ウォーキング心拍数に該当するQ&A

安静時の脈拍は70~80位です。何か作業を行うと脈拍138になって休憩で立っていても脈拍は138のままで下がりません。座ると脈拍100位まで下がります。動悸や息苦しさもありません。どうしたら作業後の脈拍を下げられるのか教えてください。ちなみに20年前にパニック発作で原因不明の頭痛持ちになって、3年前にその頭痛から吐き気、嘔吐があり起立時の心拍数が120~140位になってしまいました。3年前からインデラル10を服用してます。 寒い10℃位にウォーキング30分したら脈拍120位で夏の暑い日に(30度超）の時は心拍数150まで上がってしまいます。心電図、血液検査、24時間ホルタ―心電図は異常は無かったです。

今日、昼食後、ウォーキングに出かけました。歩きはじめて１５分くらいした時、肋骨部分の一番下、乳のラインより下が横に広い範囲で軽く痛みました。心拍数は１０５くらいでしたが、そのまま歩きました。２分くらいでおさまりました。その後、ランニングもまじえて（最高の心拍数で１３０くらい）４５分歩きましたが、とくに問題ありませんでした。今朝もきつい筋トレをした時、心拍数は１３０くらいまであがりましたが、特に問題ありませんでした。 １　胸痛が起こった時、そのまま運動が続けられれば狭心症は否定して良いのでしょうか？普段は安静時に胸や背中が軽く痛みますが、階段の昇降しても問題ないのでヨシとしています。 ２　２ヵ月前のホルター検査の時はランニングで心拍数１４０をこえる運動を３０分くらいしましたが、問題ありませんでした。２ヵ月前のことですが、その後も毎日運動をしているので否定する材料になりますか？ ３　受診時、先生とのやり取りですが、思いっきり走ると心拍数は１５０〜１６０になるんですけど、胸の痛みはありませんと言ったら、狭心症（安静時狭心症は除く）の人は痛いとか痛くない以前に心拍数１５０をこえて走れないよ、とおっしゃいました。明日以降、１５０に届かなくても普通に走れていれば、狭心症はある程度、否定できますか？ ４　添付写真は３日前のものです。不整脈があったのでウォッチで記録しました。ア、イはST上昇というのでしょうか？指一本なので、ズレただけかな？とも思います。アはそれ以外に不整脈でしょうか？ このことが頭にあり、今日の出来事も狭心症かなと少し不安になりました。 よろしくお願いします。

57歳　男性です 質問前に基礎情報を記します 以前、献血前の問診で2回続けて門前払いされました。心拍数が100を超えていたためです。待合室で休憩を取ったあとでも状況は変わりませんでした。問診の担当医から診察を受けることを勧められ、循環器内科を受診。たしかに心拍数は多いものの24hホルター、エコー、甲状腺？などを調べた結果、特に問題は見られないとの診断でした。 最近、血液検査の中性脂肪の値が高いことなどから有酸素運動を始め、スマートウォッチを見ながらウォーキングやトレッドミル運動をしています。 スマートウォッチのデータによるならば「安静時心拍」（睡眠時と思われます）は50台後半ですが、立ち上がってウロウロしただけであっという間に100bpmを超え、無理なく歩き続けることのできる上限の速さ(6km/h程度）で歩くと140bpm近くまで到達します。平均心拍数135bpmぐらいで2時間以上歩いていたなどということもよくあります。ネットで見る限り私の年齢から計算して有酸素運動はせいぜい115bpmあたりで実行すべきとされており、135bpmなどという数字（最大心拍の80%）で延々と歩くのはそもそも難しいというふうにも読み取れます。 さて、前置きが長くなってしまいましたが質問の本題です。 上記のように私はどうも一般の方に比べて心拍数が高めのようなのですが、このような私が有酸素運動を効果的に行おうとした場合に、目指すべき心拍数はどのあたりと考えられますでしょうか？現状だとスーパーを買い物でフラフラしているだけで一般論で言う「適切な有酸素運動」をしていることになってしまうのですが…

