不眠症サプリメントに該当するQ&A

79歳の母のこたとでご相談です。 2年前のこの時期に母が在宅介護をていました父が他界しました。在宅介護終盤時にはヘルパーの方、私（娘）も可能な範囲介入しましたが、母の負担が重く非常に疲れきっていました。 父の他界後2年の歳月が流れ、介護からきていたと思われてる疲れやすさ、などは母の中で快方向かっているかと客観的には思います。 ですが時折体調がすぐれず、この2年間で不眠、足元の浮遊感、食欲不振、胃の気持ち悪さ、めまいなどがあり、定期的に心療内科、消化器科（内視鏡検査含む）、脳神経外科（脳のct含む）、子宮検査、血液検査と一通り行いましたが体の結果は全て問題がありませんでした。 今年2月に入り、食欲不振、胸のあたりが気持ち悪い、ふらつき、立ち上がり時や風呂上がりに膝と顔の痙攣（ガクガク震える）があり本人もショックをうけ、なおさら外出することに億劫になっております。父の他界から時間がたち、現在一人暮らしのため孤独や不安感もあるのだと思います。離れて暮らしている私と姉で週末に交代で一緒に過ごし、病院の付き添いや気分転換にドライブなどに連れて行っていますが、日により喉がつかえるような気持ち悪さ、足もとの痙攣などで気持ちが沈んでいるようです。 身体の検査結果に異常がなかったため、心療内科に再度行くか検討していますが、どのような対応が、適切なのかご教示いただけますでしょうか。 現在通院し、服用している薬は以下の通りです。 ・エチゾラム錠剤0.25mを1日3回 ・ドグマチール細粒 10%を同上 ・プチゾラム0.25mを就寝前 ・胃薬朝1回 ・ビオフェルミン（お通じがないなど腸が苦しい時） ・本日サプリメントで、ヘム鉄を購入 どうぞよろしくお願いいたします。

33歳で広汎子宮全摘をし、その後TC療法6クールをしました。卵巣もとったため、術後すぐにホルモン補充療法を始めています。 その時から今も変わらずエストラーナテープ0.72mgを処方されていて2日に1枚張り替えています。処方されてるのはエストラーナテープ一枚のみです。 先生には、卵巣もとるとホルモンが出なくなるのでとった年齢が若いほど落差で更年期症状が激しく出やすいとは言われてました。 抗がん剤直後は副作用のダメージなのか？1.2年ほど疲れやすさやめまいなどしましたが、抗がん剤の影響だろうと考えていました。 約3年半ほど経ち今、体に色々出ている症状について悩んでいます。現在37歳ですが、具体的には、立ちくらみで具合悪くなるため長く立っていられないことがしばしばあります。週2ぐらいのペースで(夏や季節の変わり目など特に。定期検診で血液検査してますが貧血などもなくどの項目も平均より著しく低いものはありません) 半年ほど不眠が続いた時期もあったり、 1番最近困っているのがケガのしやすさと治りにくさです。 ちょっとぶつかっただけで捻挫になりシップが必要なぐらいになり、それが何ヶ月も治らなくなってしまい。 長引くので度整形外科に行きましたが骨折もなくただの捻挫と言われます。 手術前はどこかにぶつけても青あざができ気にならないぐらいの多少の痛みが数日ぐらいで気にせずとも自然に治っていましたが。 今は軽い衝撃でもなかなかの痛みの怪我につながり何よりそれがずっと治らないこと。。半年以上経っても治りません。 最近では食材を買いに荷物もたやすく持てないぐらいになり支障が出ています。3キロほどの大して重くない袋でさえ持って10分ほど歩くだけで手首が傷んでしまいそれが治らずずっと続いています。 整骨院に行っても整形外科に行っても、その年齢の若さでこんなに長引いてケガしやすい患者さんは珍しいと言われます。お年寄りみたいだねと。 自分でも情けないぐらいですしほんとに辛いです。 年齢が上がっているとはいえいくらなんでも30代でそんなに貧弱な体になるのもおかしいと思い、最近になってもしかしてホルモンの影響か？足りてないのかな？と思うようになりました。 もちろん筋肉を落とさないため痛みのないところは筋トレを少しずつ頑張っています。 母が60代に入り体に出てきた支障とほぼ同じことを自分が今なっていて、もしかして更年期障害なのかな？と思いました。 そこで質問なんですが、 33歳で卵巣をとって、エストラーナテープ0.72mg1枚というのは一般的にされる処方量で決して少なくないのでしょうか？ 来月定期検診で癌の経過観察で病院に行くのでその際主治医に相談してみようとは思ってるのですが。(以前先生に会った際、前よりケガが増えたと話した際に気のせいと言われて流されてしまったのですがもう一度話してみようかと) もしできるなら何かホルモン補充療法や薬など追加できるものなのか？今の処方はまだ足せるぐらいの量なのか。 もしくは、ホルモンの薬をむやみに増やすと副作用や将来的な病気のきっかけにもなるリスクも高くなるようであれば市販の更年期用のサプリメントを飲んで調子が良くなるようならそうした方が体に負担なくいいのか。 ネットでは、更年期障害に漢方もあるそうですが、当帰芍薬散など、飲んでホルモンが増えるのとは違う気がするのですがそれも効果あるものなのでしょうか？ 教えて頂けると幸いです。よろしくお願いします。

