寝ながらスマホに該当するQ&A

30代半ばの女性です。 よくある肩こりや首こりか何かだと思うのですが、念のため質問させていただきました。 火曜日だったと思うのですが、仕事中に左の首に痛みがあり寝違えたと思いました。 その後、左肩にも痛みが出始めました。 左腕も痛いと感じるときがあるような気がします。 この頃は基本的に仕事中机に座っている時に痛む感じでした。 そして金曜日には右の首も痛みだし、腰痛も出てきました。 その日腰痛はどんどん酷くなっていました。 また頭痛もあり、元々頭痛持ちですがいつもよりは少し辛く感じました。 金曜日の夜に排尿時に力を入れると頭痛と腰痛があり、それ以降も特に夜が痛みます。 なおこの日は別の営業所に行っており、普段よりは歩いてはいますが、電車移動等で立っている時間も多かったです。 仕事はデスクワークで、運動は通勤と仕事で銀行へ行くのに歩く程度です。 スマホもよく見ますし、休みの日は家でもパソコン触っており、外出はほぼしません。 元々肩こりだと思うのですが、マッサージなど人に触られるのが苦手ですし、特に何もしなくても普通に過ごせてましたので対策とかしたことがありません。 木曜日から首肩はサロンパスマイルドを、金曜日から腰に湿布を就寝時に貼ってます。 寝る時も首辺りが痛いなと思うのですが、痛みで眠れないということはないです。 特に病院には行かなくても大丈夫でしょうか？ 辛いので何かこうした方がいいなどアドバイスいただけると嬉しく思います。 よろしくお願いします。

22歳男です。5日ほど前から左胸(乳首の1cmほど下周辺横幅6cmほどの範囲)を軽く手で押した際や、ベッドにうつ伏せになった際にアザや筋肉痛のような痛みが生じます。 ※お見苦しい画像で恐れ入りますが胸周辺の画像を添付しております。 どこかにぶつけた記憶も激しい運動をした記憶もなく、痛みも5日前からほぼ一定です。 また、うつ伏せになった際は左胸周辺だけ自分の骨にあたるような硬い違和感や痛みがあります。しこりや左右の胸の差は確認できません。 座っている(両手を下げている)際は押しても痛みを感じにくく、左腕を下にして寝転ぶような筋肉が張るような姿勢をとった状態で押すとより強い痛みを感じます。 うつ伏せの際も、あくまで両腕を伸ばしリラックスした状態の場合痛みはなく、うつ伏せでスマホを触るような姿勢で圧迫すると前述したような痛みを感じます。 原因を自分なりに考えた際、ここ半年大きめのソファで寝転び、左腕の肘部分のみ立てて横向きになりテレビを見るような、左側(とくに肘から腕の付け根あたり)に負担をかける生活を1日8時間以上してしまっています。 これはどのような病気や怪我が予想され、何科を受診するべきでしょうか。 また、がんの可能性はあるでしょうか。 長文失礼いたしました。 お手数をお掛けいたしますが、ご確認いただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

25歳男性です。普段は23〜24時に就寝し、6〜7時に起床しているのですが、1週間ほど前からいつも通りの時間に就寝しても寝付けず、遅い場合は3時間以上起きてしまうようになりました。 私生活等は発症前と比べて大きな変化は無いのですが、就寝中は常時脳が覚醒したような違和感があり、眠気はあってもその違和感のせいで数分おきに目が冴えてしまいます。頻度は毎日ではないのですが、1週間のうち4〜5日起こり、大抵は連日で起こります。また、時間通り寝つけた日も、就寝中に同じような違和感を少々感じます。 就寝直前までスマホやpc画面を見ている習慣があったので、ためしに一時期それらの使用を極力控えてみましたが、それでも大した変化があるようには感じられませんでした。他にもホットミルク・リラックス効果のある音声・市販の睡眠改善薬(薬品名は『ハイヤスミンA』)の服用・氷枕や冷えピタ等色々試してみましたが、どれも大して効果があるようには感じず、23時台から徐々に眠気が無くなってしまいます。 今までは仕事で疲れて横になったり座ったりした際に寝落ちしてしまうことがあったのですが、今ではそういったこともほとんど無く、就寝時以外でも同じような違和感を脳に感じることがあります。 次の休日に医師に相談に行く予定なのですが、何科に相談すればいいでしょうか。また、日常生活でできる解決方法等ありましたら教えてください。

