不安緊張状態に該当するQ&A

今日の夕方、自宅にて、ストレスで緊張状態にあった時、ふと過去（5,6年前）にアロマオイルを購入していたことを思い出しました。 1年ほど使っていなかった超音波加湿器を引っ張り出し、アロマオイルを入れて稼働させました。 しかし、その後「古いアロマオイルは健康に悪い」こと、「不衛生な加湿器にはレジオネラ菌がおり、エアロゾルの吸引で最悪死に至る可能性がある」ことをネットで知りました。使用していた加湿器は1年前から洗浄しておりませんでした（水は入っておらず、乾燥した状態でした）。 加湿器を止めたのは動かし始めてから約30分後のことでした。 加湿器を動かしてから、肌や、鼻から喉にかけての粘膜がピリつくような感覚があります。 レジオネラ菌は致死率が高いとネットの情報で見つけてしまい、非常に不安で動悸が止まりません。 古いオイルから肺炎になる不安もあります。 どのような対応が必要でしょうか。

健康診断で眼圧が高いと言われ、1年前くらいから眼科に通って2ヶ月おきくらいに視野検査を受けています。眼圧は下がったり高い時もあったりで、ほんのちょっと視野が欠けていると言われ、カルテオロール1%を処方されています。 月1回視力検査と眼底写真も撮っています。 今月「まただいぶ欠けちゃってるね〜」と言われ、不安です。言葉だけで、結果の画像とか見せてくれないし、詳しい説明はありません。視力や眼底写真も何も言われなかったので異常はなかったのかな？と思ってる感じです。 治療は同じ点眼薬が出ていて今回も変わりません。ということは、まだ心配はないと思っていいのでしょうか？ 視野検査をした時、ストレスの多い状態でらありました。また、とても緊張して苦手です。

1年前にパニック発作で病院に行きました。その際、心電図モニターで160ほどの頻脈と、頻発する、連発する心室期外収縮が起きていて、死ぬ可能性もゼロではないと言われました。その後二日間入院し、ホルターと血液検査、そして普通の心電図検査をしましたが、特に異常は言われませんでした。 1年経過しましたが、この1年間でかなりの頻度でパニック発作、頻脈があり、昨日は1秒間くらい心臓が止まり、頭がぐらっとし死ぬかと思いました。メンタル的にも不安な状態が続いております。病院に行ったほうが良いでしょうか。 安心するために心エコー検査を受けたいのですが、とても緊張してしまい、それで発作が起きまた期外収縮が増えるので、心配です。

4ヶ月ほど前から息苦しさや 動悸・不安感などがございます。 自宅で家事などで立っているときは 何の問題もないのに 外出先や、外で人と立って少しでも 話そうとすると酸欠のような状態になり 息苦しくなり話すことがしんどくなります。 体重の増減や食欲不振などはなく 子供も2人いて なんとか日常生活は送れており スーパーなどには行けておりますが （幼稚園のお迎えは立ち話をすると 息苦しくなってくるので人に会うのが 怖くなり動悸や息苦しさ緊張感が強くなります…） この関係で外出が怖くなり 友達とランチに行きたくても しんどくなったらどうしようという気持ちが強まり行けなくなります…。 心臓や肺が悪いのかどこが悪いのかわからず… 大きい病気だったらどうしようという 不安も強いのと、診断も怖くまだ病院には 受診できておりません。 この症状だとどういった病気が 考えられるのでしょうか…。

不眠について相談です。 ここ最近、睡眠リズムが乱れています。 例として、 ・15時〜21時に睡眠、その後朝6時〜9時に睡眠 ・2時〜11時に睡眠 ・3時頃に寝て、起きた感覚がはっきりしない日 など、昼夜が逆転したり断片的な睡眠が続いています。 強い不安が出てから寝付けなくなり、 横になると頭が冴え、不安や緊張が高まります。 特に以下の4つの不安があり、眠ること自体が怖くなっています。 1. 悪夢を見るのではないかという不安 2. 多重夢（夢の中で目覚める感覚）への恐怖 3. 寝ぼけて迷惑な言動をしてしまうのではないかという不安 4. 夢遊病や異常行動を起こすのではないかという不安 特に2の多重夢への恐怖が強く考えてるだけで不安感がすごいです 会話や判断力は保たれており、 現実感もあります。 ただ、不安と不眠がつらく、 今日中に医師の判断を聞きたいです。 可能であればチャット中心で相談を希望します。 現在の状態の評価と、 不眠や不安に対して治療や薬が必要かどうかを教えてください。

