緊張すると上の血圧から高くなるに該当するQ&A

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血圧に過敏になってしまうことについての相談です

person 50代/女性 -

元々白衣高血圧気味(人間ドッグなど行き慣れない病院では緊張して上が140〜150になる)なのと、脳ドッグで1.5ミリの動脈瘤を指摘され、血圧管理をすると良いと言われたので、毎日とは言わないまでも、なるべく血圧測定をするようにしています。ここのところずっと上が100前後、下が70前後で安定していたのですが、数日前から上がいつもより5位高めになり、それがどうしても気になってしまって測る際に緊張するようになったせいか、心拍数も急増し、今朝は122、血圧は最初は102/64→108/74→113/77→116・・・と、少しずつ時間をあけて測っても、測るたびに上がっていく感じでほぼパニックのようになってしまいました。 1)こんなに血圧は急に上がっていくものなのでしょうか? 2)安静にしようと深呼吸したり腹式呼吸を意識したり、リラックスに努めているつもりなのですが、ここ4日ほど、どうも逆効果になっている気がしています。明後日から長期で海外に行くので、その緊張とストレスもあるのかと思うのですが、パニックになっても正常の血圧なので、もう測るのは一旦お休みにして、来月帰国して落ち着いてからまた測り始めるという感じでも大丈夫でしょうか?それとも、そういう精神状態でも淡々と血圧を測り続けた方がいいのでしょうか?(もっとパニックになりそうな気もして少々怖いです) 3)血圧が安定している状態から、ほんの少し高くなったことがきっかけで、血圧過敏になってしまって高目に出るというスパイラルに陥ってしまうのですが、この負のスパイラルを回避する方法があったら教えてください。

5人の医師が回答

血圧の変動

person 30代/女性 -

産後1ヶ月になります。 入院中に一度血圧が少し高めに出たことを指摘され元々あった白衣高血圧が悪化し、自宅では落ち着いていた血圧も1回目や時間帯によって高く出るようになりました。 心配だったので、内科を受診したところ段々下がるから問題ないとのことで、現在は自宅で朝晩記録を続けてまた今月受診予定です。 今までは1回目や夕方になると上の血圧が高くなることが多かったのですが、ここ最近は上は落ち着いているのに下の血圧が90〜100くらいになることがあり、2回目、3回目と徐々に下がります。 最近はこのせいで下の血圧ばかり気になってしまい、また高かったらどうしようと一日中血圧のことでドキドキしていて安静時に測りたくてもまた高かったらどうしようと気が休まる時間があまりなく、いつが本当の血圧かわかりません。 また夕方になるとまた高いんじゃないかとザワザワして血圧を測るとやはり高いことがあります。 2回目に下がっても気になって五分後にまた測って高いとそれを何分も続けてしまい、ノイローゼー気味です。 とにかく初回で良い数値が出るまで気になってしまいます。 お聞きしたいのは一日の中の一定の時間だけ血圧が高くても大丈夫なのでしょうか? それと最終的には下がりますが、過緊張で下の血圧だけ高く出ることはありますか?

4人の医師が回答

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