昨夜、お酒をかなりの量飲みまして、寝るときは普通だったのですが明け方に喉奥の違和感、異物感で目が覚めました。 なにかが喉に引っかかってると思い、思わず喉奥に手をつっこんだのですが、そのまま嘔吐していまいました。 その際、吐瀉物に血が混じっていたので、驚いてしまいましたが、二日酔いがひどくすぐに寝ました。 起床後も喉奥の異物感は残っており、なんとなく喉奥に痛みもありました。激痛というほどではなくて、口腔の上側がヒリヒリと痛い感じです。生活に支障はありません。 口を閉じて安静にしていると、喉奥の異物感は軽減されますが、喋ろうとすると異物感が現れ、まともに会話ができません。声は枯れておらず、普通です。食事もまったく問題ありません。寝転んでる際、姿勢によって異物感があるときとないときがあります。 夕方ごろに、どうしても気になって喉奥をスマホで撮影したところ、のどちんこが普段より長くなっている気がしました。また、先端に傷？血痕？のようなものがあります。写真を添付したので確認していただけると助かります。喉奥を見ながら、いろいろ口を動かしてみたところ、のどちんこが舌の上に乗っかっているときに異物感があらわれているような気がします。 補足として、口腔系の持病はありませんが、2週間ほど前にコロナ陽性で、熱と咳がありました。 可能であれば自力で治したいです。というのも、海外に住んでいるため、病院があまり信用できません。 以下の点について答えていただけると助かります。 ・想定される病名と治る日数のめやす ・いまのところトローチとのどスプレーで対処しているが、十分か？ ・自力で治せそうか？それとも早急に専門医にかかるべきか？ ・血混じりの吐瀉物は、のどちんこの炎症が原因か？手を突っ込んだときに傷がついた？ よろしくお願いいたします

発達障害の高校生男子です。 ３つお聞きしたいです。 1ヶ月半前から再開したゲームを２日前に本人の意志で止めました。 実は過去に何度もゲームをしては親と本人の意志で止め、数週間〜数ヶ月やらないでまた再開してしばらくハマっては止め、を繰り返しています。 理由は日を追うごとに、ゲームをしてない時や授業中テスト中もゲームの事を考えて他のことに気が回らなくなり、ゲームの時間も長くなりお風呂すら入りたがらなくなるような中毒症状が必ず出るからです。(昼夜逆転や不登校はなし)怒りっぽさも出やすいかもしれません。 そうなると１番大事なサッカーのプレーにも影響が出るので本人はそれが嫌でゲーム機も親に渡してソフトも売ってと言います。適度に楽しむ、という事は難しく本人も自覚はしています。 ただやめて２日目の今日、いつになく頭がふらついて授業中３時間寝たらしいです。昨日は模試で朝カフェイン錠をのみなんとかなってました。(ただし普段からもしょっちゅう眠い眠いと言ってますが、特にふらつきは今日がきついとのこと) 　 過去にゲーム再開しては止めの時も、頭が働かず眠い、やる気なくなる、授業も寝る、家ではスマホ見てる時以外はボーっとして勉強も嫌で早く寝るという事が毎回起こっています。 今回も含めこれはゲームの離脱症状と言っていいでしょうか？ ちなみに10月は医師の指導の元3週間かけてイフェクサー37.5 の1粒を断薬し、昨日初めてエビリファイ3mgのみでした。 この断薬の影響も出ているのでしょうか？ この離脱症状ぽいのはいつ位まで続くのか、時間が経てば収まってくるのでしょうか？

