うつ病一人暮らしに該当するQ&A

　１人暮らし２０歳大学生です。最近気持ちが沈んでいる状態です。病気とは関係ないかもですがいいメンタルケア方法などを教えていただけると幸いです。過去の経緯もあり、どう対処するべきか教えていただきたいです。 　昨年の９月～今年３月まで気持ちがとても沈んでいる状態でした。オンライン授業であるにもかかわらず出席できない、イベントごとの出席も無断で休んでしまう、家は片付けができず、ごみ屋敷のようになってしまうといった状態でメンタルがぼろぼろの時期がありました。親のカードを使って宅配サービスを利用し、毎月怒られてたのにどうしてもコンビニに買いに行くということすら億劫で利用しつづけていました 　しかしなぜか４月になったタイミングですべてが吹っ切れました。大学生になって上京したもののコロナのせいで誰も知り合いがいない状態から対面が増えて、人と接することが増えたから少しうれしかったのかもしれません。さらに筋トレにはまり、食事も大幅に見直して自分としても生活がよくなってうれしかったです。 　しかしここ１週間、全てにやる気がおきない状態にあります。。家もまた９月あたりの状態になり、絶対に受けないといけない授業や研究室を無断で休んでしまい、さらには３年間続けて無欠勤だったバイトも仮病で休んでしまいました。 　また９月あたりの状態に戻りたいくないので、何か良いメンタルケアを教えていただけると幸いです。　 　また、自分としてはお恥ずかしいのですがこの気持ちの沈みを病気のせいなのではないかと考えてしまう時があります。うつ病だから仕方ないよねと言い訳をしたいのだと思います。病気になった際にすぐ判断できるように、また自分はうつ病かどうかをしっかり判断できるようになにか判断基準を教えていただけると幸いです。 　よろしくお願いします

学生時代にうつ病と診断され、呑気症も心療内科の医師に指摘されています。 うつ病はピークの時に比べるとマシになっているので、今はリーゼと半夏厚朴湯のみ処方されています。 とはいえ、うつ状態の波が辛い時も多く、ここ3ヶ月程は「仕事はなんとか行ける、土日は寝たきり」という状態が続いています。 少し前でしたら、仕事終わりにジムへ行く余裕も平日はあったのですが、一カ月程前からそれも出来ません。 一人暮らしなのですが、家事もほとんど出来ていない状態です（洗濯は仕事へ行くため、なんとかしていますが、好きだった料理もろくに出来ていません）。 ただでさえ、いっぱいいっぱいで誤魔化していますが、最近外へ出ることも呑気症の影響で抵抗があります。 吐き気やゲップが出やすいのはなんとか割り切れるのですが、ガス漏れが辛いです。 肛門に違和感があり、自分ではあまり臭いはわからないのですが、違和感のタイミングと周りの反応（鼻すすり等）から、おそらく臭いが漏れているのでしょう。 低フォドマップというものも医師に相談してみましたが、医師によると「食べ物の問題ではない」とのことです。 無意識に歯を噛み締める癖もあり、そういった時は深呼吸をしたり、リーゼを飲みリラックスする方向に持っていっています。 過去に逆流性食道炎と診断され、毎年消化器内科のお世話になっているので、そちらでもついでに相談すると「ガスが溜まっているね」と指摘されます。 うつ状態については医師より助言をいただいていますが、呑気症やガス漏れについては色々とお薬を調整してもらっていますが、一向になおりません。 まとまりのない文章で申し訳ありませんが、何か日常で気をつけること、受診の目安などありましたらご助言いただけますと大変助かります。 よろしくお願いいたします。

不眠症というのがありますが、私は逆です。 2年程前から 仕事や学校がある日でも、長時間寝たい。という気持ちから1日20時間寝てしまい、寝てもｽｯｷﾘしなぃし、生活リズムを作る処か、学校に行けなぃ日があり困っています。こんな自分から抜け出したぃです。 去年まで2年間仕事をしていましたが、寝たいという衝動にかられて休んでしまう日が度々あり、職場の信頼は無いに等しいものでした。 この症状が現れたのは、3年前に1年間専業主婦をして、別れて1人暮らしをし初めた頃です。 一緒に暮らしていた頃は、ろくに食べさせてもらえず(1日キャベツ2枚だけ…)、暴力も多々あった人なので、眠れない日が続いていました。 精神科に行きましたが、うつ病ではなぃ、と言われてしまい、何も解決できませんでした。 今月から学校に通っていますが(4年遅れの専門学生になりました) 自分で貯めたお金で学校に行き、資格をとるんだ!…といぅ目的があるから大丈夫だろうと思っていたのに 今週、足に慢性的な蕁麻疹が出て(人生初めてできました)から気持ちが折れてしまぃ、つぃに3日間 ひたすら寝てしまぃました… 治す方法・上手く付き合って行く方法がありましたら 教えて戴けなぃでしょうか? よろしくお願い致します。

