アーモンドコレステロールに該当するQ&A

53歳、これまで生きてきて肌トラブル殆どありませんでした。 それが突然右側面上から下まで５個くらいの出っ張りのない、平たい乾いた皮の向けたような跡の赤みが出る事態になりました。明日皮膚科に行く予定ですが、婦人科でホルモン治療も考えています。 痒みなし、朝起きたらこうなってました。枕カバーを替えましたが先程鏡を見たら左側も薄く赤みが出て来て非常に気になります。 ニキビ出来にくい体質です。 吹き出物もほぼでません。 内蔵が原因でしょうか？ ビールが好きで毎日飲んでいます。 肝臓の数値が基準値を超えたことはありません。 善玉コレステロールも非常に良く、悪玉コレステロールら非常に低いです。 一日３０品目に近い食事を摂り、野菜は毎日たっぷり摂っています。 15種類くらい摂っています。 毎朝トマトジュース、ヨーグルト、具だくさんの味噌汁、魚を食べています。 心当たりはアーモンドチョコが原因なことはありますか？最近アーモンドチョコを毎日５粒くらい食べています。

６ヶ月前に，耐糖検査2時間後２３６、hba1c5.5で糖尿病型といわれたものです。10月13日にはhba1c５.６で2時間半後の血糖値（耐糖検査ではありません）は９６で，今月2日の検査では、空腹時９5でhba1c5.4でした。悪玉コレステロール値が１４３でした。善玉は７２でした。主治医は、次回３ヶ月後の検査で悪玉が同じくらい程度であったら薬も考えましょうとおっしゃいました。私はなるべく薬を飲まずに下げたいです。食事では，糖質制限食のほかに、オリーブオイルとアーモンドを毎朝摂っています。また、豚肉や鶏肉も食べますが、青魚を積極的に摂っていこうと思います。１　悪玉コレステロールを下げる食品や食事は、私が今摂っている食品や食事で良いでしょうか。２　市販のサプリは効果ありますか。可能性があるのはどんな栄養素が入っているサプリがおすすめですか。

30代前半、BMIは19台で筋肉質ではなく、柔らかいところが多い体型です。 血液検査で総コレステロール115、LDLコレステロール56、総蛋白6.4、血清クレアチニン0.42と低値でした。以前別の採血でALPも基準値より少し低かったです。 食事は1日3食規則正しくとっています(1日1回果物とお菓子も少量食べています)。 朝はパンとチーズ、ミロorアーモンドミルク、ヨーグルト、ビタミンD＆葉酸サプリ。昼は手作りお弁当と野菜ジュース。夕は野菜多めの和食中心で肉と魚を毎日交互に食べていますが、低栄養でしょうか？自炊がほとんどです。 血糖値、TG、肝機能、BUN、電解質、甲状腺、貧血(献血行くとスタッフに喜ばれるほど貧血とは程遠いです)などの値は正常範囲内です。基礎疾患はなく、不妊治療をしているだけです。 もっと脂質をとった方がいいのでしょうか？改善点を教えていただければ幸いです。

毎年定期的に健康診断してますが、必ず脂質代謝の項目で経過観察C判定の評価となります。他の項目は全てA判定です。 総コレステロールが262、HDL100、LDLが149と悪玉コレステロールはやや高めです。中性脂肪は66、身長172で体重58ｋｇです。血圧は低めで１００-60位です。週に２，３回は３キロのジョギング、腹筋等の筋トレは週5程度で運動不足はないかと思います。いつも食事は気をつけてます。子供や仕事の件で少々のストレスはあるかと思います。炭水化物を減らして、ココナツ油やオリーブ油で炒めてます。基本野菜中心の食生活です。卵やチーズが良くないと聞いて週に２，３個程度におさえるようにしてます。間食も胡桃やアーモンドを素焼きして少々のカカオ80％以上のチョコとともに頂いてます。お酒もここ15年飲んでません。睡眠は5,6時間程度で、 健康的な食生活だと思いますが、脂質代謝だけがC判定ということに納得がいきません。総コレステロールが高いと血栓ができて、心臓や脳の疾患に直結すると聞いてますので心配です。これ以上何をどう変えたらよくなるのか疑問です。 適切なアドバイスがあればご指導よろしくお願い致します。

