ノンアルコールについて

20代/女性 - 2010/09/14

最近ノンアルコールと言われるアルコール分がほぼないがビールや発泡酒のような味わいが楽しめる飲料ってありますよね。このひと月に350ml一缶を週一本程度のペースで飲んでたかも知れません。やはり飲み過ぎでしょうか?以前は缶チューハイを同量に月に2本くらい飲んでました。今後はなるべく控えるつもりですがノンアルコールならどのくらいの量とペースが適量ですか?今は晩酌のような感じで食事中〜食後に主に飲んでます。あとアルコールを飲む場合のように休肝日を作った方が良いですか。つまみなど食べ過ぎに注意し、ひと月にどのくらいなら飲んでも構いませんか?よろしければノンアルコール飲料と健康管理について教えて下さい。