幼児体型の改善の仕方について
person20代/女性 -
幼児体型で悩んでいます。
ポッコリした下っ腹がいつのまにやらボッコリと存在感を示し、二段階腹になってしまいました。
体を動かすことは嫌いではないのですが、運動する機会がなく、全く自主的な運動はしていません。
又、小さい頃から持久力がないのか、それとも根性が無いのか、長めの運動も出来ませんでした。
このような、幼児体型の下っ腹太りはダイエットで直すことは可能ですか??
又、ダイエットの際の目標を、学生時代に支点を置いても平気でしょうか??
現在の私の体型は、
身長:148cm、体重:38.6〜40.0、体脂肪率:20%〜22%、ウエスト:58〜60です。
学生時代はうる覚えで正確ではないかもしれませんが以下の通りです。
身長:148cm、体重:36.0〜38.2、体脂肪率:17.8〜18.8、ウエスト:54〜56
体脂肪率の増加がかなり気になり、実際に体が重く感じます。
やはり、内蔵脂肪がついてしまったのでしょうか??
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