2人目の子供で産後4ヶ月です。最近また不眠になっています。授乳しているので薬ではなくサプリメントで不眠が改善できたら良いと思っていますがサプリメントは効果はありませんか？ネットで調べたらサプリメントでも不眠を改善できたと載っていました。サプリメントであれば授乳に影響がないようなので安心なのですが。サプリメントの商品名はマインドガードDXというものです。どう思われますか？

コロナが出始めた2年位前から寝付きが悪くなりました。 以前は、かなり寝付きが良かったのですが、2年前から寝付きが悪く、頑張って眠れても4時間以上は眠れません。（1度目が覚めると、何をしても眠れません。） コロナ禍で趣味が出来なかったり、夫か在宅ワークになったことで、昼食作りや家事が増えたことや、一人で過ごす時間がなくなるなどストレスが溜まる原因は思いつきます。 夜に眠れないのですが睡眠時間が短いため、昼間はダルいです。 昼間にダルくなるため、座ったり、横になろうとしますが、夫がお茶を飲みに来たり、トイレに行くため横切るので、椅子に座っていても、とっさに立ってしまいます。 専業主婦の立場のため、昼間は布団で横になるのは気がひけますし、夫の音に起きてしまいます。 親は高齢で要介護のため、実家に寝に行くなどできません。 子供が幼児のため、自宅以外に泊まりに行っても楽になる気がしません。と 漢方薬（帰脾湯とキュウキ調血飲）を飲んでいますが、治りません。 睡眠サプリメント（ギャバ、テアニン、トリプトファン入り）を飲むと寝付きが少し良くなります。（漢方内科の先生にも飲んで良いと言われてます。） 夫が、まれに出張に行きますが、その日はスーっと胸が軽くなり、息が吸いやすいような感覚になります。 ☆睡眠サプリメントを飲み続けて脳や体に悪影響がないか気になります。 ☆精神科や心療内科に受診をした方が良いですか？ 何か良い方法がありましたら、教えてください。

現在2人目妊娠中の１５週の妊婦です。 暑さもあり初期から自律神経のバランスを崩してしまい、不安感、不眠、動悸、息苦しさに襲われながらも現在は肩凝りのマッサージと鍼に通いながら生活しています。 定期的に通っているせいか体調に波はありますが、過去に質問した漢方も飲まずに過ごせています。 ただ睡眠がうまくとれず、何度も起きてしまったり、眠れなくなったりを繰り返してるうちに昨日、金縛りにあいました。 何かサプリメントで補える物がないか調べていたところ、テアニン、ギャバが不眠にはいいと書いてありました。 次の検診が3週間後なのですが、それまでに市販のサプリメントを服用しても大丈夫でしょうか!? もし可能な場合はどちらの方がいいのでしょうか!?

セロトニンサプリメントのセシボンというがあるのですが、実際、不眠症に効果はあるのでしょうか?

3ヶ月前から、サプリメントを飲んでいますが、最近、動悸・息苦しさ・咳が続いています。不眠症も悪化しているように感じます。 サプリメントの副作用の可能性はありますでしょうか？ サプリメントは、ビタミンbコンプレックス、マルチビタミン、フィッシュオイル、亜鉛を服用しています。

不眠症に効く漢方やサプリメントはありますか? 今、バレリアンの入っているサプリを飲んでいます。がイマイチ効果がわかりません。