person30代/女性 -
筋肉を付けたくて、秋から2日に1回スロースクワット(30回)をしてきましたが、両膝が毎回バキバキ鳴るようになってしまいました。音がすると変形性膝関節症の恐れがあるとネットで読み、気になりました。
そうなる原因は何なのでしょうか。運動不足や正座などですか？
また34歳で膝が鳴るのは早過ぎですか？
改善方法はありませんか？
よろしくお願いいたします。
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