禁酒眠れないに該当するQ&A

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夜の異常行動

person 50代/女性 - 解決済み

私の母の事で相談です。 母はコンビニで仕事をしており、早朝だったり夜だったりと、変則勤務です。7連続勤務なども当たり前で…そして、兄夫婦と同居しており、ストレスもあるかと思います。 お酒をたっぷり飲まないと眠れないようで、飲み過ぎを心配していました。 夜になると夢遊病?と思う行動がよくあります。 トイレに起きてくるのは良いのですが、トイレではない所で用を足したり、この前は玄関を出て階段を下りたという事を父から聞きました。 母は覚えていないといいます。 それを飲み過ぎだからだと父は母を怒ります。 父は禁酒をしろ!と母にいい、母は禁酒をしていました。母は飲みたいとは思わないけど、飲まないと眠れないと言います…。禁酒した日から、夜眠れず、仕事中に頭痛がするといいます。母を助けてあげたいです…どうしたらよいのでしょう… 適度な量ならいいんじゃない?と言いますが…夢遊病の場合アルコールの過剰摂取はいけませんよね? 母曰く、子どもの頃から夢遊病のような事があったそうです。母は、子どもの頃から父親がお酒を飲むと豹変する人で、小さい頃から過度のストレスはあった様なのです。今は兄夫婦と同居しているので仕事の疲れと家なのにゆっくりできないということも関係するのでしょうか… 父は、船乗りなので、3ヶ月に一回しか帰ってきません。かといって兄は優しい人ですが、だからと言って母の為に何かしようということはないとおもいます。私は実家から2時間離れているところに住んでいるのですぐかけつけることもできません。母をたすけたいです。夢遊病症状はどうしたら改善されますか?もし外に出て何かあったらと心配です。

4人の医師が回答

酒を飲まないと眠れない

person 30代/男性 -

アルコール(専らビール系)を飲まないと、眠れないので、毎日欠かさず飲んでしまっています。 本当に、飲まないと眠れないのかというと、眠ることは出来る様なのですが、すごく浅い気がします。夜中に何度も目が覚めたり、早く起きてしまって眠れなかったり・・・ 当然なのでしょうけど、飲み過ぎれば、悪夢を見たり喉が渇いたりと良い眠りにはつけません。 お酒はストレス解消にも役立っていますが、ここ数年は飲まずにいられない状態になっています。 常に飲んでいたり、昼間から飲むというような、いわゆるアルコール中毒(または依存症)の症状はないと思っています。あくまで晩酌か、居酒屋に行くという話です。 健康診断の前の禁酒は守ることは出来ますが、よく眠れない感じです。 よく言われるγ−GTPの値は正常値の範囲で、60〜70位だったと思います。異常値になったことはありません。 でも、年々少しずつこの値が上がっているので、なるべく飲酒量を減らせればなと思っているので、良いアドバイスがあったらお願いします。 また、これは何か精神病の兆候だったりするのでしょうか? 現在、毎日だいたい、500mlの缶ビール(新ジャンル)を2〜3時間で、2〜3缶飲んでいます。以前病院で少し飲みすぎだと言われました。

1人の医師が回答

夜になると眠れなくて焦ってしまう

person 30代/女性 -

5年前くらいから急に寝つけなくなり、その原因は仕事でのストレスかなと思いますが、現在は転職もしておりストレスを感じているつもりはありません。ですが23時頃に布団に入り目をつぶってもなかなか寝つけず、毎日睡眠導入剤、抗不安薬を飲んでいます。 もう依存してしまっているのですが、なるべく薬を飲まない日を作りたくて0時までは自力で眠れるか挑戦してダメだったら0時頃に薬を飲むようにしています。体調の悪い日や、前日全然眠れずに疲れている時などは薬を飲まなくても眠れる時があります。 昼間すごく眠くても夜になりいざ眠ろうとすると眠気がこなかったり、早く眠らなきゃと思えば思うほど焦ってしまいます。酷い時は何度も旦那の睡眠を邪魔してしまったり、薬を自己判断で追加してしまって翌日眠くなることがあります。 次の日が仕事お休みだから寝なくても大丈夫、と思っていても深夜2時くらいになるとなぜか焦ってきて結局薬を飲んで眠りたくなってしまいます。 お風呂に入ったり、適度に運動をしたり、禁酒などできることはしているつもりです。 目をつぶっているだけでも休まると言いますが、目をつぶっているとすぐ焦ってきて目をつぶったままいられません。また、時間が経つのが早く感じてきて怖くなります。 妊活もしなきゃいけないので薬に頼らずなんとかしたいのですが、どうしたらいいでしょうか?

5人の医師が回答

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