もう苦しいです。私は底辺の私立の中学から短大にいき、うまく話したりできないのでテストをしてみるとIQ66の知的障害でしたでした。三回テスト済みです。おまけに統合失調症とうつ病を患っていて普通でさえしんどいのに母に働けると思われています。面接も12年くらいで450回くらい行ってるのに、頭が悪く仕事ができません。この文章は携帯から、打っています。今の主治医になってから仕事はもう無理だから、運動をしなさいと言われています。人も怖いのに仕事ができるわけありません。洗い場さえできなく辞めた事があります。運動もしたいのですが、人が怖かったり被害妄想が酷くて、なかなかできません。母に聞くと私はしんどいばかり言ってるらしいです。母にも馬鹿にされています。私の病気の酷さをあまりわかってないように思います。動いてないのが嫌なんです。どんどん太る気がして。その繰り返しばかりです。引っ越しも何回か繰り返していて、三回ですが現在も一人暮らしです。今まで障害者年金を二個もらっています。三級から二級に上がりました。保護の申請をしましたが、資産がまだあって保護を受けられません。作業所も沢山行きましたが、どれも人間関係や理解の悪さでやめてしまうばかりでした。働けないといわれてるのに応援する人がいます。人のせいにしてますが、私はとても苦しいんです。助けてください。

多種の薬服用での相互副作用は、飲み始めてから最短で、どれくらいから出ますか? 2週間以上飲んでいて、急に副作用出る事はありますか? *症状* めまい(フワフワ感)が、立っていても、歩いていても、座っていても、寝転んでいてもあり。 目の奥(眉間)がどっしり痛む。 頭の前方と後頭部～首にかけて痛む。 軽い吐き気。 手指の震え。 唇(上唇から始まり、今は、おでこから下)の痺れ。 足指(左足)と、両足脹ら脛の筋肉が勝手にヒクヒク動く。 等です。 救急で病院に行きましたが、沢山薬飲んでるからの副作用もしくは、手術後の症状と言われ、めまい止めと吐き気止めを処方され、2回飲みましたが、酷くなってます。 酷くなっても自宅安静で明日、予約入ってる整形外科の医師に告げるように言われました。 1人暮らしなので心配です。 *既往症* シェーグレン症候群。 抗リン脂質抗体異常。 心房細動(発作は、1度)。 鬱病(最近は症状なし)。 睡眠障害。 自律神経異常(ON、OFFがうまく出来てなかった模様だが、アレルギー薬で改善) 頸椎椎間板ヘルニア(手術済み)。 (疑い)腰痛椎間板ヘルニア(明日結果) 。 (疑い)胸椎椎間板ヘルニア(明日結果)。

29歳男です。 去年の7月に喧嘩が原因で妻と離婚しました。親権は妻の方になり、現在私は初めての1人暮らしをしています。 月に一度子供と面会交流で会えるのですが（元妻も着いてきます） 別れ際がとても辛いです。 離婚以降、仕事、プライベートも全く上手く行かず生きてる価値、意味が全く分からなくなりました。 仕事は技術職で本来上達しなければならないのですが、集中力が無くなり上達出来ません。 仕事中も色々な考えが頭の中をグルグルして 集中できなくなりました 自分は何のために生きてるのか最近毎日思うようになり 死んでるのと変わり無いと思うようになりました。 自殺に対する恐怖はありますが、 死んだら今より楽になれる確証があるのであれば自殺も考えてしまいます。 休みの日も基本的に家から出ず、ほぼ一日中寝ています。 体重は増えてないとは思うのですが 以前より食事の量が逆に増えました。 睡眠は普通に取れるのですが休みの日はほぼ一日寝てるので休みの日は恐らく寝過ぎています。 ・生きてる意味が分からない ・死について考えるようになった ・泣きたくなる ・なにもかもやるのが面倒 ネットで鬱病チェックを何個かしたのですが 全部重度のうつ状態と出てきたのですが これは病院に行った方が良いでしょうか よろしくお願いします