ここ7〜8年、職場の健康診断でhba1cが5.5〜5.8とやや高めに推移しています。そろそろ本腰で生活改善をすべく、まずは間食を改めたいのですが、仕事の帰りが遅く、昼食（12時）から夕食（22時頃）まで間が空いてお腹がすくので、糖質の少ないと思われるナッツ類（ピーナッツ、アーモンド等）を間に食べたいと思うのですが、大丈夫でしょうか？以前はお菓子を食べていました… 大丈夫だとしたら、許容される分量の目安もご教示ください。 ※参考 ・35歳男、170cm59kg ・週3〜4日ほど30分ほどのジョギングや筋トレをしています。通勤は自転車で往復20kmくらいです。 ・血液検査の他の数値は問題なく、むしろいいです。（空腹血糖90くらい、コレステロールは善玉が悪玉の2倍、中性脂肪は基準値の下限に近い） ・血筋的には母方の祖父が糖尿病、両親も60歳過ぎたあたりから境界型糖尿病と診断されました。

80歳の母ですが、去年まで正常値だった腎臓の数値が今年急に悪くなりました。 尿糖　　1.（−） 尿蛋白　1.（−） 血清尿酸　6.9 血清クレアチニン　1.22 eGFR　 32.79 HDLコレステロール　77 LDLコレステロール 149 痩せ型、タバコ・お酒は飲みません。 現在、体の不調はありません。 食生活 ・和食（魚）中心 ・ジャンクフード、お菓子等、健康に悪そうなものは食べない ・毎日必ず食べているものは、アーモンド、いちじく、デーツを数粒、非加熱の国産蜂蜜1スプーン。 ・低血圧が悩みで血圧を上げるために健康診断前の1〜2ヶ月間、おかずに塩胡椒をふりかけ、塩分をいつもより多めに接種していた 過去の主な病歴 ・幼少期、腎臓が悪かったようだが、去年までは正常値だった。 ・くも膜下出血、脳梗塞（後遺症なし） ・乳癌（経過良好） 飲んでいる薬 ・頭用　プラビックス25 朝2錠 ・胸用　フェマーラ2.5mg 朝1錠 ・骨用　乳酸カルシウム1g 朝昼晩　各1錠 　　　　エディロール0.5 朝1錠 数値が急に悪くなったのは、何か原因があるのでしょうか？ 血圧を上げるために短期間ですが、塩分をいつもより多めに接種していたことが悪化の原因になることもありますか？ 何が数値の悪化の一因になったのでしょうか。断言できないとしても、今後生活していく上で参考になればと思い質問させていただきました。 本人も立て続けに病気や怪我、手術が重なり精神的につらい思いをしているようで、見ている私も心配です。 少しでも母の助けになりたく、こちらで質問させていただきました。 他に必要な情報があればお答えしますので、よろしくお願いいたします。

1年半ほど前に心筋梗塞になり、救急病院でカテーテルでステントを3本入れ、以後　経過は順調な66歳の男性です。それ以来　「血液をサラサラにするクロビトグリル」や「コレステロールを下げるロスーゼット配合錠」、「血圧と心臓を強くするエナラブリルマレインやピソプロロールフマル酸塩錠」を毎日服用している66歳の男性です。160ｃｍ７０ｋｇと太めなので、毎日1時間4ｋｍのウォーキングを行い、肉より魚や大豆多めに、野菜も多くとり、塩分や脂質をとりすぎないよう食事も注意しています。 その中で食生活で次の2点をするようにしましたが問題ないですか？ （１）禁酒をはじめましたが、風呂上がりのビールがやめられず、アルコール／カロリー/糖質/プリン体などすべてゼロのオールフリーノンアルコールビールを風呂上りに毎日350ｃｃ飲んでいます。なにか注意点ありますでしょうか？ （２）上記ノンアルビールのつまみもかねて、ダイエットや心臓に良いとされるドライナッツ類の26.5ｇ小袋を毎日食べています。なにか注意点ありますでしょうか？ １食分の中身は. ・内容量26.5ｇ　 ・アーモンド　くるみ　カシューナッツ　乾燥クランベリ　砂糖　植物油 ・エネルギ-145ｋcal たんぱく3.7ｇ脂質12.2ｇ　炭水化物8.6ｇ　食塩相当0.0031ｇ と記載されています。 宜しくおねがいします。

