体脂肪に該当するQ&A

腹筋が割れて見えるくらいになるには体脂肪率がいくら位なんでしょうか?

現在、運動と食事制限で減量をしているのですが、 目標とする数値的な自分の理想の体重というのがわかりません。 174cm 88kg(30代/男)なのですが、 例えば、BMI判定だと標準体重は66.6kg(肥満)というようになり、 体脂肪計で測定すると、体脂肪率25%で筋肉量が63kgとなります。 筋肉量を落とさず(出来れば増やしながら)減量したいというのもあって、 BMI値を目指すのはありえないことなのでは?と思うのです。 そこで、筋肉量は現状維持としたとしまして、 私の目指すべき体重というのはどのくらいでしょうか? また、私の場合、自分の腹筋が見えるくらいの体脂肪率って何%以下でしょう? よろしくお願い致します。

今、167 63 体脂肪率20 です。効果的なダイエット方法を教えて下さい

152.5cm、52.3kg、26才女性です。 体脂肪率は多いときで33パーセントくらいあります。 年内に5kgのダイエットと体脂肪率の減少を図りたいです。 主食(ごはん、パン、麺)を抜きにし、平日の間食をなしにする、週に一度、好きなものを食べてよい、運動は週に最低３回の有酸素運動、を続けた場合、年末までにどの程度痩せられますか。

体を現す方法として、1.BMIと2.体脂肪率、という二つの項目があります。 1は、18.4〜24.2を標準(普通)体重とし、25以上を肥満とする。 2は、体脂肪率を25%以上を肥満とする。 という、二つの考え方があると、聞いています。 いろいろな疾患について先生の回答を拝見させていただくと、1がやや多く、2は少数のように感じます。 私は、現在身長172.体重79〜80です。ただ体脂肪率は、15〜17%であり、BMIでは計算すると27前後になり、肥満度1、体脂肪率では非肥満ということになります。 肥満とは過体重ということなのでしょうか?それとも、過剰に脂肪のついている状態のことなのでしょうか? BMIで例を出すと、プロレスラーや柔道選手は肥満、 ということになってしまいます。 BMIは、生活習慣病などの疾患をみつける上で、ひとつの基準になっていることは、理解いたしております。 ただ、これは先生方にとりましても、非常にややこしい質問であるとは存じますが、どうしても自分の中では、納得のいかないことが多いのです。申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

6月に受けた健康診断でLDLコレステロールの数値が121 mg/dlでした。 （他の数値は通常の範囲内でした。） 両親もコレステロール値が高いと聞いたことがあります。 今後の生活習慣病を避けるために、実施するべきことはございますか？ 身長175cm 体重60kg 体脂肪率17.5% で現在体脂肪率を落としたく、ダイエット中です。

身長147体重44 体脂肪が25有ります。お腹と鳩尾部分に 脂肪が有ります。 モデルまでは言いませんが…スリム お腹を 真っ直ぐ平にしたいのです。 お願いします。

十代の頃から何度かダイエットしたのですが、少し食べたらすぐに戻るの繰り返しです。もともとスポーツもしてたのですが、その頃から体脂肪率が27%あり体重が減ってもあまりかわらず、現在子供を出産した今では体重はほぼ戻ったのですが体脂肪率は30%と増えました。太りやすいのも脂質がたかいからでしょうか?何かいいダイエット方法があれば教えて下さい。

幼児体型で悩んでいます。 ポッコリした下っ腹がいつのまにやらボッコリと存在感を示し、二段階腹になってしまいました。 体を動かすことは嫌いではないのですが、運動する機会がなく、全く自主的な運動はしていません。 又、小さい頃から持久力がないのか、それとも根性が無いのか、長めの運動も出来ませんでした。 このような、幼児体型の下っ腹太りはダイエットで直すことは可能ですか?? 又、ダイエットの際の目標を、学生時代に支点を置いても平気でしょうか?? 現在の私の体型は、 身長:148cm、体重:38.6〜40.0、体脂肪率:20%〜22%、ウエスト:58〜60です。 学生時代はうる覚えで正確ではないかもしれませんが以下の通りです。 身長:148cm、体重:36.0〜38.2、体脂肪率:17.8〜18.8、ウエスト:54〜56 体脂肪率の増加がかなり気になり、実際に体が重く感じます。 やはり、内蔵脂肪がついてしまったのでしょうか??

こんにちは。宜しくお願いします。 二年半前、体重51.3Kg体脂肪率29.4%でした。今は、体重53.8kg体脂肪率29.1%になりました。 最近水中で歩く運動をしています。 運動しているのにも関わらず体重は増えて落ち込んでいましたが、よく考えてみたら、この結果は筋肉が増えて痩せやすくなっているのでしょうか？ 何かご意見くだされば幸いです。 宜しくお願いします