食べているのに太らないに該当するQ&A

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肥満体質とは聞きますが…?(体重について)

私は、現在27歳(男)です。身長は171センチあるのですが、体重が51キロしかありません。おそらく高校生の頃から体重に変化がほとんどなく、ずっとこの体重のまま現在に至ります。周囲の友人からはよく「痩せているね」と指摘されることがあったものの、小さい頃から、痩せた類に入っていたもので太りたくても太れないのが悩みです。  肥満体質だと、様々な成人病などを誘発するから…などと言われますが、逆に痩せすぎているのはどうなのでしょうか。また、こうしたものは体質の問題で、太ることは難しいものなのでしょうか。  私は、スポーツは人並み程度やります(体を動かすことは好きです)。ご飯はよく食べます「痩せの大食い」とも言われたり。肉・魚・野菜など、何でも好き嫌いはなく甘いものや脂っこいものも大好きです。アルコールも人並み程度飲みます(週2〜3回)。タバコは以前ちょっとだけ吸ってましたが、今は全く吸っていません。そういえば、私の父や父方の祖母も脂肪がほとんど付かず、痩せています(関係ありますか?)。  こんな感じなのですが、もう少し体重を増やす方法はありませんか。もしくはこのような症状は異常ですか?(どこかで診察を受けるべきでしょうか?)

1人の医師が回答

食事ダイエットについて

person 30代/女性 - 解決済み

現在緩やかにダイエット中で、150センチ、38.8キロです。 10ヶ月前に42キロでダイエットを始め、毎月0.5~1キロくらい痩せていましたが、半年前から全く痩せません。 太ももがかなり太いです。腕などは痩せています。 6/9までは体重が38キロ丁度でしたが、最近太り初め、毎日0.3太ったり太らなかったりし、38.8になってしまいました。 甘いものが大好き、運動大嫌いです。 朝…プロテインバー、プロテイン15グラム、200カロリー(総摂取200カロリー) 昼…サラダ170グラム、ノンオイルドレッシング15グラム15カロリー、サラダチキンプロテイン27グラム(総摂取200カロリー) 夜…サラダ130グラム、ノンオイルドレッシング15グラム15カロリー、サラダチキンプロテイン27グラム、さば味噌煮400カロリー(総摂取600カロリー) 夜は毎日さば味噌煮ではなく、鮭の塩焼きや、豚生姜焼、牛肉ステーキ、とんかつなど、毎日違うものを食べています。 3日1回21時頃…アイスクリーム(200カロリー) 21時のアイスは毎回ではなく、羊羮やクッキーなど違うものを食べています。 総摂取カロリーは大体1000~1300カロリーくらいだと思っていますが、全く痩せません。 なんとか運動をあまりせず、痩せたいです。 土日に断食か1食にする、とか考えています。食生活改善点や、太もものみの簡単なダイエット方があれば教えてください。

4人の医師が回答

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