緊張すると涙が出るに該当するQ&A

こんにちは。 ここ数週間ほど、精神的な不調が続いており、ご相談させていただきます。 私は現在、歯科技工士兼歯科助手として働いています。週3.5日程度で残業などはありません。 ただとても1日が忙しく技工物の納期も3医院分を1人で作りながら受付アシスタント業務をこなしているので、毎日時間に追われています。もう少し私が効率よくできれば良いのですが上手く行かず、、、。 仕事は午前は比較的動けるのですが、午後から夕方にかけて気分が急激に沈み、涙が出たり、胸が詰まるような感覚がありました。 帰宅途中の電車で涙が止まらなくなることもあり、家ではほとんど何も手につきません。 今は、休みの日1人になった瞬間や、通勤中の電車でもふと涙が溢れてきます。 今まで楽しかった趣味も楽しめなくなってきているように感じます。 でも、人前では笑顔でいれるし話せるし誘われたら一緒にドラマやアニメも見れます。 また、眠気も強いです。休日は朝6時ごろに目は覚めても何もする気が起きず、そのまま再度眠ってしまいます。平日も仕事中に眠気に襲われることがよくあります。 その他の身体的症状として、以下のようなものが継続的に見られています ・過眠（社会人になってから特発性過眠症かロングスリーパーと診断されベタナミン を処方されていましたが今は服用していません。） ・頭痛（片頭痛・緊張性頭痛／トピナ、ロキソニン、ゾルミトリプタン服用） ・動悸（期外収縮の自覚症状がかなり頻繁にありとても気になる） ・腹痛（過敏性腸症候群あり） ・ふわふわ・くらくら感や脱力感 ・胸や喉が熱くなる感覚（不安や涙が込み上げる時） ※期外収縮は先天性心室中隔欠損症で手術済みで今は軽度の大動脈弁閉鎖不全症はありますがホルター心電図、心エコー共に問題がないと言われています。 甲状腺の検査も受けており、問題がないと言われています。 食欲低下や不眠などの症状は今の所見られません。 昔から中学高校社会人1年目などと、似たように「落ちる時期」が周期的にありましたが、今回は特に長引いており、自力で回復できるのか不安になっています。 心療内科の受診も考えていますが、これは単なる俗にいう落ち込みなのか教えていただきたいです。 ・今の状態が医療的にどう捉えられるものか ・すぐに病院に行くべきか、それとも様子を見る選択肢もあるか など、アドバイスいただけたらと思います。 よろしくお願いいたします。

20代後半の会社員です。 ここ最近、心身の不調が強くなり、仕事や日常生活にも支障が出てきたため、ご相談させていただきます。 以下の内容は整理のためAIに要約してもらっています。不足や曖昧な点があれば、ご指摘いただけると助かります。 ⸻ 【ご相談したいこと】 ・現在の症状が医療的にどのような状態にあたるのか、診断や治療が必要かどうか ・今後の対応として、治療や休職を含めてどのような選択肢が考えられるか ・心と体を守るために必要な支援や環境調整について ⸻ 【現在の症状】 ・ストレスがかかると手足のしびれや息苦しさが出る(こちらが相談のメインです) ・不安や自責の感情が強く、涙が止まらなくなることがある ・思考が止まらず、深夜まで眠れず寝つきが悪い。疲れやすく、体が重くて起き上がれない日もある ・人の目線や反応を過剰に気にし、常に緊張状態が続く ⸻ 【経緯と背景】 ・職場での人間関係がストレス要因になっています 　最近指示を受ける相手が変わり、以降、「もう〇歳なんだからさぁ」「なんでそんなに遅いの？」といった言葉に強いプレッシャーを感じています ・婦人科でホルモン治療薬を処方されて以降、メンタル不調が出るようになり、現在はパキシルとブロチゾラムを服用中です（精神科での処方ではありません） ・先日も息苦しさとしびれで仕事を早退し、かかりつけ医で検査を受けましたが、心臓や脳に器質的な異常はありませんでした

１０ヶ月くらい前から始まった仕事で、近くに若い男性（３０歳年下）が座りました。 私は家で末期癌の父親の介護をし、引きこもりの娘の心配をし、行けるときに週２、３日仕事をしていました。 が、その部屋（仕事場）での静けさに強いストレスを感じていました。 キーボードの音だけが響いており、何かを飲む音がゴクリと響いてしまうくらいで、ピリピリドキドキしていました。 そんな中、その男性からロッカー前で「お先に失礼します」と挨拶されたのですが、緊張で言葉が出ず、翌日「昨日は咄嗟に声が出ず挨拶出来ずにすみませんでした」と謝ったのです。 普通ならそんなこと気にしないのかも知れませんが、介護の疲労と心労と無音ストレスでドキドキしており、謝らずに居られない心境でした。 無音ストレスについては気が狂いそうだったので、ワイヤレスイヤホンで音楽をこっそり聴くことでかなり回復しました。 その男性は仕事もでき、色々気が利くし、素直で優しいしとても好感が持てる人でした。 部屋に入ってすぐのところに座っているので、出社すると頭を下げて挨拶してくれるようになり、彼が居ない日は寂しいな〜という気持ちになって来てしまいました。 あと数ヶ月で今回の仕事も終わるため、もう彼に会えなくなる寂しさ恋しさ、父のこと、娘との軋轢、悩みを話しても面倒くさがる夫、など色んなことがストレスで、ここ数ヶ月、仕事をしながら涙が止まらないときが多々ありました。 そして、父が１０日前に亡くなりました。 もうすぐ死ぬだろうことはわかりきっていたので、泣きわめくようなこともなく受け入れました。 父の望み通り、最期まで家で看取る事ができてホッとしました。 が、頭の中は混乱し、苦しく寂しく、翌日の夜、その職場の男性に「もうすぐ会えなくなるのが残念で寂しいです」と、メールしてしまいました。 まるで恋心なのですが、これはどういう状態なのでしょうか？ カウンセリングなどに行けば良いのでしょうが、まだ余裕がありません。 わたしに精神的な余裕が無いため、イライラしている夫ですが、夫が一番大切な人であることはわかりきっています。 職場の男性は育ちが良いので、ただ普通に親切にしてくれていただけだとわかっています。 が、気にしてくれていたのじゃないかと期待する気持ちがあり、自分のことを客観視できないため焦っています。 専門用語ではこれはどういう状態なのでしょうか？ つり橋効果とか、認知バイアスというものでしょうか？ こういう大人として恥ずかしい行動は良くある？事なのでしょうか。

