちや痛みを気にせず出かけたい！という気持ちが何故か湧いてこないです。（とは言っても毎日今まで出来なかったことをやるようにはしています） 原因が分からなかった期間が長かったせいでいまいちピンときてなのか、それとも半分痛みは残ってるからなのか、正直何で自分がモヤモヤしてるのかわからないです。 激痛が起きてた頃の私なら半減しただけでもものすごい嬉しいはずなのに、モヤモヤしてる自分に腹が立ちます。 7.8年間原因特定のために生きていたようなものなので、燃え尽き症候群？のような… なんだか今はそっとしておいてほしいような、気持ちの整理をつけたいような感じです。 こんな気持ちになるのは私だけでしょうか。 長年の病気が良くなって、その状況についていけてないなんてことはあるのでしょうか。 とても苦しいです。 応援してくれている周り人たちに失礼な話だと思うので誰にも相談できずにいます。 よろしくお願いします。

■前提条件 30歳、男性です。勤務日の9割超は在宅勤務です。 上司からパワハラを受け心的ショックから3ヶ月休職を取得していましたが 会社から正式にパワハラ認定が下ったため、2週間ほど前から復職しています。 3週間ほど前に6年半住んでいた街から引越し、1週間前に両親の手伝いもあり新居での暮らしを整えることができました。新居での暮らしを整えている最中に、下記主訴があらわれたため、年休取得し現在実家に帰省しています。 ■既往歴 ・中学校: うつ病発症 ・高校: 強迫性障害発症 ・大学: 軽い躁状態・うつ状態になることが複数回あり ・社会人: 2017年入社、2019年にうつ病・低音声難聴につき2ヶ月休職。うつ病と診断を受けるも、継続観察により「双極2型」「ADHD」と診断される。今回の休職は社会人歴で2回目。 ■主訴 | ご相談事項 実家滞在で症状は少し軽くなったと感じるものの、 日中は不安感、焦燥感が強く、少しイライラしているようにも感じます。 夜は既往症の睡眠障害、特に入眠が悪化しているように思います。 自身で思いつくストレス要因は以下ですが、何が真因なのかと、 おすすめのお薬があればご教示ください。 ・会社によるパワハラ認定（燃え尽き症候群） ・引越しによる環境変化ストレス ・季節の変わり目による環境変化ストレス ■服薬している薬 アトモキセチン40 夕3 リボトリール2 夜1 ★減薬中 リボトリール0.5 夜1 ★減薬中 アロチノロール10 朝1 夕1 クエチアピン25 夜6 ラメルテオン8 夜1 デエビゴ10 夜1 ファモチジン20 夜1 炭酸リチウム200 夕4 ビタノイリン25 毎1 コンサータ27 朝2 セレネース3 夜2 ★本日メンクリ受診し追加 どうぞよろしくお願い致します。

　約３年間ほぼ１人で母の介護をしており、そのうちに頭痛、ふらつき、吐き気、首の張り、耳鳴りなどが時々生じるようになりました。介護はだんだんハードになり、仕事にも影響が生じるようになりましたが、今年母は亡くなりました。 　葬儀やいろいろな手続きもあり、仕事をしながら相変わらず暇がない状態でしたが、夏くらいから上記症状が継続・強くなり、起きているのもきつい状態が続き、病院で検査（MRI,CT,レントゲン、腹部エコー、ポルタ―、胃カメラなど）を行いましたが異常はなく現在に至ります。かかりつけ医者（内科）からは以前よりストレス性で発した症状、更年期の関係、自律神経の関係の可能性と言われています。 　仕事も休み休みであったものの、先月あたりからは少し忙しい状況も緩和され、出勤も通常に近い形になりましたが、同時にガクっと「脱力感」「やる気のなさ」が生じ、仕事以外でも、何もしたくない、集中力がない、こころが落ち着かないふわっとした、その一方で何か追われているざわざわとした状態になり、今も続いています。これにより仕事ではペースについていけない、何をやっていいのか、何をどうすればいいのか、そもそも出勤すること自体が非常にきつい状態になりました。 　ネットで検索すると「燃え尽き症候群」とか「適応障害」とかチェック項目がなんとなく当てはまる感じですが、一方、加入している保険会社の健康相談サービスを利用した際、これ以外に鬱状態の可能性と言われました。本来心療内科への通院が必要かもしれませんが、現在混んでおり早くても１２月末とのことでしたのでこちらに相談させて頂くこととしました。 　この症状はどういう症状に近いか、生活の仕方、仕事などどうすればよいかご教示願います。また漢方は服薬してよいかもご教示願います。