今月最後の質問です。 先天性筋性斜頚で生まれた事がそもそもの間違いでした。或いは自宅出産で産婆さんに取り上げられたのが間違いだったのか。そして3歳頃までやっていたマッサージ治療。更に12歳まで待ってからの手術。 今思えばこのどれもが間違いだったと私は思います。 30代で腰痛になり敢えて整体・カイロで治しましたが、その後は背中(背骨)の痛み、首の痛み、肩こり、頭痛で悩み、現在に至ります。特に背中(背骨)と肩こりには特に悩んでいます。整形外科でレントゲン、MRI検査をしても痛みの原因が分からないから最悪です。最後には、心療内科に行くように勧められましても、そこでも分からないからもう手に負えません。 それが身体のストレスとなり、会社、家庭のストレスと混ざり合っているため、間もなく1年となる休職、妻の理解が無いため選んだ一人暮らしをしても、うつ病がこの身体のために良くなりません。きちんと通院、薬の服用、カウンセリング、無理の無い生活習慣、無理の無い軽い運動等をしていてもです。 両親を恨んでも、整形外科医を恨んでも仕方がないのですが、普通の身体で生まれたかった。ただそれだけ。もしも生まれ変われるのであれば・・・。痛くて、辛くて気にしないようにしてもどうしても気になります。どうすれば良いのでしょうか?こんな身体で生まれて来たのがそもそもの間違いかも知れませんが・・・。

9年前に、姑が亡くなりそれからずっと田畑をして独り暮らしして来ました。 今年2月に脊柱管狭窄症で倒れ3月に手術。無事成功しリハビリも頑張ってくれて少しずつですが順調に回復に向かっています。本来なら同居してあげたいのですが、主人の仕事の都合で同居出来ず、普段はヘルパーさんに身の回りのお世話を頼んでいます。 が、平日1日、日曜日は私達夫婦で毎週2日義父の所に行っています(日曜はヘルパーさんは休み) 病院へは、私が付き添っています。 私は長年うつ病で疲れ易いですが義父には言わず私なりに頑張ってお世話しているつもりです。 主人は朝7時半に家を出て夜は11時前に帰宅する生活が(月)から(土)迄です。 主人は一人っ子で義父の世話は私達(と、ヘルパーさん)だけです。そんな生活の中主人のストレスも溜まり現在リーゼを飲むようになっています。が‥義父は私に頼って来て毎日寂しいと、言います。認知症はなくしっかりしています。足が回復して来ていますが車に乗れず、自由に動けないので余計に寂しく思うのだと思います。毎日電話をかけていますが‥こんな義父をどのように介護?して行けば良いか?悩んでいます。助言頂けます先生がおられましたら宜しくお願いします。

母は数年前から混合型の認知症とうつ病と言われ、精神科に受診しています。 もともとは社交的な性格でした。。 その性格のせいか、認知症を発症してから、近所の家やお店に出入りしてはいつまでも長居しておしゃべりをしているため、クレームが続くようになりました。 その後、駅前の工事のため道がわからなくなり、急にひきこもるようになってしまいました。 それから2年ほどたち、最近だんだん元気になって、近所に買い物やシルバーセンターのカラオケに行くようになりました。 元気になったのは良かったのですが、2週間ほど前に転んで肩を骨折して入院してから急に性格がきつくなりました。 退院してからも病院の人やヘルパーさんに食ってかかったり、近所の人の家に全く関係ないことで怒鳴り込んだりするようになりました。 精神科の先生も薬を増やして様子を見ましょうと言ってくれたのですが、周りにいる人誰にでも当り散らすので、困っています。 精神科の先生が薬を出してくれても、普段は一人暮らしのため、薬は飲めていないのではないかと思います。もしかしたら飲んだふりをして捨てているかもしれません。 薬に頼らず穏やかに過ごしてもらう方法はないでしょうか? 母にどのように接すれば良いのか教えてください。

大学四年なのですが、新学期に入ってから全く学校に行く気が起きません。少なくても仲の良い友達がおり、いじめなどがある訳でもないのに、とにかく朝になるとやる気がおきずつい寝過ごすか携帯をいじったりテレビを見て1日を過ごしてしまいます。このままでは卒業出来ません。以前は季節の変わり目などに外に出れば気分が変わり前向きになっていたのに、最近では最低限の買い物すら億劫です。 不眠症で以前心療内科にも通っていたのですが、それすら面倒でここ数ヶ月病院にもいっていません。寝付きが悪かったり睡眠が浅かったりすることも原因かもしれませんが、起きられたときでもベッドから抜け出すことが出来ないのです。 当然就活もしていません。このままではいけないと分かっているのですが、結局自分は病院にいってうつ病などなんらかの病気だと診断され、それを理由にやるべきことをサボりたいだけのように思えて病院に行くのが怖いです。 実際、一週間学校に行かなくても土日だけ遊びに行くこともありました。遊びに行く朝もやはりやる気は出ず、ドタキャンすることもありましたが結局遊びに行き、その日だけ楽しんで明日からまた頑張ろうと思い、次の日の朝にはまた面倒だ何もしたくないと全てがどうでもよくなってしまいます。 現在一人暮らしで、両親にも申し訳なく相談していないので叱ってくれる人もいません。この怠惰をどうすればいいのでしょうか。