Q

総コレステロールについて

毎年定期的に健康診断してますが、必ず脂質代謝の項目で経過観察C判定の評価となります。他の項目は全てA判定です。
総コレステロールが262、HDL100、LDLが149と悪玉コレステロールはやや高めです。中性脂肪は66、身長172で体重58kgです。血圧は低めで100-60位です。週に2,3回は3キロのジョギング、腹筋等の筋トレは週5程度で運動不足はないかと思います。いつも食事は気をつけてます。子供や仕事の件で少々のストレスはあるかと思います。炭水化物を減らして、ココナツ油やオリーブ油で炒めてます。基本野菜中心の食生活です。卵やチーズが良くないと聞いて週に2,3個程度におさえるようにしてます。間食も胡桃やアーモンドを素焼きして少々のカカオ80%以上のチョコとともに頂いてます。お酒もここ15年飲んでません。睡眠は5,6時間程度で、
健康的な食生活だと思いますが、脂質代謝だけがC判定ということに納得がいきません。総コレステロールが高いと血栓ができて、心臓や脳の疾患に直結すると聞いてますので心配です。これ以上何をどう変えたらよくなるのか疑問です。
適切なアドバイスがあればご指導よろしくお願い致します。

(40代/男性)

質問者:777 さん

19人の医師からの
回答があります

Dr.J 先生

Dr.J 先生による、777さんの総コレステロールについてへの回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,500人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,500人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。