強迫性障害の不潔恐怖でレクサプロとエビリファイを飲んでいるのですが、少し前の通院日に主治医に、エビリファイは飲まなくても大丈夫でしょうと言われ不安はありつつも処方はしてもらわずレクサプロのみを服用しているのですが、だんだん症状が悪化してきて、こちらでエビリファイを飲んだ方がいいとアドバイスをしてもらったので飲んでいるのですが、眠気と倦怠感が酷く動悸が頻繁にしていて辛いです...
飲むのを辞めるまではこのような症状がなかったのでどうしてこんな風になっているのか分からないのと何もできず困っています。
通院日まではまだまだあるのと主治医が水曜と金曜しか診察をしていない為、すぐに予約が取れるかも分かりません...
このような時はどうしたらいいのでしょうか?
触っていないはずなのに汚いと思う物が近くにあったり通ると触った気がしたり、一番の恐怖の対象であるトイレに行くと不安が強くなり動悸がしてきて、その後の手洗いも数えながらしているのですが、不安と焦りが強く数が上手く数えられなく時間がかかってしまい終わる頃には疲れきってしまいます...
どのくらい手を洗いすすぎをすればきちんと汚れが落ちるのかも分からず毎回不安です...
ハンドソープをつけて手のひら、手の甲、指の間、爪の間、指の腹を10回ずつ擦り洗いした後同じ回数数えながらすすぎをしているのですが、毎回不安で数が上手く数えられなくすすぎを何回も繰り返してしまい時間がかかってしまいます...
疲れるのでやめたいのにやめられません...
どう考えれば安心できたり、繰り返さずに出来るのでしょうか?
回答よろしくお願いしますm(_ _)m