燃え尽きて,その後

30代/女性 - 2014/10/10

宜しくお願い致します。4年くらい前に働きながらの仕事の勉強をやめて大きく挫折したりして燃え尽きてしまいました。職場でも上司から声のかからないポジションにおさまり悩んでました。
また私は都会に嫁ぎたかったのですが別居の祖母に跡継ぎ問題から家に縛り付けられて外出の機会が激減しました。視野も狭くなり家で過ごす時間が増えました。遠くに行けないように,てん足された心地になりました。やる気を大きくくじかれました。 3,4年体調不良や精神的ショックや燃え尽きて心労で寝込んでました。同居家族仲も悪くおびえて暮らしました(最近は改善した)。
9年前に都会から田舎に戻り4年くらい前までは栄養ドリンクを飲んで活動するような元気な感じでした。
栄養ドリンクを飲みすぎたのかな?と不安に思い飲むのをやめました。以前はシャ－プペンシルを新調したりするだけでモチベ－ションがすぐ上がって気持ちを切り替えられてました。
ここ半年絶望して睡眠現実逃避の過眠が続きました。体力も激減しました。 最近は老化を感じるときも多く,今は車のアクセルを踏んでも全く動かないような感じで,全然やる気がでません。テレビを見るのすら大変です。
仕事は在宅勤務で職場に出勤せず逃げてました。祖母に遠くに行けないようにてん足されたような感覚が残り自由に遠くに行けません。
燃え尽きてその後もう人間として使いものにならないなと感じがっくりしてます。チャンスがあれば動けていたから,チャンスはもうないんだなになり,今はチャンスがあっても多分心身動きません。枯れてしまった感じです。
38歳で人間としてもう使いものにならなくなった場合どうしたらよいでしょうか?
心療内科には通ってます。宜しくお願い致します。