バーンアウト燃え尽きに該当するQ&A

営業職をしています。 昨年の9月にどうしてもやり遂げなくてはならない目標があり、自分を追い込みながら必死に仕事をしました。 その結果、目標は無事に達成できたのですが、目標達成の為に動いた動力に対してのお給料があまりにも見合わなく感じ、そこから仕事に対して気持ちがプチっと切れてしまいました。 それから仕事に対してモチベーションも上がらず、やる気も無く、むしろもうやりたくないと思うようになり動けずにいます。 それでも子ども達との生活して行かなくてはならないので出勤はしているのですが、動けずお給料は下がる一方で、私は何をしているんだろうか、、と頭の中で思考がグルグルするばかりです。 転職すればいいのでは？とも考えますが、自分がどういう内容の仕事がしたいのか、またはできるのかすら考えらません。 考えすぎのせいか、元々食は細いのですがあまり食べる気も起きなくなりました。 睡眠は5時間はまとまって寝れるのですが、少し動くと気だるさと疲れを感じ仮眠しないと1日を過ごせなくなっています。 今の自分を悟られないよう、周りには普段通りに接したり、明るく振る舞いますが、内心はそうでは無く、最近は話すのも億劫になってます。 自己判断にはなりますが、HPSの症状も該当する事がありもしかしたら？っと思っています。 一度病院へ行き、診てもらった方がいいのでしょうか。

よく燃えつきた,ということはありますが,一度燃えつきてしまってから,回復して元気を取り戻すということはありますか?月日の経つスピードに,ついていけないです。燃え尽きた期間は,どのように過ごしたらよいでしょうか?無理にでも次の目標を作ったほうがよいでしょうか?

じゃっくでございます。じゃっくは9*10*11月と仕事がめちゃくちゃ忙しくて、バタバタしてました。毎日頑張ってやっと落ち着いたところ。やってきちゃいました。やつが…。燃え尽き症候群ってやつでしょうね。いつもそんなだから覚悟はしてたし、乗り切るつもりで気合い入れて踏ん張ってたのですが、だめっぽいです。こういうときの乗り越え方を教えて頂きたいです。 今、しんどい、頭がいたい、今まではがんばらなきゃって気を引き締めていたのに急に興奮してたのがさめて我にもどった。肩がずっしり重い感じ。がんばろうとしたら気分が悪くなったりする。食欲は普通。薬はいつもどうり。睡眠は夜中3回ていど目が覚めます。自分のやってること、がんばっていることはレベルがひくいのだと思う。自分に自信はなない。早く普通の私にもどりたいです

自分のできる範囲は,やってみて,それで限界もよくわかって,そうですね,,それではうまくいかないのも無理ないですね,,納得,,,,で,,,そこで止まってしまいます。 父に違うやり方をしろとアドバイスされても,責められて,拷問されるような心地で,それをする元気がない,ただ疲れた疲れた息苦しい,と疲労感がたまります。どうしようもないな,,疲れた,で止まってしまいます。 アドバイスお願いします

宜しくお願い致します。4年くらい前に働きながらの仕事の勉強をやめて大きく挫折したりして燃え尽きてしまいました。職場でも上司から声のかからないポジションにおさまり悩んでました。 また私は都会に嫁ぎたかったのですが別居の祖母に跡継ぎ問題から家に縛り付けられて外出の機会が激減しました。視野も狭くなり家で過ごす時間が増えました。遠くに行けないように,てん足された心地になりました。やる気を大きくくじかれました。 3,4年体調不良や精神的ショックや燃え尽きて心労で寝込んでました。同居家族仲も悪くおびえて暮らしました(最近は改善した)。 9年前に都会から田舎に戻り4年くらい前までは栄養ドリンクを飲んで活動するような元気な感じでした。 栄養ドリンクを飲みすぎたのかな?と不安に思い飲むのをやめました。以前はシャ－プペンシルを新調したりするだけでモチベ－ションがすぐ上がって気持ちを切り替えられてました。 ここ半年絶望して睡眠現実逃避の過眠が続きました。体力も激減しました。 最近は老化を感じるときも多く,今は車のアクセルを踏んでも全く動かないような感じで,全然やる気がでません。テレビを見るのすら大変です。 仕事は在宅勤務で職場に出勤せず逃げてました。祖母に遠くに行けないようにてん足されたような感覚が残り自由に遠くに行けません。 燃え尽きてその後もう人間として使いものにならないなと感じがっくりしてます。チャンスがあれば動けていたから,チャンスはもうないんだなになり,今はチャンスがあっても多分心身動きません。枯れてしまった感じです。 38歳で人間としてもう使いものにならなくなった場合どうしたらよいでしょうか? 心療内科には通ってます。宜しくお願い致します。

