妊娠1200カロリーに該当するQ&A

妊婦健診14週で尿糖＋＋が出ました。 一人目妊娠時（6年前）、毎年の健康診断でも出たことがありません。 医師からは何も指摘がありませんでしたが、 健診時刻が14時半で、お昼ごはん（カツ丼）を12時半頃食べたことが原因になるでしょうか。 またこの2年ほど、朝食を食べていません。 在宅勤務により活動量が減ったため、 11時半頃にお昼ごはん・夕方におやつ・18時半頃に夕ご飯の生活で、 総カロリーを1200〜1400程度におさえていました。 妊娠中期を機に見直そうと思いますが、朝ごはんにヨーグルトやプロテインでも問題ないものでしょうか。 朝食を食べないと、お昼ごはんで血糖値が上がりやすくなると聞いたことがあり、 そんな生活を送っていたために尿糖が出たとも考えられるものでしょうか。

今まで3人産んできましたが3人とも妊娠中糖尿病になり入院など食事制限をしてきました。ですが4人目は悪阻も酷かったのもありサイダーを飲む検査も引っ掛からず何とか順調にきました。ですが、今日の検診で2週間前の検診で血液検査で糖が130と出てしまいました。後期になっても、小腹が空いたとお菓子など甘いものやジュースを検診のギリギリまで食べたりしていました。間食は完全に断ち切るべきですか?後、食事制限は1200カロリーでと3人目に言われた記憶があります。小腹が空いたら満たすのはどうしたらいいですか?ブラックコーヒーは駄目ですか?入院など絶対にしたくないので教えて下さい!後、糖尿病の人はご飯前にサラダを食べると血糖値が安定すると聞きました。妊婦にも適していますか?質問ばかりですいません。宜しくお願いします。

2週間前から、ダイエットを始めました。食事制限(1日1200カロリー)におさえ、朝は、しっかりバランスよく、昼もバランスを考え夕食は、一人用土鍋に野菜と少しのご飯を入れ雑炊みたいな感じで食べてます。ジムに通い、1時間汗を流しています。朝と夕方に30分ずつ歩いています。健康や代謝をあげるために、りんご酢を飲んでいます。サプリのLカルニチンを飲んでいます。間食は、甘い物を好まないので一切しません。ダイエット前に比べて、健康的に生活していますが…ダイエットを始めて、足の浮腫みが酷く尿回数と尿量が、増えてます。水分は、以前から、とる方でしたが、尿量が増え制限はじめたのに…変わりません。足が浮腫む事が妊娠中以外、無かったのですが、お腹も前よりでているし、体重は変わりません。何がいけないのでしょうか?この方法で去年1年で15キロ落としたのに、今回は、落ちません。足の浮腫みは、どうしたらとれるでしょうか?

はじめまして。現在、アスピリン、カプロシン、サイレイトウの投薬を受けながら妊娠17週を過ごしています。次回検診まで時間が空いてしまっており、不安なので、是非アドバイスをいただければと思い投稿します。 身長167センチ、妊娠前の体重58キロでした。妊娠が判明するまでは週に6キロほど泳ぎ、毎日買い物で1キロから2キロ歩く生活をしていました。メタボリックな主人の体調管理もあって、一日の摂取カロリーは大体1600〜1800kcalにコントロールしていました。 ところが妊娠直後から12週まで管理入院をしていたあいだに約4キロ太りました。病院食は一日2100Kcalくらいでしたが、3分の2程度食べていました。運動はなしです。退院後自宅安静の生活をしていましたが、13週から17週までのあいだに更に3キロ太りました。糖負荷テストを受けた結果、ブドウ糖摂取前が93、30分後が172、60分後が182、120分後が117と、1時間後値が基準より高く出ました。HbA1cは4.8でした。本日、最近1週間の食事表を基に病院の栄養士さんと面談しましたが、摂取カロリーについては医師の推奨値(2000Kcal)以下であるので問題なし、むしろタンパク質と炭水化物をもう少し摂取して300Kcal程度増やしても良いくらいだと言われました。とはいえ、確実に体重は増えていますし、血糖値も気になります。 基礎代謝が大幅に下がっていることが原因かと思い、運動をしたいのですが、主治医は無事に生まれるまでできるだけ静かに過ごした方が良いというスタンスのようです。主人も、運動をすることで出血や切迫などのリスクを負うくらいならおとなしくしていて欲しいと言います。 こうした場合、どのようにして体重管理をしていけば良いのでしょうか。さらに摂取カロリーを1200Kcalくらいまで落とすべきなのか、それとも、安全そうな有酸素運動を自己責任で行う方向で医師を説得するべきか、悩んでいます。