今の会社は5年目、現在59才で定年は65才です。 会社もいい会社で定年まで続けたいです。 しかし、2024/11-意欲・集中力がが落ちて仕事にプライベートに響いています。 うつはクローズにして働けていました。 精神的なものなのか、加齢による仕方ないものかわかりません。 何故そうなったのか、よくわかりませんが心当たりは2つあります。 1.2023年11月、準社員登用試験に合格して待遇があがった 2.2024年10月契約社員ですが1年の長期契約が給料アップで受理されました とてもうれしく達成感がありましたが、その後に事象が発生し、燃え尽き症候群？、 2024年11月から現在まで続いています。 ・仕事ではミスが増え、自分でびっくりするような幼稚なミスをセルフチェックで見つけ訂正する ・自分で気付かないミスを上司から3度指摘された ・仕事に対する意欲が湧かず、やる気に満ちた若者のなか孤立している ・今まで得意で定時でできていた仕事が時間がかかる ・初対面の人に、疲れている・目が死んでいると指摘される ・片道1時間30分の通勤が辛く、高速道路を使ってしまう ・車はぶつけたり、ぶつかりそうになる ・集中・意欲がなく、オナニーができない ・得意な平泳ぎで泳ぎを乱し水を飲んでしまう ・得意な背泳ぎで泳ぎを乱し水を飲んでしまう ・得意なテニスでトスがまっすぐ上がらずサーブが乱れる、ミスが目立つ 主治医の先生に話すと、 ・自己評価が低すぎる。会社に評価されているんだから、普通は自信にして成長するもの ・ストレス因を余計な心配せず、とにかく淡々と目の前の仕事をこなすこと ・薬は最大値処方しているので、これ以上はあげれない 自分でたてた対処方法 ・仕事のミスは、時間をかけて残業になってもセルフチェックする

今の会社は5年目、現在59才で定年は65才です。 最近、体調が悪く困っています。 集中力が落ちていて、仕事ではミスが増えたり、今まで得意で定時でできていた一人で完結する仕事が大幅に残業になったりしています。車はぶつけるし、よくありません。 うつはクローズにして働けていました。精神的なものなのか、年齢によるボケなのかわかりません。 何故そうなったのか、トリガーは2回ありました。 1.昨年11月、準社員登用試験に合格して待遇があがった 2.契約社員ですが1年の長期契約が給料アップで受理されました とてもうれしく達成感がありましたが、その後落ちてしまった燃え尽き症候群？ 心配性なのに雇用の安定が得られたのを機に強くなった気がして、嫌な70才のお爺さんと戦ってやろうなんていどんでしまい、裏目に出てしまいました。 このお爺さんは、人を分け隔てして、気に入った人には露骨に態度に出して、仕事で大事な情報を長話して共有してくれません。職場には4人いるのですが、お爺さんは僕に対しては嫌そうに、家の修理とかくだらない話です。 また、僕のミスをあらさがしして、気に入っている上司に報告して注意させるんです。この上司はお爺さんと相思相愛です。上司はお爺さんの指示通りなんでも言うことをきくので、お爺さんの相談はできません。このお爺さんは、以前お前はクビだと言いました。その当時の上司はまともな人だったので、報告して注意喚起してもらって、再発はしてませんが、こんな状態で大きなストレスを感じました。 来週の月曜日は、主治医に相談しようと予約入れたので休んで話そうと思います。 会社にはお爺さん気に入られていて、まるで上司のように人に指図される、元エンジニアの確かに技術力は圧倒的です。それを優越的な関係を背景とした言動です。これ、ハラスメントですよね？