リフォーム現場の現場監督をしています。 去年の秋頃から仕事にやる気が入らず、結果として入社1年目のレベルまで落ち込んでしまった。 多数の現場を平行しながら、仕事をしているので、手が回らなかったり、打ち合わせ不足・対応が遅れたりが多発しました。 店長にも怒られっぽなしで、どうにか改善したいと思っているにもかかわらず、全く行動できていない現状です。 週休1日状態で、連休は年末年始まで無し。 年末は結局14連勤。 食べてストレス発散できていたのかもしれないので、食欲は減ってはいませんが、腹痛や身体のダルさ・頭痛は時々起こりました。 年末年始の休暇でリフレッシュできたのですが、出社しても以前と同じでどうしても仕事に手が付かず、年末の時と同じような現状です。

私は今、介護福祉士の勉強をするために、勤めていた会社を辞め、学校に通っています。自分の傾向として、何に対しても意欲的になれるらしく、「頑張り屋さん、努力家だ」といつも周囲から言われてきました。しかし、何かをきっかけに心のバランスを崩しやすく、ネガティブに陥り、家に篭りがちになり、会社を休む事が何度かありました。会社に通う前は大学にも通い、引きこもりがちになりやすかったです。今回、介護福祉士の学校に通い、周囲達との調和をうまく取ろうと考えてましたが、周囲の気持ちが後ろ向きで、講義中もろくに参加しなく、グループワークに至っては話がしたくても話が出来ない状況が続いてます。介護過程の勉強をするにも、周囲は先生の話を全く聞いてないため、フェイスシートがアセスメント出来ない位真っ白。ろくに利用者の事を分かろうともしてないのに、「どうしたらいいの?」と聞かれる。高校卒業したばかりの若い子が多く、どんな風に見れば良いのか、だとか、書き方が分からないにせよ、疲れて来ました。同じ実習先の子の態度を職員さんに私に怒ってくる始末。先生には「助けてやれ、置いていくな、求めすぎるな」そう言われても…、疑問に思う。そんな現状で、最近周囲の子達にも先生にも、何だか疲れてしまって避けたり、バカにされてるような気がするし、嫌われてる様な気がする。「何で私が悪いの?」そんな風に思う。そんな中今日講義中「バーンアウト」と言う言葉を知りました。全項目当て嵌まるんです。最近アルコールの量も増えてるし、それ故か胃の調子がおかしい……。心が苦しくて、けど、誰にもうまく表現出来ない。身近な人に言っても「ほっとけば良いんだ」…そう言われても、何か納得行かない。こんな風に思う自分が福祉職に向いてるのか?こんな中で自分のためにどうしたら良いですか?どう自分を保てば介護福祉士として働けますか?苦しいです…助けて…。

燃え付き症候群になり、ついに不登校になりました。全く勉強もしない日々です。テストも全て拒否です。せめて、学校の課題くらいはさせたいと思うのですが、何も言わない方がいいのか悩みます。受験を前にこれでいいのか。悩みます。

燃え尽き症候群ではないんですが、仮に、燃え尽き症だったらどんな症状が出ますか？ それと、なんで燃え尽き症候群の専門書がないんでしょうか？ うつ病と燃え尽き症、自律神経失調症、適応障害、それに仮面うつはどんな症状が現れますか？

先生、今日受診してきました。言葉が出てこなくてあまり上手く話せませんでした。今日は朝から体がだるくて何かしてもすぐ疲れて座ったままぼーっとしてました。感情があまりないです。主治医は「燃え尽きた感じなのでしょうね」と言われました。お薬は一緒です。先生、燃え尽きとうつは別ですか?