いつもお世話になります。 しょうもない質問かもしれないですが お聞きしたいことがあります。 今妊娠25週3日の妊婦です。 食事についてお聞きしたいのですが 朝ごはん、ゆで卵 　　　　　ご飯80g 　　　　　野菜たっぷり味噌汁 お昼　　　豆腐150g 　　　　　ご飯80g 　　　　　野菜たっぷり味噌汁 　　　　　ウィンナー2本 夜　　　　ご飯80〜100g 　　　　　野菜たっぷり味噌汁 　　　　　生姜焼き100g前後 　　　　　副菜2種類合わせて90g 食べるものは異なりますが １日で1200カロリー〜1500程に 収まるようにしています。 もともとBMI31.11と肥満で 祖母が糖尿なので気をつけています。 今のところ妊娠初期で64キロだった体重が 食べつわりもあり70キロまでしてしまいました。増やさないでと言われてからは 体重をキープした状態です。 しかし、2週間に一度のペースで 甘いものやご飯などすごく食べてしまいます。自分で今日はチートデイと決めて 食べて次からまた頑張るといった感じ なのですが、続けていてはだめでしょうか？？通っている先生には聞きづらく ここで質問させていただきました。 やはり、妊娠糖尿病やほかの病気になったりしてしまうでしょうか？？ よろしくお願いします。

在宅ワークで太ってしまい、去年の12月から有酸素運動＋食事制限のダイエットを始めました。 3月現在、身長160センチ、体重はマイナス5キロの減量に成功して48キロです。手持ちの体組計では体脂肪率23%です。 先月までは1日の摂取カロリーを1200〜1400を目安にし、特に苦痛は感じませんでした。 現在、食欲が抑えられず一日平均1400〜1500カロリー食べてしまっています。一方で、糖質にも少し気を遣っていて、1日140g程度に抑えています。タンパク質は毎日70g以上です。痩せるだけでは意味がないと思い、最近では筋トレを始めました。 今悩んでいるのは以下のことです。 ・もうちょっと痩せたいけど、3月に入ってから痩せない、停滞期？ ・停滞期に入ってからストレスが尋常じゃなく、常に食べ物のこと(主に甘いもの)を考えてしまう ・上記のストレスにより、2回ほど、チートデーと言い訳してドカ食いしました ・上記2回のドカ食いの幸福感が忘れられず、ますます食べ物に執着 ・食べ物ことを考えているけどカロリーオーバーになるのが怖い、食べ物のことを考えると頭痛がする、でも考えるのをやめられない ・ストレスのせいか、免疫力のせいか、口唇ヘルペスができた ・５年以上低容量ピルを服用しているが、今月初めて消退出血が起きなかった(妊娠の身に覚えはゼロなのに、なんで？） ・お通じが硬く、マグネシウムを飲まないと出せない 今何をすべきなのかわかりません…少なくとも元の体重に戻るのだけは嫌です。仕事中も食べ物のことを考えてイライラしたり、勉強にも最近集中できません。 このイライラやストレスから抜け出すにはどうすれば良いですか？いま、文章を打っていても頭痛がして辛いです。 まとまりのない文章になってしまいすみません