今日の睡眠で気になることがありましたので教えていただきたいです。 今朝寝起きの調子がイマイチでしたのでスマートウォッチの数値を確認したところ 心拍数的にはいつもと変わらなかったものの（50台から60台くらい）、心拍変動がいつもより大きいと表示されました。 （25ミリ／秒） いつもは10台後半で推移しており、その範囲を変えたから不調だったのかと思ったのですが、心拍変動はむしろ大きい方がいいとのことで何が正しいかわからず戸惑っています。 睡眠の質が悪くて心拍変動値が上がるなんていうことがあるのでしょうか。 また、心拍変動値で病院受診の目安はあるのでしょうか。 参考までに日中の心拍数はだいたい60台（安静時）〜90台（仕事中）くらいで 睡眠時は50台で推移しています。 運動は毎日ウォーキングか自転車を行い、週末はランニングをします。 よろしくお願いします。

16歳の子供についてです。 3月に百日咳に罹患してから既往の喘息が悪化し、罹患から数ヶ月経っても軽い運動でも咳が止まらないため約4ヶ月程全く運動していませんでした。 さまざまな吸入器を試し、数ヶ月経って　た6月くらいにやっと落ち着きました。 7月くらいから全く咳がなくなりそろそろウォーキングからと2日前に私のApple Watchを付けて軽い運動をさせました。帰宅後Apple Watchの心拍数を確認したところ、60から196回/分と表示され驚きました。翌日も同じくらい軽い運動で最高206回/分と表示されていました。 本人には心拍数が160ちかく上がるようならゆっくり歩き、また落ち着いたら早歩きをしなさいと伝えてあるのですが、本人いわく、歩いてるだけで170くらいにすぐに上がると言います。 これは単なる運動不足なのでしょうか？心配がこんなに上がっても気にせず運動させていいでしょうか？ ちなみに、中学まで卓球部でしたが激しい運動ではなかったですが、引退後は勉強ばかりで全くの運動不足でした。

高血圧の治療をしていて、以前は１４０-９０くらいでしたが、退職して責任ある仕事ではなくなったこと、減量８０kg→７１kg（173cm）、毎日運動（３０分ウォーキング、３０分ウォーキング、２０分全身筋トレをサイクルで）の効果からか、朝の高い時１２５-７５、夕方１１０-７０、寝る前１０５-６５くらいです。薬はアルムロジピン５mg、ビソプロロ-ル2.5mg、バルサルタン80mgで15年くらい同じです。 １　今日、全身筋トレをやり、シャワーを浴び、休んでいると、やけに眠くなり、こういう時の血圧は？？と測ってみると、８２-６２と表示されました。その後、何度も測り直しましたが、１０５-７０くらいでした。もともと運動の後やお風呂の後は９０台が出たことはありますが、８０台ははじめてでした。 その後、低いままなら受診も考えましたが、すぐに１００以上はキープしているので、様子をみているところです。どのような対応が良いでしょうか？ めまいなどはありませんでした。 ２　パルスオキシメーターで時々９４とか出て心臓が悪いのか？と心配することがありますが、数値は２秒ごとに変化し、９４→９５→９６→９７→９８になります。今日の血圧８２、酸素濃度９４、一時的に心臓が悪くなるような病気はありますか？　 ３　以前の質問の時にも書きましたが、すぐに心臓を心配するので、検査をお願いすることが多いです。エコーは１ヵ月前にやったばかり、ホルターは夏に予定されていますが、先生は過去に心室性の２連発や上室性の数連発はあったものの、前回（半年前）は心拍数１７０になっても走っているし、期外収縮も１５発だけだったので、心不全や狭心症は疑わないと言われました。今、足を痛めていて走れませんが、今日の全身筋トレでも心拍数は１３５まであがりました。ホルターは慌てなくて良いのでしょうか？　２週間前ですがランニングで心拍数１６０こえても平気でした。 よろしくお願いします。

