緊張しない方法に該当するQ&A

先月もご質問させて頂きました。 長文失礼致します。 昔から、パニック障害で、安定剤を長年服用しています。 とにかくストレスを貯めやすく、何かあると、緊張感が出て息苦しくなったりし、そんな中、過敏性腸症候群にもなっています。 5月中旬から1ヶ月酷い下痢症状が続き、今は落ち着きましたが、そのせいか体重が7キロ落ちました。最近は暑さのせいか、体重減少のせいか食欲もあまりなく、体がだるい、背中から下が痛い(ちなみに在宅勤務で椅子に座りっぱなし)、お腹は軟便と心配事だらけで、精神的に参っています。 この間、遂に血液検査をしましたが、 結果はまだです。 内臓系が悪いのでは？と怖くて仕方ありません。過敏性腸症候群で処方されているお薬も、胃腸のお薬を3週間分出して頂いてますが心配過ぎて、必要以上に飲んでしまっている日々が続いています。

10代の頃偏頭痛が続いて頭皮がヒリヒリしていました。 ふとこのままだと頭皮の毛細血管が収縮されて毛根に栄養が行き渡らずハゲてしまうのではと突拍子もないことが浮かんでしまい、そのことを思い出すと頭皮に力が入りヒリヒリしびれてずっと力が抜けなくなってしまいました。四六時中ずっとです。 案の定強い思い込みのせいもあって本当に頭皮が固くなって髪が細く薄くなってしまいました。 それから今度は嫌なことに顔にも同じ事が起こったらと考えてしまってまたも顔にもずっと力が入りしびれてヒリヒリするようになって肌がつっぱるようになってしまいました。 最近では肌が固くハリがなくなり急に老け込んでしまって怖くて怖くてしかたありません。 それを考えただけでまたも顔に力が入りいつも緊張してしまって休まりません、辛いです。 実際に思い込みやヒリヒリとしびれただけで毛細血管が収縮して肌に何かしらの障害が出てしまうんでしょうか? この症状は薬などで治るんでしょうか?

左足の親指(外側部分と爪から下の部分)が軽くしびれています。 同様に、右足の親指も左足ほどではないですがかすかにしびれています。軽くなので感覚もあり、動かすこともできます。 常にしびれているわけではなく、意識を親指に集中させて動かすと、(あっ、なんか軽くしびれてる)といった感じで、気にせず何かに夢中になってたりすると感じないときもあります。 初めて症状が出たのは、4年位前でした。その時は病院(内科)に行き、血液検査を受け内科からくる病気ではないと言われています。仕事のストレスに連続勤務が続き、疲れが重なったからか、スニーカーが合ってないか、冷房、扇風機の当たりすぎで冷えたかという診断でした。症状は6月から8月くらいまで続きその後なくなりました。 他に、関係するかわかりませんが、去年、閃輝暗点という症状がでたことがあります。ストレスや緊張で首筋・肩が懲ることもあります。 何か悪い病気なのではと気になって仕方ありません。ご回答よろしくお願いします。

婦人科でヤーズフレックスを服用しています。 毎月そこで血圧を測定しているのですが、2月頃から高めに出てしまい、それ以降毎度高く出てしまいます。 先月、あまりに高かった(150/90)ため、看護師さん付添のもと仰向けの姿勢で血圧を測ったところ115/70でした。 昨日検診があり、同じく血圧を測り高めに出たのでまたベッドに仰向けになり測りました。 そのときも119/75ぐらいで、看護師さんとお医者さん曰く緊張からくるもので全く問題ない（脚のむくみをみられましたが、へこまないので大丈夫とも言われました）ということだったのですが、これは本当に大丈夫ということでいいでしょうか？ 血圧測定器を購入するべきだとは理解しているのですが、その数値が高く出たらどうしようと考えてしまい、いまだ購入できておりません…。 正直自分がなにかの二次性高血圧なのかもしれないと思うと怖くて仕方ありません。ご回答よろしくお願いいたします。

カテゴリーがこちらで合っているか分からないのですが… 母親に症状を言ったら、『肩凝りじゃないの?』と言われたので、こちらに質問させて頂きました。 昨日から右腕の付け根の辺り(正確には付け根から5センチくらい下の肩甲骨付近)がぴくぴくいうのが気になって仕方ありません。 ずーっとではないのですが、一回ぴくぴくいいだすと結構長くぴくぴくいっています。 特に、右側を下にして寝転がったりしてるとぴくぴくぴくぴく… たまに足やら腕やらがぴくぴくっ、となることは今までもありましたが 一回や二回で大体終わりましたし、こんなに継続的に同じところがぴくぴくいうのは初めてなので不安です。 ぴくぴくしているのが、筋肉なのか神経なのか血管なのか…は、ちょっと分からないです。 痛みや痺れはありません。 かなり携帯電話をいじってしまうタイプなので そういうので筋肉が緊張状態なのかなぁ?とかも考えましたが、そういうことってありますか? ストレス等で頬や瞼がぴくぴくいうというのは聞いたことがありますが 体にもあるものでしょうか? 情緒不安定なほうなのでストレスはあるほうかもしれません。 よろしくお願い致します。