お世話になっています回答者の先生から、手足の末端を、お湯で温めることを勧められ、寝る前に実行しています。 主治医の先生に、「胸がひどく痛みます」「若い頃に先生がおっしゃったように、肋間神経痛でしょうか」と尋ねました。 主治医は「ミシミシする痛みですか」「ピリピリする痛みですか」など、いろいろ聞かれました。 私は、「どちらの表現も当てはまらない痛みです」と答えました 主治医は、更にいろいろ聞かれたあと、「身体が緊張しているのでしょう」とおっしゃいました。 就労移行支援事業所で訓練を受けている合間にも家でもストレッチをしています。 寝る前には手足の末端をお湯につけています。 ストレッチを、たとえ朝晩に30分ずつしても、おっつかないくらい、ばりばりこわばっています。 調べると、ストレッチのし過ぎも害があるとのことです。 実際のところ、5〜10分くらいストレッチすると、「これ以上はしたくない」感じです。 自閉症スペクトラムでADHDですが、図書館の本には、発達障害の人の中には、無意識に、決まった姿勢で仕事を続けているので、疲れやすい人がいる、とのことです。 統合失調感情障害で、躁や鬱が、どんな影響があるのか？と思います。 電車の中で、人と視線が合うことが恐怖で、スマホで聖書を読んだりします。 家では、家事や勉強やベランダ菜園の手入れで、下を見る姿勢が多いので、意識してのけぞります。 伸びやストレッチを心がけるほかに、何かないでしょうか？ また、ゆっくり無理なくするストレッチは、どのくらいがやり過ぎですか？ つまり、何分くらいまでならOKですか？

前回も痺れの件で相談しました。 あれから朝からの手の強張りは全くなくなりました。 朝起きてからの痺れは、3回ほどありましたが、完全に痺れた方を、かなりの強い状態で体の下にして寝ていた時と、右向きで寝てて左の指先を開いたまま、体を支えていた時だとわかりました。 後の1回は膝を折ったままて額においていただけでした。 今回の相談は、同じ体勢でいると痺れやすくなるのはわかりますが、昼間も膝をテーブルにつき、左手でスマホを持ったまま同じ体勢でいた後や、しゃがんで同じ体勢でいると痺れが切れます。 歳をとると痺れやすくなりますか？ それとも今特に意識して、心配しているから、痺れるのを昔より多いと感じているだけだと思いますか？ 今年に入り4回ほどしびれます。 また左腕の去年の火傷がまだ良くなっておらず（皮膚科に通ってます）、そこも敏感になり、膝から下の足や、肘から下の手の一部分が、ほんの短い間ですが、軽くピリピリヒリヒリする時があります。何でしょうか？ 今週、症状のないシェーグレン症候群の、定期的血液検査で大きな病院へいくので、相談はしますが、もともと心配性で、仕事をしていなくて最近の環境が特に時間があるようになったから、精神的なものなのかも…とも思いました。 また痺れるのではないかと、足を組んだりするのも気になり始めました。 忙しく主婦業をしているときには気になりません… ちなみに今までは、精神的な病気の既往症はないですが、婦人科で手足の異常な冷たさで、グランダキシン錠を飲んでいます。 変な質問で申し訳ないですが、よろしくお願いします。

先日、12歳の息子の腹痛について相談させていただきました。 通院し、血液検査と便の検査をしていただき問題はありませんでした。そのため別の病院に行ったところ、過敏性腸症候群かもしれないですね、とのことでした。 まだ腹痛は続いていますが、それに加えてここ数日足がムズムズする、と言い出しました。本人は腹痛が出る前から違和感があったと言っていますが、ここ２日ほどが特にひどくなったようです。本日はなかなか眠れませんでした。日中も少しムズムズする感じがありましたが、夜寝る時間に布団へ行ったんですが、寝れずに起きてきました。少し調べるとムズムズ脚症候群がでてきて、息子に当てはまることが多いです。これはムズムズ脚症候群の可能性が高いでしょうか。もし、そうであれば、 １貧血が原因になることもある、ということですが、これはヘモグロビンの数値では判断できないですか？（たまたま腹痛でかかった病院の血液検査ではヘモグロビンはギリギリ正常でした） 2、夏休みに入りゲームやスマホを触る時間が増えて土日以外は体を動かすことが格段に減りました。これも原因になりますか？ 3、ここ何ヶ月かで背も急に伸びて成長期かな、と言う印象なんですが、これにより鉄分が不足し、ムズムズ脚になっている可能性はありますか？ 4、腹痛が続いていて、それがストレスになってムズムズ脚になっている可能性はありますか？ 以上4点を教えていただきたいです。たくさん質問してすみません。夜遅くに申し訳ないんですが、辛そうな息子を見ていて、どうにかしてあげたいと思い相談させていただきました。よろしくお願いします。