12年前に1度アブレーション手術を受け完治したのですが、3年ほど前に再発し再度1週間ほど前にカテーテルアブレーション手術を受けました。前回は両側肺静脈隔離術を行いそこに再伝動は見られなかったので、今回は左房天蓋部と底部の線状焼灼さらに右房の上大静脈隔離等を行ったそうです。手術時間は前回８時間ほどだったのですが今回は４時間弱でした。 術後の調子も良くウオーキングから再開したのですが、術後どれくらいからジョギングなど（心拍数の上がる）運動ができるものでしょうか。手術前はほぼ毎日、ジョギングやウエイトトレーニング・空手などをやっていました。またマラソンなど（年１回）の過度な運動は控えたほうが良いでしょうか。あと毎日晩酌（ビール350ml缶2～3本）していたのですが、休肝日を設けるなどしたほうが良いでしょうか。

長文でまとまりが不十分かと思われますが、よろしくお願いいたします。 ニ年ほど前から心拍が上がると心室性期外収縮（診断済み）が頻発します。二拍に一回や三拍に一回など心拍が高い状態にあると一般的な心拍数に戻るまでの間、期外収縮が出続けてしまいます。 運動・緊張・入浴等の様々な場面で心拍数が高くなると誘発され頻発てしまうのですが、 循環器内科にも通い、遺伝検査や、心エコー、ホルター（1日20回程度の期外収縮）、トレッドミルなどの医師の方から検査を行いたいと言われた検査はとりあえず全部行いましたが問題はみつかりませんでした。唯一トレッドミルで期外収縮が頻発している心電図を担当医師の方は確認できていますが、現在は薬（ビソプロロールフマル2.5mg）を処方してもらい様子見をしています。 また同じ時期くらいにはストレスもあらゆる所から感じていたのですが、そこに心臓の不安も加わり、業務中に初めてきっかけは心臓への不安からパニック状態に陥り過呼吸になってしまいました。同時に心拍も上がってしまった為、期外収縮が頻発してしまいました。今では精神面での発作は月に一回あるかないかで当時から比べると発生頻度も症状も軽い状態にはなりました。 ですが大好きだったウォーキング以外の運動（筋トレ・ランニング・ヒートトレーニング）が心拍が上がると期外収縮が誘発されてしまう不安感や、初めてパニックに陥ってしまった時の恐怖心で行えてません。 担当医師からは運動をしても問題ないとは言われましたが上記の不安や恐怖を伝えると、今の生活に支障を感じているのなら、カテーテルアブレーションも検討してみてはと言われています。ですが通常時がほとんど期外収縮が出ていないので発生源も分かりづらいとも言っていました。 私のこの期外収縮は原因は何なのか、手術を受けるべきなのか、私と同じ症状を患っている方はどうしているのか、を教えて頂けたら幸いです。

約２年前に循環器病院で検査。 血液検査、心電図、心エコー、カテーテル検査。動脈硬化１箇所、PCI 実施。 血液検査NT-proBNp,450.,　診断名は安定型狭心症。 キャブピリン錠、ロスーゼット錠、ピソプロロール錠、アゾセミド錠、ジャヂアンス錠投与。 1年前の心電図検査で心房細動が。（検査時異常なし）。 以後４回検査。心電図は正常。 nt-probnpは２年前より改善し２５０前後。 血液検査では血糖値。コレストロール、血圧等は正常。毎日５０００歩ほどウオーキング。 DRは検査項目も改善しているので現状で観察しましょうとのこと。 心房細動の治療はカテーテルアブレーシヨン等が絶対条件と言われているが 現状で継続しても良いものですか？ 不思議なのは心房細動の心電図の時（心拍数250前後との説明あり） 異常を感じないものですか？

4カ月前に年1の、1日ホルター心電図、エコー検査、負荷運動をして頂き800発の不整脈はおきているものの期外収縮で心臓には問題無しとの事でしたが、それからほぼ毎日 10回くらいのドッときたり脈飛びも感じます。この2週間は週に2~3度朝や夜に動悸から始まり頻脈が5~6分あり脈も乱れています。この症状は心房細動に変わっていってるのでしょうか？期外収縮が長く続くと危ない心房細動や不整脈、心臓病に繋がっていくのでしょうか？たまに不整脈が起こっている時に便意を感じる時がありました 。もともと徐脈で朝夕方は50ほどで、少し早足ウォーキング中で78くらいです。　 徐脈で何もしてない時に、頻脈になると期外収縮ではないのかもと心配になっています。その時110~120の心拍数はありそうです。 宜しくお願い致します。