不眠症に該当するQ&A

寝ても3時間程度で起きてしまうので、睡眠薬を処方してもらっています。 現在は、近くの病院でゾルピデム10mg処方されています。 こちらの薬は、毎日飲まないと効果がなくて、飲んでも睡眠時間は1日5時間弱くらいです。 以前、別の病院で処方していただいた薬はクアゼパム15mgで、こちらは1回の服用で2日ほど効果が持続し、睡眠時間は1日6時間前後です。 ただ、インターネットで調べると非ベンゾジアゼピン系睡眠薬（ゾルピデム）のほうが副作用が少ないみたいなので、毎日ゾルピデムを飲むか、2日に1回クアゼパムを飲むかで迷っています。 １．どちらのほうが、体への負担が少ないのでしょうか？ ２．睡眠薬を飲み続けることで、薬を飲まなくても眠れるようになるのでしょうか？ ３．他に効果的な睡眠薬があれば、教えてください。ちなみに、デエビゴは飲むと頭痛がするので服用を止めました。

おかしな質問ですが教えて戴きたいですカフエインのことですが半年前くらい迄使った水筒が臭くなっていたのですがきれいにすすぎお湯を入れて紅茶を入れ少し臭い感じでしたが飲んでしまいました私はカフエイン恐怖があるのですが水筒の雑菌とカフエインが混じっても健康害するようなことは起きませんか教えてください

コロナ禍の2年前から、眠気が来るのが 午前2時位で会社に行くのが困っています。強制的にレンドルミンで眠るように しています。ベルソムラ等とか試しましたが合わないです。睡眠薬による認知症が怖くてどうすれば良いでしょうか。

一昨日の夜から同じように、夜眠いけど眠れないということが続いてます。また眠ったとしても4,5時間くらいでその間頻繁に起きては寝てを繰り返し、夢を頻繁に見ます。基本的に眠たくなくなるまで、布団で寝るようにしてるのですが、たまに途中で目覚めて、眠れないこともあります。また、不思議なことにこんなに眠りが浅いのにも関わらず5時間寝れば、眠いと感じません。動画投稿サイト にあるツボや深呼吸を試しても全然効果は無いですし、寝室から出て過ごしても全然眠くなりません、ただいつの間にか眠るのを待つのみです。どうすればいいですか？