血糖値スパイクのコントロールについて
person40代/女性 -
40代、女、164センチ、45キロ、a1c5.4、糖負荷検査1時間後220でインスリン分泌が遅い糖尿病境界型との診断を受けています。
リブレ2を自費購入しており、
白米やそばは少量でも食後250超となるため、3食とも玄米1こんにゃく1もちむぎ1を混ぜたもの50gを摂取しており、それでも食後血糖値がだいたい140〜180、1週間に1〜2回くらい200超となってしまいます。
就寝中は100未満になりますが、最近は100を切らない日もあります。
また、血糖値を抑えると、カロリーが足りず、痩せていきます。(2年で9キロ痩せてしまいました)
食生活はもともとベジファーストで、運動は毎日8000歩歩き、週末はスポーツクラブで水泳と筋トレをしています。
目標は食後血糖値を140以下に抑え体重を減らさないことですが、そのためにさらにできることがありましたら教えてください。
また薬物療法は空腹時血糖値がどのくらいの目安で検討されるものでしょうか。
よろしくお願いします。
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