睡眠薬 処方してもらうにはに該当するQ&A

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睡眠導入剤の使い方

person 40代/女性 -

11月初めから、肩の痛みがきっかけで、眠れなくなり、肩の痛みは、とれましたが、今度は今日は眠れるかなと心配になり、緊張してしまって、 入眠するのにとても時間がかかるようになりました。全く眠れない日もあったり、3.4時間しか眠れない日もあったりで、毎日睡眠不足な感じです。 以前は、目をつぶるとすぐ眠れたのにです。 一瞬寝入るのですが、すぐ目が覚めてしまいます。 そこで、行きつけの内科でマイスリー5ミリを処方してもらいました。 昨日、3時まで眠れなかったので、 5ミリを四分割にして、ほぼかけらを 服用しましたが、割りとすぐ寝られて、 起きる時間(7時30分)に目が覚めました。 5ミリの四分割は、果たして効果はあったのでしょうか? このまま毎日続けて四分割を飲むと依存したり、効きがわるくなってしまいますか? よく飲み続けて、だんだん減らして、薬いらずで眠れるようになったという話を聞きますが、どのような仕組みなんでしょうか? 私の場合、自然に眠れるようにするには、マイスリーをどのように使ったら良いでしょうか? ちなみに、主治医は三日連続で飲むと、四日目は薬なしでは寝られなくなるが、5日目は薬なしで寝られるようになるといわれました。 本当でしょうか? 日中はなるべく外出して、夕飯後も30分のウォーキングもして動くようにしています。 まだ、初期の間になんとかしたいです。 よろしくお願いします。

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