ため息が止まらないストレスに該当するQ&A

家庭内の問題が原因で精神的ダメージが度重なり、それから体調不良が続いています。 専業主婦で子供が2人います。 朝起きて何もやる気が起きずぼーっとしてしまいます。 やろう！と思っているのに頑張れない日が多く、 人に会いたくなかったり鬱々した日は寝込んでしまったり、 些細な物音がストレスになったり、 誰かがイライラしているのを見ると身体、心がとても重くなります。 食欲もあったりなかったり、波があります。 子供を除いて、誰かに見られてると食べれません。 外に出るとドキドキソワソワしてしまい、 車を運転すると目眩がしてしまいます。(助手席は平気です) 事故を起こしてしまうのではないかと不安なので数ヶ月運転はしていません。 ですが子供の送り迎えや、学校行事の避難訓練で迎えに行かなければならない時に、どうしよもない不安に襲われてしまい目眩や動悸、ため息が止まらず、母親にお願いする事もあります。 子供たちの母親である私は、子供達に何もしてあげられず情けない母親だなぁ。と考え込んでしまいます。 生活に支障が出てしまっているので、受診して自己判断ではなく診断してもらいたいのですがコロナ禍で、なかなか行けずにいるのでこちらで質問させていただきました。

会社内で、怒鳴り声がうるさくて集中できず、リーゼを頓服のように飲んでしまい、1日3錠のところ勤務中に2〜3倍量飲んでしまいます。 職場の先輩が、状況を考えてくれるタイプではなく、来客中でも電話中でも引き継ぎの話し中でも関係なく、立ち止まることは怠慢とみなされます。 舌打ちしながら睨みつけられ、聞こえよがしにため息をついて大声で腰痛を訴えたり、 申し送りをしている横で故意に足音をたてて忙しなく何往復も走りまわったり、 粗野で、乱暴で、攻撃的な先輩との勤務が、最大のストレスです。 先輩は、歩きながら、仕事をしながら、脳内の思考が口からだだ漏れ状態で、1分以上黙っていられません。 思いつくまま独り言を言い、そのまま放っておくと、返事がない!と憤っては、怒鳴り散らして周囲の人間に用事を言いつけます。 その声がフロア中に響きわたっており、仕事をしようにも他人の思考を延々と脳に流し込まれている状態では、考えがまとまらず、脱脂綿を耳にねじ込んで書類整理をしています。 気を落ち着けようと、リーゼを頓服として大量に使ってしまっています。 この状況から脱する方法はないものかと、悩んでいます。 どうしたらいいでしょうか?

41歳の女性です。最近、生理がほぼ1日で終わります。 原因はいろいろ考えられますが、年齢的に病気が原因の可能性とそれ以外が原因の可能性、どちらを疑うのがよいでしょうか。 元々、生理がかなりの不順で自分の周期がわかりませんでした。 基本的に数か月に１回程度で、長いときは半年来ないこともありました。 原因は仕事のストレスで、仕事のプレッシャーがかかるとぴたりと止まり、納期が過ぎてストレスから解放された瞬間に生理がくるといった具合でした。しかし、ここ数年は大体１ヶ月くらいでくるようになってきたのですが、それと時期を同じくして量がかなり減りました。 【これまで】 ２、３日目は４時間に１回程度ナプキン交換（６時間だと溢れる） １０日程度続く、７～１０日目はおりものシート程度 超不順、全く予想できない、数か月に１回が普通、半年ないこともある 生理痛ほぼなし 【最近】 １日目が多く、６時間に１回程度のナプキン交換 ２日目はほぼナプキン交換不要な量（おりものシートでは心もとない） ３日で完全に終わる 30～35日くらいでほぼ周期的にくる １日目にちょっとしんどい（動けないわけではないがため息が出る）程度の生理痛がある 妊娠歴なし 若いときの生理不順については婦人科にかかり、ストレス性であることは明らかになっています。年齢も40代にさしかかり更年期かなと思いつつも、同時に病気にもなりやすい年齢なので不安です。この生理の変化は閉経や更年期なのか、それとも病気なのか、どちらを疑うのがよいのでしょうか。しばらく様子見でもいいのでしょうか。若いときがあまりにひどい生理周期だったので、落ち着いてきたという見方もできるのかなとも思っています。

小学三年生（長男）、二年生（長女）、0歳（次男）の三人の子どもがいます。 三人目は手がかからないのですが、上の二人が学校から帰ると長男が長女の嫌がることばかりして喧嘩になったり、だらしなくダラダラするので、イライラして怒ってばかりになります。怒り始めるとイライラが止まらず怒鳴ったり、ネチネチ嫌みを言ってしまったり、暫く無視してしまったり、物に当たったり、冷たくしてしまいます。最近はあまり笑顔になれません。 育児書を読んでは、これではいけないと思い、最初は優しく接するのですが、言うことを聞いてくれずだんだん腹が立って怒ってしまいます。 元々長男は長女が生まれた時にもチックになり、精神的に弱いところがあります。三人目妊娠辺りから、長男がほとんどの服を噛んで穴を開けたりしだし、最近は爪かみや指の皮むきがひどいです。長女は最近おねしょをしだしました。長男は今の学年になってから、急に学校でも家でも話を聞かなかったり、手遊びばかりしてダラダラしたり、字が汚くなったり、食べ物を残すようになりました。先日怒った時には「お母さんは僕のこと嫌いなんだ」と一時間くらい泣き叫び、抱きしめて「好きだよ」と言っても「嘘だ！」と言われてしまいました。 私が大人気ないせいで、子どもたちがすごくストレスを溜めていて、申し訳なく、子どもたちが寝たら泣いています。 夫もよく子どもを叱ったり溜め息をついたりします。二人で話をして、甘えを受け止めてあげることにしようと決めても、つい怒ってしまいます。 甘えを受け止めて、褒めて励まして子育てをしたいのに、自分の感情をコントロールできません。どうしたら良いでしょうか。