最近ストレスからか、満腹なのに何か食べたくなります。 今日も昼食の前と後に素焼き食塩無添加ミックスナッツ（アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカデミアナッツ）を計50〜60g、食後にスナック菓子を半袋、チョコを3粒食べてしまい、後悔してなんとか食べるのをとどまっています。 悪玉コレステロールが150くらいと高めなので、4ヶ月前くらいから動物性脂肪を控えるようになり、植物性タンパク質を意識し始めたのと、 コロナ禍になってから、免疫を意識し始めて、甘いものを食べると免疫が下がると聞いたことから、甘いものを我慢して、そのかわり間食にナッツを食べるようになりました。 さらに、特にダイエットはしていませんが、空腹時間を16時間設けるというオートファジーダイエットを推奨している医師が、空腹時でもナッツはいくらでも食べていいと言われている記事を見てから、ナッツにハマってしまい、日常的に食べすぎてしまっています。 1日に50〜60gのナッツを食べてしまうことにより、健康被害は出ますか？ ナッツを食べ過ぎてしまうことにより、アレルギーを発症しやすくなりますか？ また、甘いものを食べることで、免疫は下がりますか？ 冒頭で書いたストレスは、仕事や家庭のこともありますが、大好きな甘いものを控えていることや、同じく免疫が下がると聞いたためお酒を飲むのを控えているので、それが原因とも思います。 身長165センチ、体重は49キロで痩せ型です。 よろしくお願いいたします。

健康診断のHDLコレステロール値が36と低かった為、改善のご相談をしたいです。 2ヶ月程、3食栄養バランスを重視した食事療法と運動を有酸素運動を中心に取り入れましたが全く数値が上がりません。 その代わり中性脂肪110とLDL113、総コレステロール値172と基準値内まで落ち、BMI28→23、体重は6キロ程落ち。体脂肪も20%から15%まで落ちました。血圧も上が110の下が65です。 食生活はトマトジュース、青汁、きな粉、豆乳、青魚(イワシ・サバの水煮)、生野菜、鳥のササミ、納豆、果物、アーモンドを1日1回は必ず食べるようにしております。 パン類、添加物の多い食品、飽和脂肪酸、加工肉、甘いお菓子、甘い飲料はほとんどとらないようにしました。 食事は基本作ってもらっており、基本は減塩で1日8g以下に押さえてます。品目も1食7品目以上。 外食は会社の付き合いもあり1週間に1度。暴飲暴食は全く無し。野菜から食べて、炭水化物は最後に食べるようにし、良く噛む。 糖質制限はしておらず、炭水化物45～55% たんぱく質25～30% 脂質15～25%%程度の割合で自分が筋肉質な為、1日2400キロカロリー程度を目安に摂取しております。 炭水化物は麺類はあまり取らず、ご飯中心で1日2食にし、1食はご飯取らずに野菜とたんぱく質中心に食事してます。 乳製品はIGGの検査で全て反応が出たので取らないようにしております。腸内のカンジダの真菌数値は高く出ておりました。その為、豆乳ヨーグルトと豆乳飲料で補うようにしてます。また、菌を減らす為、ココナッツオイルも少量毎日摂取してます。 運動は、ランニングマシンで7キロ早歩き15分、12キロのペースを30分 週2～3回、2週に1回水泳で 2時間で1キロ弱 睡眠7時間程。 宜しければご教授して頂けないでしょうか？

[状況] ８月後半から膨疹が発生し、皮膚科受診。蕁麻疹と診断。抗ヒスタミン剤を服用中 1週目：フェキソナフェジン塩酸塩60mg　朝昼1錠 2週目：フェキソナフェジン塩酸塩60mg　朝昼2錠(増量) 3週目：デザレックス 5mg　1日錠　←今ここ [症状] 機械刺激を受けるとその部位周辺などに蕁麻疹の膨疹が発生。 非常に軽い刺激やシャワーの圧力だけでも膨疹が発現しますが、1-2時間ほどで消える。 日常生活で皮膚に圧力を加えないことは不可能なため、毎日発症。 [所感] 生活スタイルに変わりはなく、ストレスを感じる生活ではないので、 心当たりとしてコレステロール改善のために3週間ほど極端な食事が原因だと推察しています。 食事内容：3週間毎日、アーモンドミルク・鯖缶・納豆・アボカド・にんにく・トマト・赤ワイン。 文科省の食品標準成分表やネット情報、論文から上の食事は ・ヒスタミン（ヒスチジン）を多く含有 ・かゆみを誘発する食べ物 として紹介されている記事もあったため、ヒスタミンを一度に過剰摂取したことが主原因と考えています。 症状は緩和しているように見えますが、機械刺激を加えないように慎重に生活している自助努力によるところが大きいと感じているため抜本的に症状が回復しているかは不明です（シャワー後などは未だ広範囲に赤くなる） 　[質問] (1)体に蓄積されたヒスタミンを消費（減らす）方法およびそれに相当する期間はどれくらいか教えて下さい。 例えば、水を毎日飲む事で排出される、食習慣を変えて体の環境を変える（最低1ヶ月程度かかる）、運動して消費するなど。こうしたらよくなった事を聞いたことがある、でも構いません。 (2)上記のような状況で今後回復に向けてアドバイスを教えて下さい。