ノンアルコールビール健康に該当するQ&A

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血中脂質異常が改善されません

person 50代/男性 -

53歳、男性です。10年位前から健康診断で中性脂肪の数値が高いです。現在身長177cm、体重65kg、腹囲82cm、昔から筋肉質ではなく体脂肪率は22%程度です。2年位前までに徐々に体重が増え69kg、腹囲87cmまでなり、メタボと言われたため、運動するようにして現在の体形に戻した経緯もあります。 ここ十年間の中性脂肪の結果は、平成13年から順に、147、403、242、189、309、234、659、515,565、331、そして今年が459です。500を超えたころに、食事など少し気を付けつようにして、晩酌もノンアルコールビールに変えるなどしてみましたが、あまり変化がないため、昨年度くらいからさらに運動するように週1回くらいでジムで1~1.5時間くらいランニングや筋トレで体を動かすようにしてみました。ここ半年は、朝は卵かけご飯、昼は塩おにぎりとキャベツのトマトスープを継続して食べてました。夜はちょっと気を抜いてお惣菜がメインです。これで少しは改善されるかと思ったのですが全く効果は見られませんでした。500を超えた時に再検査で診察を受けましたが、食事と運動という話でしたが、もっと具体的にどういたらよいのかアドバイスいただければと思います。

3人の医師が回答

無糖炭酸水でも血糖値が急上昇してしまうようで血糖値やHbA1cの健診結果が心配です。

person 40代/男性 -

糖分を含んでいない炭酸飲料でも飲用すると血糖値が急上昇すると専門家の方がおっしゃっておられます。 糖が原因でなく炭酸の刺激によりアドレナリンが分泌され血糖値が急上昇してしまうようです。 当方、これまで血糖値の上昇を抑えるためかなり気をつけていました。 過去に血糖値が高かった(空腹時で96程度、HbA1cで5.5程度)であったためかなり気をつけています。 食事時の順番(野菜等を先に食べる)や糖質量を計算した食事、甘いものを控える、禁酒するなど辛い思いをしてかなり頑張ってきました。 しかし、糖分を含んでいない炭酸水(無糖ソーダや糖分や人工甘味料を含まないノンアルコールビールなど)でも飲用することで血糖値が急上昇してしまうようです。 先日までこのような飲料を1日1本(多い時で2本)飲んでいました。 本当にショックと後悔で立ち直れない精神状態です。 糖尿病への恐怖と不安でつらすぎです。 4週間後に健康診断があり血糖値やHbA1cの測定があります。 血糖値は今からでも糖質制限などで気をつければ正常範囲内に収まるかなとも思います。 しかし、HbA1cは過去1〜2ヶ月の血糖値が反映されるようですので検査値に大きな影響を示しそうで怖いです。 検査結果が正常範囲外の場合、就業禁止・就業制限処分が課せられる厳しい会社に勤めていますので、検査が非常に怖く夜も寝れなくなってしまいました。 今からできる対策はないでしょうか? もう、HbA1cは絶望的なのでしょうか? 本当に怖いです。

5人の医師が回答

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