膝スクワットに該当するQ&A

昨日午前中にワクチン1回目の接種をしました。30分後ぐらいに少しぐらぐらする感じがありましたが、少し横になると落ち着きました。その後は腕の脱力感、痛みなどあり、それ自体は軽快してきています。 気になっているのは、接種当日にコーヒーを飲んだことと、翌日の今日軽くスクワットをしたことです。 たまにコーヒーで動悸があることがあります。昨日飲んでしまったことで心臓に悪い影響など出ることはあるんでしょうか。ネット検索しても接種後の飲み物の制限はないのですが、元々動悸が起こったことがある場合は避けた方がよかったかなと後悔しています…今のところ心臓に痛みなどはありませんが数日後に突然亡くなられた方などいらっしゃるのが不安です… また最近は毎日のように食後や空き時間にスクワットや筋トレをしており、接種当日はしませんでしたが体を動かさないと気持ち悪く、今日の昼に軽く(あまり膝も曲げず、5回程度ですが)スクワットの動きをしてしまいました。激しい運動ではないと思いますが、接種後に亡くなった方などのネット記事を見て不安になっています… コーヒーはともかくスクワットについては気にしすぎとは思いますが、こういったことが悪影響になる可能性はあるんでしょうか。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

３９歳男性です。８月上旬に左前十字靱帯の再建手術を受け、約４０日が経過しましたが、膝の腫れがなかなか引きません。膝の左上部（関節穿刺を行う部分）を中心に腫れ、伸ばしにくく感じることもあります。アイシングを行うと少しは収まりますが、やはりはれぼったいです。 このまま膝の関節可動域が狭まらないか不安です。対処法や日常生活での留意点をご教示いただけないでしょうか。現在、通勤時は片松葉で歩き、自宅内や短い距離は杖なしで歩行しています。 診察時に膝にたまった水を抜いてもらい「なるべくエレベーターを使うように」とアドバイスをもらいましたが、限界があります。ハーフスクワットやニーベントウオークなど、リハビリは問題なくできています。

10日くらい前に、椅子での片足スクワットをしたら、翌日から左膝裏が痛くなり、突っ張った痛みを感じて膝を折ることが出来なくなりました。5年前に膝の半月板損傷と診断されてリハビリで良くなったのですが、整形外科では半月板は関係ないとのことで湿布と痛み止めをもらい帰ってきましたが、一向に改善されません。朝には少し良くなるのですが一日過ごすうちに脚全体の裏側が張ってきてしゃがむのも困難です。たまにビリビリ痺れたりもします。何か腱の損傷とかでしょうか？治るのにどのくらいかかるものでしょうか？

四年前に膝をこっせつしていて骨を留めるために入れておいたチタンをとる手術をしたのがさいごです。主治医からは空手をしてもいいといわれやりましたが去年1年間稽古中いたかったです。医師は原因がわからずとりあえず年末からリハビリをうけると筋トレで激痛かなくなりました。ボクシングしている友人は動かしたほうがあしにいいといっていました。怪我した左足で踏み込むと膝のお皿の太ももがわがいたくなります。いたくても踏み込む練習したほうがいいですか?スクワットと柔軟はつづけます。

至急お願いします。両膝とも、膝から膝の裏まで１周に鈍痛を感じます。左膝は、曲がりにくいです。鈍痛も曲がりにくさも暖めると少しよくなります。筋肉なのか、骨なのかわかりませんが、自己判断でボルタレンゲル１%を塗っていますが、これは、使用目的に合っていますでしょうか？ それから、私は、うつ病気味なので、病院へ行かずに自分で治す方法を教えて頂けますでしょうか？ それと、何に気を付けたらいいでしょうか？ 私は、つとめて屈伸運動とスクワットをするようにしていますが、これは、正しい対処法でしょうか？ お忙しいところ、すみません。至急、お願い頂けますでしょうか？

左膝の膝蓋骨骨折のワイヤー固定手術をして5ヶ月になります。 1ヶ月前のレントゲンでは、巻いているワイヤーを引っ掛けている縦軸が外れかかっているものの、概ね経過は順調です。 スクワットや階段昇降等で膝に痛みが発生しますが、痛みを相応に我慢しながらこのままリハビリ、筋トレを続けても問題ないでしょうか。

膝痛についてお伺いします。 普段の日常生活に支障はなく、テニス（週3回）するときも痛みはないのですが、自転車に乗ると膝の上の方が痛み、長く乗れなくなります。 スクワットや、つま先立ちのトレーニング等、ストレッチを行っていますが、続けていいのか、また自転車に乗っていいのかお伺いします。 また、何か訓練する方法はないでしょうか。

30代女性です。去年の夏頃、スクワットをしていて右膝に違和感を感じて気をつけて見てみると、膝を曲げたときに堅い突起が出ることに気づきました。それ自体は触ったり押したりしてもあまり痛みを感じません。自転車を漕いで力を入れたりするとピンとした痛みがあるので整形外科を受診したところ、レントゲンを取って「この突起は骨だと思うけれど、しばらく様子を見て下さい」と言われました。 それ以来怖くてあまり膝を使うようなこともしていないのですが、いつもより長く歩いたり、夕方以降に膝の痛みを自覚することが増えました。 これは放っておいて良いものでしょうか?

質問よろしくお願いします。 30才です。 足が重だるかったり疲れやすい感じがしています。階段をのぼるときに重だるい感覚がありますが階段をのぼることができます。 そして左足のふくらはぎがぴくついたり、右足のふくらはぎがぴくついたり、左太ももがぴくついたり、足首付近がぴくついたり、瞼がぴくついたり等します。 ALSについて心配になりました。 今普通に歩くことができています。スクワットができます。片足スクワットもできます。野球のピッチャーのピッチングフォームもできます。懸垂や腕立て伏せ、ダンベルでの筋トレができています。 ストレス等はあります。 1、足が重だるかったり疲れやすかったり、膝がかくんみたいな違和感がありますがこれはALSの症状なのでしょうか？ 2、足の重だるさや疲れやすさがありますが普通に歩けていてその感覚があって階段をのぼれていたり、スクワットや片足スクワット等できていれば問題ないのでしょうか？ 上半身は懸垂やダンベルの筋トレができています。 3、両足のふくらはぎがぴくぴくしたり、足首付近がぴくぴくしたり、太ももがぴくぴくしたり、瞼もぴくぴくしたりするのですがこれもALSの症状ではないか心配ですがどうなのでしょうか？ 4、ALSが気になって色々と考えたり、すぐ気にしたり心配になる性格なのですがストレスで足がだるさがでたり、疲れやすかったり、ぴくつきがでたりするのでしょうか？ よろしくお願いします。

70歳男性です。20年位前から膝の障害が有り、ゴルフ等酷使した時は、一時晴れたり、熱を持ったりしたことがありましたが、その後過度な運動はしないようにし、適当な運動。スクワットで筋肉を鍛え一応日常生活は、特に困る事は有りませんが、次の2点で困っておりますのでお伺いします。今からでも整形外科での通院治療、訓練で(1)膝座り(2)和式トイレでの用足しが出来る様になりますでしょうか?よろしくお願いします。