引越しうつに該当するQ&A

昨年の9月頃から2月半ばまで、メンタルの調子がかなり悪くなり、1人で外出ができなくなってしまい、買い物はネットスーパーで買い、ゴミ捨てなどもやっとで、部屋はできるだけ掃除するようには心がけていたのですが、知人に頼み2月半ばから保護を受給することになりました。今は徐々に溜まっていたやるべきことをこなすため、外出は少しずつできるようになりました。精神科にも通院しています。精神科でははっきりとした病名はなく、デュロキセチンカプセル20mgを毎朝1つ飲んでいます。過去に別の病院で診断されたことがある病名は、うつ状態・統合失調症・不安障害・心身症・対人恐怖・醜形恐怖・自律神経失調症・パニック障害です。(やむおえない転居などにより、転院しました...。) しかし、題名にもある通り、外出先での息苦しさがひどく、頓服用の不安を抑える薬(アルプラゾラム)を飲まないと落ち着かなく、またそれを飲んでもすぐには落ち着かず、外出中はずっと息苦しいままで辛いです。帰宅後はほぼ必ず頭痛がおきます。 近くのスーパーやコンビニなどだけだと症状は軽いのですが、電車に乗って数駅のところだったり、徒歩が多い場所などだと、発症します。 これはただ単に運動不足なのか、体のどこかが悪い内科的なものなのか、それか精神的なものなのか、なんなのかがわからず悩んでいます。数年前に診断した際発達障害はグレーゾーンでしたが、再度受けようと思っています。 とにかく早く改善したいので、最初にどこの病院へ行けばいいのか、または健康診断などを受けるべきなのか...助言がありましたら教えていただきたいです。

最近うつ状態のような気がしてやる気が出ません。それでも小さい子どもが居て、夫と別居しててシングルと同じ状態なので、子どもを育てるために無理やり身体を動かして生活しています。頼れる両親が近くに居てしんどい時は家事育児など助けくれますが、助けてもらうと罪悪感が出てきて、自分の症状が改善しそうにありません。でも病院へ足が向きません。 夫とは12年前に交際を初め、6年前に結婚しました。私は結婚前に仕事でパワハラを受け、適応障害と診断されて半年ほど休職し、異動のタイミングで復帰しその後は通常勤務していました。夫は病気のことも全て知ってくれていてその時は一緒に病院へ行ったりとサポートしてくれていました。4年前に断薬もでき、子どもを授かり産休育休に入りました。夫は私にだけ負担がかからないようにと育休を取る話をして来ていたのですが、何故か取ってくれませんでした。ここから少し夫婦関係に歪みができ、生後半年頃から子が先天性疾患で10日程入院して退院するのを1~2ヶ月に1度程繰り返すようになり、私はずっと睡眠不足で倒れそうだったので、もう一度育休の話を掘り返しお願いました。でも、仕事仲間に迷惑をかけるし自分は男だから取りづらいと取ってくれず、見かねた義母が入院中など私が倒れないように手伝ってくれるようになりました。 子どもが1歳半の時に病気の根治手術をしました。その一ヶ月後私が体調不良で義母に子どもを預けた日があり、夫が迎えに行きましたが子も体調不良であったので移動させるのが可哀想だから実家に泊まると言われ、翌日もその翌日も帰ると言ったのに帰らない日が数日続き、おかしいと思って義実家に行くと離婚したいから別居したいと言われました。私が体調不良で子どもを義母に預けてきたことは育児放棄だと言われました。その後離婚調停と監護者指定の調停を申し立てられましたが、私が離婚を拒否していたら夫も再構築するといい、1年3ヶ月別居したあと円満で成立し、再度同居しました。でもまた同じようなことで揉め、4ヶ月後に夫は突然別居し、弁護士を通してでないと連絡が取れなくなりました。どちらの別居中も同じ弁護士がお互いに付いていて、今回は私が離婚に応じ、今養育費の協議中です。 前回の別居、今回の同居と別居全て、私と子どもが転居を繰り返しており、環境の変化も凄まじく、同居に戻った先も別居前に建てたばかりの新築の家だったのでまた新しい環境でした。 同居に戻ってから私は仕事復帰をし、子どもも同時に幼稚園に入っていましたが、また別居したので私と子どもも夫名義の家から追い出され、こどもの幼稚園も変わり、私は片道1時間半運転して通勤しています。 子どもも慣れるのに大変でしたし、私もその頃は必死でやっていたものの、最近になって少し生活が落ち着いてきたからか、疲れがどっとでてきて、毎日精神的にとてもしんどくなってきました。仕事に対してもやる気が出ず、休みの日もあまり動けません。かと言って欠勤はしておらず、家事育児なども最低限やるべきことは身体を無理やり動かしてできています。これは子どもの存在が大きいと思っています。 断薬が辛かったこともあり、薬ももう飲みたくないと思っています。でもいつか限界が来ないか、と不安になり、ここに書きました。私の両親に頼らず一人で頑張らないといけないと思ってしまい、仕事や体調不良で子どものことをお願いした時など罪悪感が出てきます。夫から義母に預けたことを育児放棄と言われたことも影響していると思います。 私は心療内科へ行くべきなのでしょうか。

先月末に賃貸マンションから市営の団地に引っ越しをしました。ところが引っ越しが終わってみると前の家に戻りたくて戻りたくて何で引っ越してしまったのかと後悔ばかりで何もする気が起きません。団地に引っ越した理由はもちろん金銭的理由です。以前のマンションに戻りたくても戻れるわけもなく、毎日どうモチベーションを上げればいいのかわかりません。団地は比較的築年数も新しく規模も大きいし、小、中学校や大きな公園が隣接している為、私の中で勝手に子育て世帯が中心の団地だろうと思い込んでいました。以前のマンションのママ友と離れるのは寂しいし子供も仲良しの友達と離れるのは嫌だと泣いていたのですが、団地でもまた新しくママ友や友達が出来る、と希望を持っていました。ところがいざ団地に住んでみるとみごとに年配の方ばかり。私のおじいちゃんおばあちゃんぐらいの世代の方しか見掛けないのです。駐輪場を見てもママチャリはほぼなし。子育て世帯のあまりの少なさにショックを受けました。そして鳩が頻繁にベランダに来ることにも参っています。1日に10回程、数羽でやってきます。巣を作られたら大変と来る度に追い払ってはいますがなかなかあきらめてくれません。鳩の番をしているようでノイローゼになりそうです。糞や羽が気になって布団も干せません。とにかく思い描いていた新生活とかけ離れすぎていて毎日毎日辛いです。春から上の子が小学校にあがるので次はそう簡単に引っ越すタイミングもないだろうし旦那にもこんな風に思っているなんて言えません。貯金を頑張って早く出ていきたい。でも先は長い。そもそも引っ越さずに何とかやれなかったのか、等々考えも仕方のないことばかり頭の中をグルグルしていて何も手につきません。どうモチベーションを上げればいいのかアドバイスをお願いします。

5年前に引っ越しをしてから、鬱状態が続いています。 前は良かったと後悔し続け、どんどん元気を失くし、体のだるさも始まり、お風呂に入るのもツラく、朝も起きられなくなりました。 クリニックには行きましたが、「今住んでる所のいい所を探してみて」と言われました。 それが出来たら鬱病にはなっていないとがっかりしました。 レクサプロを処方されましたが、下痢がひどく飲み続けられませんでした。 生活に支障を来していて困っています。 この状態を抜け出して普通の生活を送れる様になるにはどうすればいいのでしょうか？