入学当初から行き渋りがあり、現在不登校の高２娘を心療内科に通わせたいです。やんわり病院をすすめていますが断固拒否で、学校のカウンセリングの先生からもすすめられたようですが行く気はないようです。不登校は軽度の発達障害、燃え尽き症候群、新型うつ、適応障害などメンタル系の病気が考えられると思っています。発達障害は今まで指摘はなく学校での問題もありませんが、小さい頃から癇癪、わがまま、先延ばし、約束を守らない、頑固など育てにくさを感じていました。家族構成は父（小３から単身赴任）母、娘の３人です。高校は娘の強い希望により私と私の父の母校でもある進学校に入学しました。模試などの成績からある程度学力には余裕をもって入学したつもりでしたが、クラスの半数以上が医学部を目指しており、まわりの優秀さ、要領のよさに自分と比べて引け目を感じてしまったようです。勉強する意欲を失っているので授業にはついていけていません。クラスの友達とも秋ごろから上手くいってないようです。１年次は２５日欠席、２年次は進級ギリギリです。家庭教師、塾と本人が行きたいところに行かせましたが続かず今はやめています。ですが、自分のやりたいこと（買い物、おしゃれ、カラオケ、好きな習い事（ダンス、ピアノ）、彼氏と遊ぶ、旅行など）は元気にやるので親としては複雑です。やりたくないこと（勉強、登校、家族のつきあいで出かけるなど）には途端に顔が曇ってやりません。 前置きが長くなりましたが、２年もこのような状態のため少しでも早く病院に連れていきたいです。病院に行ってもすぐに治るわけではないと思いますが、このまま放置は心配です。メンタル系の病気、発達障害のことを本人に話したうえで病院をすすめてもいいでしょうか。発達障害は本人が困っていないと病院につれていっても意味がなく、逆効果ときいたことがあり、その点を心配しています。よろしくおねがいします。

23歳の息子が卒業。研究をきっかけに適応障害を発症して実家に帰ってきました。本人はある日、急に動機と恐怖感に襲われ耐えられなくなり、病院に駆け込んだところ、アルプロゾラムを処方され、後に適応障害と診断されていたようです。病気をきっかけに焦って進学先の大学院にメールを送り、容体が少し回復してきたところで実家に帰ってきました。その後、病気のことを知らなかった。家族が少しひどいことを言っていたと本人は言っています。このあとに体調が少し回復し本人も進学の意思が見えたので、進学先の大学院にやはり進学しますとお伝えしたところ、体調の面を考え、進学を断られたのと、研究に対する適正に対して否定的な意見を受け、息子は尊敬している。先生にひどいことを言われたのでショックでまた心の病気が悪化した思いますその後、4月はなんとか学部の頃と同じ大学院に残らせてもらうことができたので、一人暮らしを続けていましたが、5月、6月とどんどんご飯が食べれなくなり、家族に対して電話でお前らのせいだなどと暴言を吐くようになりました、私たちとしても言い過ぎたところがあったので、人生を通して反省をしていましたが、かなり怒っていたので薬の副作用だったと思われます。6月になって1週間ほどご飯を食べていないという連絡が入って、その上、大学院への入学にもう1回チャレンジしようとしたところを断られてしまい憔悴しきった状態で実家に帰ってきました。実家に帰ってきてからは荒れたりしながら過ごしていましたが、2週間も経たないうちに死にたいと言い始め、精神科にかかったところ、入院を勧められたので入院しました。その後、6ヶ月たち診断は適応障害ですが、息子は燃え尽き症候群であるとも言っています。就活もしていないため休学を考えているのですが、どう思われますか？

娘はちょうど１年前の高校二年生の頃、頑張りすぎが原因で調子を崩しました。 それでもごまかしごまかし三学期を過ごしました。高校3年生になって中間テストを控えた5月頃、授業中に過呼吸を起こし早退して以来クラスに行くことができなくなってしまいました。いじめなどの問題は無く、それまで無欠席で学校では模範的な生徒でした。 その後、小児科でいらっしゃるカウンセリングの先生に燃え尽き症候群または適応障害との診断を受け、学校と相談のうえ別室登校を続けています。その後は無理をせずできる勉強を少しして、読書などをして過ごしてきました。 夏休みに入ってからも睡眠中の動悸が収まらず、精神・心療内科を受診しました。抑肝散の処方を受け少し調子が良くなりましたが、３週間目に気持ちが悪くなって戻してしまい、それ以来抑肝散を飲むのを止めました。その病院には計４回ほど受診しましたが、投薬がなくなったため終了しました。 秋ごろからは動悸を起こすことはほぼなくなったのですが、頑張りすぎたり、街など刺激が多いところに行くと夜中に動悸を起こしてしまい、それが原因で勉強をするのも怖いようです。結局今年度の受験は見送ろうと決めました。 今は回復期と呼ばれる時期ではないかと思います。気分が良い時間も増えてきましたが、疲れやすくぐったりすることがあり、気が付くとぼーっとしながら髪を引っ張っています。なかなかエネルギーが溜まってきません。植物を世話したり、好きな番組を見ている時は明るい表情でがすが、勉強など一つのことに集中するのが大変なのかと思います。 それでも病気になってからピアノをよく弾くようになりました。 完治まではどのくらいを考えていれば良いのか知りたいです。 投薬はなくとも、臨床心理士の方などにケアを受けた方が良いのかなども悩むところです。アドバイスをお願いできればと存じます。よろしくお願いします。

