person20代/女性 -
152.5cm、52.3kg、26才女性です。
体脂肪率は多いときで33パーセントくらいあります。
年内に5kgのダイエットと体脂肪率の減少を図りたいです。
主食(ごはん、パン、麺)を抜きにし、平日の間食をなしにする、週に一度、好きなものを食べてよい、運動は週に最低３回の有酸素運動、を続けた場合、年末までにどの程度痩せられますか。
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