2週間前の生理後から軟便、便秘を繰り返し、今は戻っていますが胃腸が悪いせいか舌が少し白くなり乾いた感じで寝不足の時のような浮遊感が少しあります(実際寝つきが悪く睡眠時間4時間くらいなのですが…) 全身にもむくみが出てきました。以前から足や太もも、お腹周りがたるんで来たとは思っていたのですが、触ると柔らかいので(胃も伸びたように弛んでます) ただ、浮腫のわりに体重が2ヶ月で2キロ痩せました。 ストレスを溜めやすく、2年前にパニック障害になりパッタリ仕事をやめて家で引きこもる生活(外出は月に3回くらい、1時間程度)をずっとしてきたため、筋肉が落ちただけと思いましたが、食事は至って普通で食べすぎでも控えてるわけでもなく、運動不足の状態で体重が落ちるのは病気かと不安になりました。 ここ2年間の私生活はずっと同じ態勢で猫背になったり寝転んでスマホばかり見ていた不健康な生活をしていました。 家族からは社会復帰しないとという焦りと、働き盛りの歳に家でゴロゴロした生活で全身が活性化されず自律神経が乱れ身体に負担がかかっていると言われるのですがやはり影響あるのでしょうか… また生理前後に膀胱がごく稀に痛みます。生理が長いのも気になるので子宮内膜症かとも思ったのですが、癌などの悪性腫瘍かと思うと夜も眠れません。 胃腸は2年前に内視鏡検査した時は異常なしでしたが年月も経ち大腸腎臓含め再検査したほうがいいでしょうか。 長々失礼しました。

自分ではストレスを感じたり、生理前に頭痛がするので 緊張型頭痛だと思っておりました。 （ほぼほぼ毎日軽い頭痛がしていてストレス感じたり 生理前になると寝込むほど酷くなる） めまい、頭痛が続くため1か月前頃脳神経外科へ行きました。 見てもらったところMRI異常なし 前庭性片頭痛ではないかという事で メリスロン　ミグシス　レルパックスが出されました。 メリスロンは効いているのかめまいは少なくなったと思います。 ミグシスは頭痛がする時に飲むと逆効果になる（痛みが増す） ということで飲んだり飲まなかったりしています。（ほぼほぼ頭痛がしているため） レルバックスは飲んでも全く痛みが軽減しません。 （以前ロキソニン、カロナール、五苓散も飲みましたが効きません。） 本当に片頭痛なのかも？です 1ひと月たっても効果ないので薬変えてもらった方がよいですよね？ ２片頭痛と緊張型混合の場合　片頭痛の日、緊張型の日と単独で出るのか 　同時に出るのでしょうか？冷やしたら良いのか温めたら良いのか全く分からず 　冷やしてみても効果なく片頭痛じゃないのかな？と思ったり対処に困ります。 （スマホの画面はまぶしく感じたりします） ３緊張型頭痛であっても心身症や不安障害などからくる緊張型頭痛に 　筋弛緩剤の頭痛薬は効きませんか？ 　効かなければ抗不安薬などになりますか？ ４抗不安薬などの薬でも治らな場合はほかに何か病気がありますか？ 　甲状腺の病気、貧血でも頭痛、めまい、動悸とか出るようですが 　寝込むほどの頭痛がでますか？