こんにちは。排卵時期にいつもと違う変化があり、少し不安なので質問させてください。 生理周期は30〜33日です。 ・前々回の生理:6/19〜約7日間 ・前回の生理:7/19〜約7日間 前回の生理が終わったのは7/25で、その4日後の7/29から子宮の辺りがチクチクしたり、乳首痛があったりなど排卵期や生理前に見られる症状が起こり始め、そこから4日ほど経った今でもその症状が続いています。 おりものは土曜日の時点では少なくも多くもない、少し伸びる程度のものでしたが、そこからだんだん量が少なくなり粘り気の強い、のびないおりものに変化していきました。 排卵期や生理前の症状が出始めるのが生理が終わった後すぐのケースがほとんどなかったこと、またいつものおりものの変化も一般的なものであること（量がだんだん多くなり、のびるおりものが排卵期に出てくる）ので、どこか身体に異常があるのか少し不安です。 ルナルナで生理の記録をつけているのですが排卵予定日は8/5となっています。 ですが今現在までのびるおりものは見られず…用を足す際にティッシュで拭いても乾いている？おりものっぽいものがあまり感じられません。 単純に排卵が生理直後で黄体期に入っているからこの症状が出ているのか、ストレスのような他の要因でこのような症状が出ることがあるのか気になっています。 （仕事は普段忙しく、ひと段落ついた前回の生理終わりあたりから燃え尽き症候群みたいになってしまい落ち込んでいました） また前回の生理終了から2日後に彼と避妊なしのセックス（膣外射精）がありましたが、こちらは行為から今日でちょうど1週間なので、妊娠可能性があるとしても症状が出るには早すぎるのかなとも思っています。 まとまらない文章ですみません。 身体の変化に対してどのような原因が考えられるのか教えていただけますと幸いです。

現在大学四年生で就活も終わり、卒業のための課題に取り組んでいるのですが、最近物事を深く考えることが出来なくなっているような気がします。他にも色々と気になることがあり、 ・物事を深いところまで考えられなくなった（何も考えられない時間が増えた） ・締切が近い課題に対して危機感を覚えなくなってきた ・集中力の低下（一つのことに対して5分も集中できない、他のことに気が移る） ・記憶力が低下している気がする ・寝る時間、眠たい時間がかなり増えた（たまに20時間寝ている、カフェイン剤等も効かないほど眠気が強い） ・小さなミスが増えた ・気持ちを切り替えることが苦手になった（感情的なものではなく、終わったタスクなのにまだ心残りを感じるようになった） 以上のことが最近気になるようになってきました。課題もこれまではしっかりとスケジュールを守って期限内にそれなりのものを提出するタイプの人間だったため、現状に対し、教授からも心配されています。 （卒業できるか、怒られるのが怖いと言った理由から気分は落ち込んではいますが）精神的に特に不安定ではなく、就活の長期化＋結果に満足出来なかったことや、上記のことを感じるようになったのが就活真っ最中の6月辺りから（強く自覚したのは課題に真剣に取り組み始めた10月から）ということから、就活の燃え尽き症候群、鬱、自身が気づいていないだけだが、興味が移る、空気の読めない発言を親から注意されていたこともあり、発達障害関連があるのでは無いかと考えるようになりました。 そこで質問なのですが、そもそもこういったことで精神内科等の病院に行っても良いものなのでしょうか。また、仮にそういった病院に行って薬を処方してもらうことで上記の症状は改善するものなのでしょうか。上記の症状に対してご意見もいただけると幸いです。 よろしくお願い致します。