ここ最近、仕事のある日の朝だけ体調がかなり悪くなります。 今日は特にひどく、起き上がるのもしんどく、壁にもたれないとつらいほど全身がだるい状態です。座っていても顔をしかめるほどきついです。 症状は以下のとおりです。 ・全身の強いだるさ ・首の後ろの重だるさ ・熱は平熱 ・胸の痛みや締め付けはありません ・仕事のある日に症状が強く出ます 先週も体調不良で2回仕事を休みました。以前、めまいで受診した際には、ストレスや疲れの影響もあると言われ、めまいの薬と不安を和らげる頓服を処方されています。 緊張や疲れが関係している可能性もあると思いますが、今日は普段よりも症状が強く、このまま勤務を続けられるのか不安です。 このような症状では、早めに医療機関を受診したほうがよいでしょうか。また、考えられる原因にはどのようなものがありますか。

現在、リボトリール0.5ミリを朝晩1回ずつ約1年間、飲んでいます。ベンゾ系の薬を辞めたいので、デパケンの薬を変更したいのですが、どのように移行したらよろしいでしょうか？ 元の症状は、脳が興奮して高ぶっているような交感神経過緊張状態が続き、震え、筋肉のぴくつき、寝汗、動悸、不安感が襲ってくる、てんかん発作(小さいです)が起こると一瞬意識が遠くなり、呼吸が止まりそうになる、不眠、等です。 リボトリールを服用してから、これらの症状は、大分抑えられています。 処方してくださっている先生は、内科の先生の為、精神科医の先生のご意見をお聞きしたくてご相談させていただきました。 160センチ、39キロ、女性、40代です。 どうぞよろしくお願いいたします。

今年2月に回転性のめまいをきっかけに、不安障害、心身症になりました。とにかく１人で行動できない、ガソリンスタンドにも入れない、美容院にも買い物にも行けない、1人が不安、体の極度な緊張感、息苦しさがありました。内科の先生に半夏厚朴湯とデパスを処方してもらい、デパスは依存性が怖いと知っていたので、本当にどうしようもない時だけ、飲んでいました。といっても、１日に0.5を飲むか飲まないかの量で、1週間に2、3回程度でした。半夏厚朴湯はしっかり毎日服用していました。そうして4カ月くらい経った今、自分でも自覚できるくらいに、少しずつ良くなってきているのを感じています。でも完全ではありません。不安感も緊張感も、まだあります。デパスはこの2カ月間、飲んでいません。ここから質問なのですが、仕事も休職中で、診断書の提出を求められ、精神科を昨日受診しました。私は薬を飲むのに抵抗があり、逆に薬を飲む事に不安が生じるので、このまま半夏厚朴湯だけで様子をみたいことを伝えました。医師は私の言う事をよく聞いてくれ、長期戦で治療していくのも1つの選択だけど、辛い時間を長く過ごすより、薬で早く楽になった方がいいのではないか、依存性の問題も確かにあるが、それは自分を信じてもらって、キチンと調整していくとおっしゃってくださり、私も早く良くなりたくてそうする事にしました。処方されたお薬は、0.25のエチゾラムを朝夕の2回の処方でした。そうやって頂いてきたものの、やはり怖くて。一番辛い時にでもデパスを頓服としてしか飲まずに頑張ってここまできたのに、ようやく少し落ち着いてきたのに、抵抗感のあったデパスを定期に飲み、もしこの先、依存性になり、離脱症状で苦しむことになったら、あの時、せっかく良くなりかけてたのに、こんなになるなら飲まなきゃ良かったと後悔するのではないかと思うと、怖くて飲めません。昨日お薬を頂き、とりあえず夜飲みました。そしたら、夜はいつも爆睡で朝まで眠れていたのに、何度も目が覚めてしまい、きっと薬を飲んだせいで緊張しているのだろうと思いました。そして今朝も処方通り飲みました。やはり早く良くなりたいという気持ちがあるので。そしたら、気持ちを落ち着かせる安定剤を飲んでるはずなのに、逆に体力がはいり、緊張の１日でした。やっぱりデパスを飲むことに、体が、反応しているのだと思います。精神科の先生は、1週間のんでみて、1週間にまた様子を聞かせてくださいと、予約をいれてくれました。先生を信じて、デパスを定期で飲んでいっても良いのか、今まで通り、漢方だけで、長期戦で、良くなっていくのを待っていた方がいいのか、すごく悩んでいます。今回処方された量、飲み方で、依存性になったり、離脱症状で苦しむ事はないのでしょうか。先生は、私の今の状態は軽い方だよと言って下さいました。すごく信頼できそうな先生でした。せめて1週間はのもうと思って昨夜今朝、飲んだものの、逆に緊張してしまいました。今後、どんな治療をしていけば良いでしょうか。せめて1週間は頑張って飲んだ方がよいですか。依存性になりませんか。長くてすみません。ご意見お願いします。

