膝スクワットに該当するQ&A

30年前に膝下を骨折以降、たまに痛む。最近ふと立ちあがり時に膝の痛みと左太ももの張れ、突っ張りを感じるようになり、難儀。外科に行きレントゲンとるも水がたまっている気配はなく、当面はストレッチでケアするように指示。ダイエットで水泳を復活したい旨聞くと膝に負荷のかかる平泳ぎは不可とのこと。ハムストリングのストレッチに努めて 、その後にスクワット等で筋肉を鍛えるのは宜しいのでしょうか？オフィスワーク、移動もタクシーばかりで全く歩かない生活習慣が原因ですか？

１年ほど続く膝の痛みについて質問です。 先日整形外科を受診しレントゲンとMRIを撮ったのですが異常無しとの診断を受けました。 １０年以上、週に1,2のペースでスポーツをしています。ジャンプを多用するスポーツですので膝への負荷は自覚しております。 痛む箇所は膝の皿中央部分と膝の皿上部が強く痛みます。 膝の痛みの程度ですが屈伸時に痛みが最も強くでます。 座っている時や安静にしている時に太ももに力を入れるだけでも膝が痛みます。 試しに片足でスクワットを行なってみましたがやはり痛みで力が入らず持ち上げる事ができません。 かばって生活しているせいか膝が痛い方のふともも(左)が右に比べ4センチ程細くなってしまっています。 この様な状態で膝の異常が無いという事はありえるのでしょうか？

こんにちは。 痛風についてお聞きしたいのですが、痛風発作が膝に出た場合は、膝のどの部分が痛くなったり腫れたりしますか？ 膝の下側や横や上など、人によって違うものなのでしょうか？ あと、足の指の付け根に出た場合は風が吹いただけでも痛む程だと言われていますが、膝も同様に服が擦れただけでも痛くなるのでしょうか？右足か左足どっちでも出ますか？ 過去に痛風になったことがあって、その時は足の指の付け根でした。あと耳介にプニプニしたシコリがあって、よく触ってると固まってしまい、今も固いシコリがあります。 痛風が膝に移動すると危ないですか？ 1週間前に少し痛かったのですが、毎日の運動でスクワットなどをしていました。 ですが、ここ数日は何もしていません。 膝の皿ではなく、皿の上が、触ると痛いのと、歩くのは何とか歩けますが、曲げると痛み、引っ張られているような感じになります。 痛風なのか、怪我なのか、、、知りたいです。

筋肉を付けたくて、秋から2日に1回スロースクワット(30回)をしてきましたが、両膝が毎回バキバキ鳴るようになってしまいました。音がすると変形性膝関節症の恐れがあるとネットで読み、気になりました。 そうなる原因は何なのでしょうか。運動不足や正座などですか？ また34歳で膝が鳴るのは早過ぎですか？ 改善方法はありませんか？ よろしくお願いいたします。

ただいま、ダィエット中です。食事を気をつけながら、朝晩にスクワットと腹筋を(膝を曲げて頭を浮かす感じ)50回と腰ひねりをしてます。順調に体重は落ちています。主治医からも頑張っているねとお褒めの言葉もいただいてます。しかし、やっぱり、余分なはみ出ているお腹のお肉はなかなか、しまってくれません。ぷよぷよでなんとかならないかと悩んでいます。ぜひ、アドバイスお願いします。

1月から筋トレが出来るゲームを週に5日、1日20分やり始めました。 スクワットをすることが多いのでそのせいかもしれないのですが、日常生活でしゃがんだり立ち上がったりすると膝が痛いです。普通に歩いているときや立っているときには痛みは感じません。 しばらく運動を控えれば治るのでしょうか？ 病院に行った方が良いでしょうか？ よろしくお願いします。

スポーツ中の怪我により５ヶ月前に膝蓋軟骨のマイクロフラクチャー手術をしました。術後は安静にしており、４ヶ月経ったぐらいから軽い筋トレをはじめていますが、最近は負荷をかけてなくても膝を曲げ伸ばしするとゴリゴリ音がするようになりました。膝の引っ掛かりもあります。スクワットで膝を曲げると少し皿が痛みます。ただ皿を押してもいたくはありません。これは膝蓋軟骨軟化症になっているのでしょうか？ 1.こういう状態のときは筋トレをしないほうがいいのでしょうか？ それとも安静にした方がいいのでしょうか？ 2.放っておいたらよくなるのでしょうか？ ご専門の先生方、ご見解をいただけますよう、よろしくお願いいたします。

はじめまして。 かなり以前から（一年以上前から）鬼頭か尿道が突然痛くなったり、身体に毛嚢炎が多発したり、湿疹ができたり、口内炎ができたり喉が痛くなったり、間接（特に膝）が急に痛くなったりしていて、最近は毛嚢炎が少し止みましたが痒みがたまにあります。 亀頭は包茎による包皮炎だと診断されましたが、ティーツリーを塗るとただれてしまうので、洗っていますが、何か行為をした際にちょくちょく痛くなります。 口内炎は熱いものを食べた後になりがちなので、火傷の可能性がありますが、診断はうけてません。 膝間接も診断受けてませんがちょくちょく痛くなります。高体重による筋トレ（スクワット）をしているので、痛めた可能性もありますが、スクワットをしてから五日後などにも発症します。 毛嚢炎に関しては多発性毛嚢炎だと言われましたが、こちらで質問させていただきました。 不安障害も持っていまして、急に身体が痛み出すこともあり心配です。ベーチェット病の可能性はありますでしょうか。 なお、今現在は何も症状がありません。

左足膝の裏側が深曲げた時に圧迫されるような傷みがあり、その後は膝の前 皿の横側 右側部分も傷みだしました。 通常は傷みがありませんが、屈伸したり、足をのばすと傷みが出ます。 見た目腫れているようには見えません。 今は歩くと、傷みでびっこになり サポーターをしています 右足はなんともありません。 ストレッチ、スクワット、ジョギングをやり始めて数日後からです。 行くとしたら、マッサージ関係じゃなく病院にいかなければ治りませんか？ ちなみに自宅ですが、軽くウエイトトレーニングしていてH183 ・ 100kg です

私は12年前に膝外側の半月板損傷により、除去手術を行いました。 昨年の秋に膝が曲がらなくなってしまい、病院に行った結果「膝に水が溜まっている」とのことでした。 その時に水を抜いてもらい、それから今年の春まで半年間「抜いたけどまたたまった水を抜く(初期)」「治療薬（?）の注射(後期)」で通院をしました。 「一旦様子を見ましょう」ということで、現在は通院はしていない状態で2か月が経ちました。 現在、また痛みが出てきております。 「（半月板除去手術してない）膝の内側が痛い」です。具体的な症状として 1、立ち上がる際や、スクワット的な曲げ方をすると痛い 2、また微弱ですが「しびれ」も感じることが多い、寝ていても座っていても 3、O脚である 4、上記のような痛みもあり、歩き方が若干不自然になるからなのか、腰まで痛くなってきた ※腰の痛みについても最近になってからです。座っていても痛いです。 できれば 「おもり無し、自重のみでブルガリアンスクワット」 「あまり重くない荷重でレッグエクステンション」が できるくらいには回復したいです。 ※元々肥満児だったので、トレーニングはある程度はしたいんです。 このような状況で、どう回復できるでしょうか？ ※病院or整体で治すか、本を購入してセルフリハビリ、等 皆様、宜しくお願いします。