妊娠中の不眠と市販のサプリメント
person30代/女性 -
現在2人目妊娠中の１５週の妊婦です。
暑さもあり初期から自律神経のバランスを崩してしまい、不安感、不眠、動悸、息苦しさに襲われながらも現在は肩凝りのマッサージと鍼に通いながら生活しています。
定期的に通っているせいか体調に波はありますが、過去に質問した漢方も飲まずに過ごせています。
ただ睡眠がうまくとれず、何度も起きてしまったり、眠れなくなったりを繰り返してるうちに昨日、金縛りにあいました。
何かサプリメントで補える物がないか調べていたところ、テアニン、ギャバが不眠にはいいと書いてありました。
次の検診が3週間後なのですが、それまでに市販のサプリメントを服用しても大丈夫でしょうか!?
もし可能な場合はどちらの方がいいのでしょうか!?
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