心療内科、精神科に行くべきか迷っています

20代/女性 - 2025/10/05

こんにちは。
ここ数週間ほど、精神的な不調が続いており、ご相談させていただきます。

私は現在、歯科技工士兼歯科助手として働いています。週3.5日程度で残業などはありません。
ただとても1日が忙しく技工物の納期も3医院分を1人で作りながら受付アシスタント業務をこなしているので、毎日時間に追われています。もう少し私が効率よくできれば良いのですが上手く行かず、、、。
仕事は午前は比較的動けるのですが、午後から夕方にかけて気分が急激に沈み、涙が出たり、胸が詰まるような感覚がありました。
帰宅途中の電車で涙が止まらなくなることもあり、家ではほとんど何も手につきません。
今は、休みの日1人になった瞬間や、通勤中の電車でもふと涙が溢れてきます。
今まで楽しかった趣味も楽しめなくなってきているように感じます。
でも、人前では笑顔でいれるし話せるし誘われたら一緒にドラマやアニメも見れます。

また、眠気も強いです。休日は朝6時ごろに目は覚めても何もする気が起きず、そのまま再度眠ってしまいます。平日も仕事中に眠気に襲われることがよくあります。

その他の身体的症状として、以下のようなものが継続的に見られています
・過眠（社会人になってから特発性過眠症かロングスリーパーと診断されベタナミン を処方されていましたが今は服用していません。）
・頭痛（片頭痛・緊張性頭痛／トピナ、ロキソニン、ゾルミトリプタン服用）
・動悸（期外収縮の自覚症状がかなり頻繁にありとても気になる）
・腹痛（過敏性腸症候群あり）
・ふわふわ・くらくら感や脱力感
・胸や喉が熱くなる感覚（不安や涙が込み上げる時）
※期外収縮は先天性心室中隔欠損症で手術済みで今は軽度の大動脈弁閉鎖不全症はありますがホルター心電図、心エコー共に問題がないと言われています。
甲状腺の検査も受けており、問題がないと言われています。

食欲低下や不眠などの症状は今の所見られません。

昔から中学高校社会人1年目などと、似たように「落ちる時期」が周期的にありましたが、今回は特に長引いており、自力で回復できるのか不安になっています。

心療内科の受診も考えていますが、これは単なる俗にいう落ち込みなのか教えていただきたいです。
・今の状態が医療的にどう捉えられるものか
・すぐに病院に行くべきか、それとも様子を見る選択肢もあるか
など、アドバイスいただけたらと思います。

よろしくお願いいたします。

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