2週間前から、時々動悸を感じるようになりました。その頃は生理前ということもありそこまで気にしていませんでした。 しかし、5日前くらいから動悸に加えて息苦しさ、腹痛、だるさの症状があります。 2日前、内科を受診したところ、腸の調子が悪く、そこから来る息苦しさだろう、とのことで整腸剤を出していただきました。 飲んでからは、ズキズキと痛む感じは減りましたが常にお腹が緊張状態？のような感じがします。 息苦しさも改善されず、特に会社で座っている時に感じます。 ハァハァと呼吸が荒くなることは無いのですが、たまに息をたくさん吸い込もうとしないと不安になってしまいます。 今のところ生活に支障はないのですが、息苦しさから落ち着きがなくなってしまい仕事に集中できません。 このような場合、すぐに診てもらわなくても様子見で大丈夫でしょうか？また受診するとしたら何科がよいでしょうか。

20代初めから、対人恐怖や視線恐怖、不安症と付き合いながら、なんとか日々を過ごしてきました。状況によって変わるのですが、人と話すときに緊張して顔がこわばり、それが相手に伝わるのが怖くて、さらに緊張してしまう…ということがずっと続いています。笑顔で話す人が一番苦手で、こちらも笑顔にならなければと思うほど緊張が高まり、顔がこわばってしまい、そこでコミュニケーションが終わってしまいます。 人との関わりが得意ではないため、仕事が長続きしないことも多いです。職場によっては続けられたこともありますが、体を動かす仕事の方がいいかと今はそういう仕事をしています。 20代半ばから病院に通い、カウンセリングを受けたり、パキシル、ジェイゾロフト、デプロメールなどの薬を飲んだり、やめたりを繰り返してきました。森田療法の本を読んだり、自己肯定感を高めるためのトレーニングも日々行ったりしました。 薬を飲んでいるときは緊張も少なく、生活は楽でした。ただ、薬を飲んでいると頭がはっきりしない感じや眠気、また飲み続けることへの不安もあって、6年ほど前に服用をやめました。でも、薬を飲んでいた頃の方が楽だったことを思い出すと、また飲もうかと迷い続けています。 薬をやめてからは、イライラしたり怒りっぽくなったりすることが増えました。やめた時がつらかったので、もしまた飲み始めるなら、一生飲み続けないと…という思いがあり、決心がつきません。 また薬をやめてからは、心の奥に大きな不安があるような、嫌な気持ちになることが多くなりました。若い頃から、生理前になると気分が落ち込み、泣きやすくなっていたので、それはPMSのせいだと思っていましたが、その時と同じ気分が今はずっと続いているような感じです。最近は、以前好きだったことも億劫になり、疲れやすくなりました。もともと体を動かくすことは好きだったのですが、今の労働も、きつくなってきました。そうした暗い気持ちの時が多く、年齢とともにそれが顔に出るようになってしまい、ますます人とのコミュニケーションがうまくいかないように思います。 そうした気持ちを抱えながらも、普段はお仕事をし、夫とは喧嘩もします（というか私が一方的に怒ることが多いです）が、まあまあ普通に生活しています。 昨年、病院に行って相談しましたが、SSRIの薬を何にするかという話になり、「薬をまた飲み始めるくらいの状態かどうか」「一生飲んでもいいものなのか」といった話はできませんでした。 アルプラゾラムのような短期的な薬は、今も緊張する場面がある日は服用することがあります。 なんとか生活はできているので、薬を飲まずにこのまま暮らしていくべきか、薬を飲んで気持ちを楽にして生活したいか、でも飲むなら一生飲む覚悟が必要なのか…迷っています。 長くなってしまい、失礼いたしました。アドバイスをどうぞよろしくお願いいたします。