今年中学3年の15歳です、最近体に異常があるととても不安になり、その症状をパソコンや携帯などですぐに調べてしまい、色々な病気にあてはまるとどんどん不安になってしまいます 特に友達関係や受験のことに関してもストレスはないと思っています。 気になっている症状は、時々の軽度の上半身の痛み(胸部、肝臓部分、心臓部分、背中など)と、だるさや寒気、緊張、便秘ぎみ 下痢ぎみ 食欲不振、などです 友達や親には少し考えすぎと言われますが不安で仕方がありません 学校に居るときは全然元気で家に帰り1人になったりすると不安になります 自分でも考えすぎなのは分かっていますがやっぱり不安になります 祖父が胃ガンだったけど治り今は元気に暮らしています もう1人の祖父も大腸ガンになったけど治り、他の病気で亡くなりました ガンは遺伝もあると聞くのでそのことでも不安になります。 ただのストレスや考えすぎですか? それとも心の病気ですか?

昨年の5月仕事中に､急に激しい動悸に襲われました。その後退職しました。心臓病を疑い、血液検査(甲状腺の数値?)と心電図の検査をしましたが異常なしでした。今思えば以前から満員電車や仕事前に､ﾄﾞｷﾄﾞｷする事はあったのですが、あまり気になりませんでした。ですが5月に激しい動悸がしてから気になって仕方ありません。それからは病院や冠婚葬祭や美容室など自由の効かない場所が苦手となり、前日から不安ばかりです。実際その場になると動悸がします。何とか耐えれるので倒れたりしませんがかなり疲れます。辛い時は水を飲んだりしてごまかしてます。最初はお風呂も不安でした。でも普通の時は何ともありません。心電図の検査をしてもらう時も､毎回『脈が速い』と言われます。医者には『緊張しやすいﾀｲﾌﾟなんだね』と言われましたが、これはﾊﾟﾆｯｸなんでしょうか?どこか悪いのでしょうか?今は電車には乗れますが、人混みは辛いです。あの動悸を境に自分が変わってしまった気がします。元気な頃に戻りたいです。心療内科を受診した方が良いのでしょうか?もうすぐ仕事を始めたいので､悩んでます。ご回答お願いします。

ここのところ朝、起きると暗いような気持ちになってしまって涙が急に出たりして朝食もあまり食べたくないんです｡長男の中学卒業と高校入学があって緊張してたのが続いていて高校入学してからも長男がうまくやっていけるのかわからないと言うのでその事も心配したりしてたんですが友達もできよかったと思ったら私の方が調子悪くなってしまって…｡最近は旦那と子供達が一緒に釣りに行くようになってしまって私が家事をしている間に釣りに行くのでなんだか孤立しているように思えてしまうんです｡一度一緒に行ってみたんですが楽しいと思えなかったんです｡それに次男が小4になったばかりなのに一緒に買い物にも行かなくなってしまってもう親離れしてしまったのかと思うと寂しくて仕方がないんです｡男の子だから親離れするのはわかっていたんですがまだ小4なのにとも思えてしまって…｡それにご飯の時だけはリビングに来るのですがあとは二階にすぐ行ってしまうし…｡旦那と仲良くしてる子供達を見ていると私なんかいなくてもいいのかな〜とも思えてしまって……｡どうしたらいいんでしょうか?できれば病院に行きたくないのですが…｡

数年前にパニック障害でデパスを服用してました。自然と薬を飲まなくなりました。最近満腹になるとパニック発作のようにドキドキしてカーっと暑くなり冷や汗がでできて、どーしよーお店の人や一緒に行ってる人に迷惑をかけると思うと余計苦しくなります。ですがお店を出て気を紛らわすと直ります。あと、運転をできるのが自分しかいないときに数人で出かけてご飯を食べるとなります。自分しか運転できないのにどーしよう!と緊張してドキドキします。でも無事家につくと治ります。前に発症したのも4月下旬よりこの時期がひどかったんです。やはり再発でしょうか。もしくは甲状腺でも悪いですか?最近健康診断で血液検査と心電図と胸部レントゲンしましたが異常ありませんでした。普通の血液検査では甲状腺わかんないんですか?もしくは白血球が増えるとかでないんでしょうか。不妊症で治療もしたりストレスはあります。甲状腺の病気は不妊症にもなると聞いたことがあります。恐くて不安で仕方がありません。長くなりましてすいません。おねがいします。

夫の様子がおかしいので、以下の症状で診断される病気はなんですか? 1 ちょっとしたことですぐにキレる(普通は怒らないようなこと) 2 毎日二回は掃除機をかけないと気がすまない 3 言動が幼稚で、自分の気に入ってる人以外には思いやりがなく自己中心的 決して譲らない 4 自分が一番正しいと思っていて、人が傷ついても自分のやり方を押し通す 5 行間が読めない いちいちこと細かく説明させる(普通は説明しなくても想像でわかるようなことでも) 5 落ち着きがない、少しもじっとしていられない(不可解な動きをする) 6 テレビを観てる時は立ったままだったりテレビを観ながら食事がすすまない 7 突然踊り出したり 大声をだしたり 幼稚な動きをする 8 毎日、朝起きられない10時頃までは布団の中 9 最近万引きをした 10 時々 どもる 緊張症 11 たいして体調が悪くなくても薬を飲む などです。 夫の甥が自閉症です。何か関係がありますか? 夫が病気だとしたら一体病名はなんですか?