子供の頃、よく泣いていたので、父親に泣けばすむと思って、お前はズルいと言われてました。だから我慢しないとと思ってますが、最近緊張すると?涙が出てくるので、辛いです。仕事中泣いていると、みんな心配かけるし、自分の無力さを感じます。やっぱり心の中では泣けばすむと思っているズルい人間なのでしょうか?

私は特に対人と話す時は普通に話せますし、緊張もしません。大人数の前で発表する時も(授業など)緊張はしますが、スラスラ話せます。ですが、かしこまった時(面接やお得意様への電話)となると極度に緊張して涙が出てしまいます。面接では特に怒られたわけでもなく質問をされると涙目になりながら面接を受けていました。 お得意先への電話も、電波が悪くて声が届かなかった時に異常事態で涙が出てしまいました。対処法を教えていただけたら、と思います。よろしくお願いします。

小学生の時から神経質な面があって、話し下手なのもあり 人と話しコミュニケーションが苦手でした。 集団の中に入るのが怖い (視線が怖い・孤独感など)があり色々な事を回避してきました。社会人になって 性格の問題だから自分でかえるしかないと自分なりに色々してきたんですが、この年になっても変えられずにいます。 公の場にいく事を考えるだけで 前日か落ち着きがなく緊張して涙がでたり吐き気がします。 その場所にもよるんですが 終わってもその日の事がしばらく頭に残っていて疲れます。 今まで生きてきて常に緊張する事が多く自分らしさがだせません。異常なんでしょうか? 人前では暗くみせないように振る舞ってもいるんですが、かなり辛いです。 文章にまとまりがなくてすみません… よろしくお願いします。

数年前より、（常に）胃もたれ、（以下、まれに）吐き気、頭痛、めまい、動悸、発汗、冷え、息苦しさ、緊張すると涙が出る、寝つきが悪い、という症状が出ています。 胃カメラは異常なく、機能性ディスペプシアと診断を受けました。（血色素量やヘマトクリットだけ若干いつも数値が高いです） 現在、エメソプラゾール（PPI）、アコファイド、モサプリドを服用中です。 飲み始めてもうすぐ1ヶ月経ちますが、症状を抑えることはできているものの完治には至らず、朝や食後には胃もたれしている状態です。 自律神経失調症が原因かもしれないと思い、鍼治療も受けましたが一時的に胃の不調が軽減しても数日でまたすぐに戻ってしまいます。 先生からは副交感神経が消化器官を支配しているので自律神経失調症からくる機能性ディスペプシアではないかと言われました。 PPIは長期服用をしたくないのですが、服用を止めるとまた全身倦怠感を感じるほどの胃もたれに戻り、お粥生活となり…私のQOLは著しく低下してしまいます。 焦りから、心療内科を受診して症状を説明したところ神経伝達やホルモンがうまくいっていないのではないか？と言われ、セルトラリン（ジェイゾロフト）を処方されました。 自律神経失調症で抗うつ薬の処方はショックでしたが、藁にもすがる思いで一度飲んでみようと思っています。 胃の治療、自律神経の治療、どこから始めたら良いのかもわからくなってしまいました。 またエメソプラゾール（PPI）、モサプリド（ガスモチン）、アコフかァイド、セルトラリン（ジェイゾロフト）の飲み合わせですが、副交感神経に作用するものが重複しているように思いますが、本当に大丈夫なのでしょうか？ どんな内容でもかまわないので、ご意見をいただけると幸いです。

私はもともと感動したり悲しかったりするとすぐに涙がでる体質でしたが出産してからそれがひどくなり、本当にちょっとしたことで涙がでるようになりました。 誰も泣いてる人がいないのに なんでこの場面で泣いてるの? って思われる場面で泣いたり 人見知りなので慣れない人と話をすると緊張で涙がでます。 涙がでることは悪くはないことですが やはり なんで今?? なんて場面での涙は恥ずかしいしもうイヤです。 どうしたら出にくくなりますか?

30代女性です。緊張すると、すぐに涙が出て困っています。 学生の頃は、先生との面談や受験のときの面接など、ポロポロと涙が出てしまって喋れなくなりました。 今でも緊張を与える人(上長など)と話すとき、緊迫した状況になったとき、恥ずかしい思いをしたときなど、涙がこみ上げてきます。 とくに会社でこのような状況になると、すごく困ってしまいます。 こんなことで泣くなんて…と言われたり、なんとかごまかそうとアレルギーや、風邪のせいにしたり… 何か治療をすることで、このような症状を改善できますか?