玄米 血糖値スパイクに該当するQ&A

内臓脂肪も少ないのに食後高血糖をおこすのはなぜでしょうか 4.食事はめかぶや野菜を食べ、次にタンパク質、玄米を120g食べています。食後運動もしています。内臓脂肪も少ないです。 それでも食後高血糖は治りません。

【前提】 49歳：170センチ62kg、ウェスト73センチ、体脂肪8％、筋肉質体形 検査結果：今回（2024/5/15）、前回（2023/8/19）は同一医療機関での結果 運動：ウェイトトレーニング：週4～5、エアロビクス週2（60分/日） ...

155cm 50kg BMI20.8です Hba1c5.7で一度糖尿病内科受診 リブレを勧められて付けてみたところ 昼に血糖値スパイクが起こるので お昼の主食をこんにゃく麺やこんにゃく米に 変更しお昼の糖質量を13g程度にしたら 血糖値が135程度に抑えられ 1日の糖質を100〜130gを3ヶ月続...

妊娠糖尿病になり産後のogttでヘモグロビン5.2 空腹時88 1時間154 2時間134（2022.6月） でクリアしましたが、 その3ヶ月後（2022.9月）　ヘモグロビン5.2 空腹時88 1時間後206 2時間後94で　耐糖能異常　境界型糖尿病と診断されました 産後、食生活は一切変...

私は食後1時間の血糖値が、お米を、茶碗3分の1食べたら160〜175位になります。食べ順を意識して、野菜、タンパク質、7分玄米にして、食後15分ストレッチをしています。それでも160位になります。 2時間後には105になります。

40代、女、164センチ、45キロ、a1c5.4、糖負荷検査1時間後220でインスリン分泌が遅い糖尿病境界型との診断を受けています。 リブレ2を自費購入しており、 白米やそばは少量でも食後250超となるため、3食とも玄米1こんにゃく1もちむぎ1を混ぜたもの50gを摂取しており、...

17歳高校生の娘について 昨年2024年夏頃から、毎日毎食後に頭痛がすると言い始める ↓ 昨年2024年8月に脳神経外科にて血液検査、MRI検査をするが異常なし ↓ 今年2025年の5月に、血糖値スパイク検査（郵送の尿検査）を受け、ミオイノシトール値が60.0 mg/gCrE...

低い値が70を切るようなら高い方もせいぜい150ぐらいまでと考えていたのですが起こっていることの原因が何処にあるのでしょうか。或いは私の勘違いなのでしょうか。なお朝食の前の時間がかなり開いているため、ご飯は玄米を1／2杯にし、順序も、野菜、魚、ご飯としております。